Grätschbeiniger Spagat: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
(Weiterleitung nach Samakonasana erstellt)
 
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Zeile 1: Zeile 1:
#weiterleitung [[Samakonasana]]
'''Grätschbeiniger Spagat''', Sanskrit [[Prasarita Hanumanasana]], auch bezeichnet als [[Sitzende Grätsche]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Grätschbeiniger Spagat gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Grätschbeinige Vorwärtsbeuge - Konasana].
[[datei:Graetschbeiniger_Spagat_1.png|thumb|Grätschbeiniger Spagat]]
 
[[datei:Graetschbeiniger_Spagat_2.png|thumb|]]
[[datei:Graetschbeiniger_Spagat_3.png|thumb|]]
[[datei:Graetschbeiniger_Spagat_4.png|thumb|]]
 
== Grätschbeiniger Spagat Video==
 
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Grätschbeiniger Spagat.
{{#ev:youtube|Hq5RkYJ9LJA}}
 
==Klassifikation von Grätschbeiniger Spagat ==
 
* Dehnungsrichtung: Grätschbeiniger Spagat gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Grätschbeiniger Spagat gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya Grundstellungen]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]]
 
==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]]
* [[Asana Liste von A-Z]]
 
===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Grätschbeinige Vorwärtsbeuge Konasana ===
 
* [[Grätschbeiniger Spagat]]
* [[Grätsche stehend]]
* [[Grätschstellung sitzend]]
* [[Hüftöffner Yoga Übungen]]
* [[In die sitzende Grätsche helfen Yoga Vidya Bodywork]]
* [[Libelle]]
* [[Sitzende Ecke]]
* [[Sitzende Grätsche mit Ellbogen, Unterarmen und Handflächen am Boden]]
* [[Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen]]
* [[Sitzende Grätsche mit Händen in Namate-Haltung]]
* [[Sitzende Grätsche mit Handflächen auf dem Boden]]
* [[Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken]]
* [[Stehende Grätsche]]
* [[Yoga Grätsche]]
* [[Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen]]
* [[Vorbeuge mit gespreizten Beinen]]
* [[Winkelstellung im Grätschstand 2]]
* [[Seitspagat]]
* [[Seitspagat - Seitlicher Spagat Yoga-Pose]]
* [[Seit-Spagat mit ausgestreckten Armen in Namaste Mudra]]
* [[Winkel (Konasana) im Sitzen, Stehen und Liegen]]
* [[Winkelhaltung im Grätschsitz]]
* [[Winkelhaltung im Grätschstand]]
* [[Ecke - Yoga-Stellung]]
* [[Gedrehte seitliche Winkelhaltung]]
* [[Gedrehte seitliche Winkelstellung]]
* [[Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)]]
* [[Geschlossene Winkelhaltung im Liegen (Supta Baddha Konasana)]]
* [[Gestreckte seitliche Winkelhaltung (Utthita Parsvakonasana)]]
* [[Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana]]
 
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365</rss>
 
===Ausbildungen===
 
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/kristall-akupunktur-ausbildung/ Kristall-Akupunktur Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/uebungsleiter-ausbildung/lachyoga-uebungsleiter-ausbildung/ Lachyoga Übungsleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/lomi-lomi-hawaiianische-energiemassage-ausbildung/ Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung]
 
[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:Yoga Vidya Grundstellungen]]
[[Kategorie:84 Hauptasanas]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:Konasana]]

Version vom 20. Februar 2022, 11:41 Uhr

Grätschbeiniger Spagat, Sanskrit Prasarita Hanumanasana, auch bezeichnet als Sitzende Grätsche, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Grätschbeiniger Spagat gehört zur Gruppe der Asanas rund um Grätschbeinige Vorwärtsbeuge - Konasana.

Grätschbeiniger Spagat
Graetschbeiniger Spagat 2.png
Graetschbeiniger Spagat 3.png
Graetschbeiniger Spagat 4.png

Grätschbeiniger Spagat Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Grätschbeiniger Spagat.

Video laden
YouTube

Klassifikation von Grätschbeiniger Spagat

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Grätschbeinige Vorwärtsbeuge Konasana

Entspannung, Stress Management Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Grätschbeiniger_Spagat&oldid=997423“