Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana

Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit बद्धहस्तप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Setubandhasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Prapada - Zehenspitzen; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen

Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana:

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Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana

Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist die Schulterbrücke auf Zehenspitze. Von der Rückenlage ausgehend beuge die Knie, gib die Fersen so nah wie möglich zu den Hüften und dann hebe das Becken und die Fersen hoch. Du kannst dabei entweder die Handflächen am Boden lassen oder du kannst die Hände unten den Rücken geben und so das Becken noch weiter nach oben schieben.

Alle Variationen und weitere Informationen von Prapada Setu Bandha Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana

• Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana, Sarvangasana, Setu Bandha Sarvangasana.

Quellen

Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, बद्धहस्तप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Baddhahastaprapadasetubandhasarvangasana, baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvangasana, Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasan.

Siehe auch

• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana:

• Baddha Hasta Padma Shirshasana
• Baddha Hasta Padmasana
• Baddha Hasta Parivritta Utkatasana
• Baddha Hasta Pashchimottanasana
• Baddha Hasta Prasarita Padottanasana in Halasana
• Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana
• Baddha Hasta Shashangasana
• Baddha Hasta Sukha Uttana Padasana
• Baddha Hasta Tadasana

Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:

• Alle Variationen von Setubandhasana

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