Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana

Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana, Sanskrit Kurmasana, andere Bezeichnung Schildkröte, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana ist eine der Variationen von Schildkröte - Kurmasana.

Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana

Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana.

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Klassifikation von Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana

• Dehnungsrichtung: Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas.

Andere Bezeichnungen für Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana

Yoga Haltungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Vollständige Schildkröten-Stellung, Vollständige Schildkröten-Haltung, Vollständige Schildkröten-Pose, Vollständige Schildkrötenstellung, Vollständige Schildkrötenhaltung, Vollständige Schildkrötenpose, Yoga Vollständige Schildkröten, Vollständige Schildkröten Yoga-Stellung, Vollständige Schildkröten Yoga-Pose, Vollständige Schildkröten Yoga-Haltung, Vollständige Schildkröten Yoga Asana, Vollständige Schildkröten Yoga Übung, Vollständige Schildkröten Position, Vollständige Schildkröten Yoga Position, Vollständige Schildkröten Yoga Figur.

Siehe auch

• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schildkröte Kurmasana

• Aufrecht sitzende Schildkröte
• Haltung der Schildkröte
• Pose der Schildkröte
• Schildkröte Grundstellung
• Schildkröte in Balancehaltung
• Schildkröte mit aufgestellten Füßen, Fersen am Boden
• Schildkröte mit gefalteten Händen hinter dem Rücken - Kurmasana
• Schildkröte mit Kinn am Boden und Stirn nach vorne - Kurmasana
• Schildkröte mit Stirn am Boden - Kurmasana
• Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten
• Schildkröte sanft mit stark gebeugten Knien und Fußsohlen auf dem Boden
• Schildkröte Variation mit Handflächen nach oben
• Schildkröte Vorübung mit Händen an den Füßen
• Schildkröte, Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken
• Schildkröten-Haltung
• Schildkröten-Pose einfache Variation
• Schildkrötenhaltung Grundstellung
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• Sitzende Vorwärtsbeuge mit Füßen hinter dem Kopf
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• Zwei Füße hinter dem Kopf (Dwi Pada Shirasana) in Gleichtgewichtsstellung mit Namaste Mudra

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