Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
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*Ausgangsposition ist die beidbeinige Zehenspitzenstellung, also Zehenspitzen aufgestellt und auf den Fersen sitzend. | *Ausgangsposition ist die beidbeinige [[Zehenspitzenstellung]], also [[Zehen|Zehenspitzen]] aufgestellt und auf den [[Fersen]] sitzend. | ||
*Dann einen Fuß in die Hüftbeuge geben und das entsprechende Knie auf dem Boden aufstellen. | *Dann einen [[Fuß]] in die [[Hüfte|Hüftbeuge]] geben und das entsprechende [[Knie]] auf dem Boden aufstellen oder als [[Gleichgewichtsübung]] mit schwebenden Knie. | ||
*Und dann gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen. Das ist Padangushtasana. | *Und dann gib die [[Handflächen]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen. Das ist [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushtasana]. | ||
Manche sagen | Manche sagen, dass dies die einfache Version von [[Vatayanasana]] ist. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:33 Uhr
Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra, Sanskrit Namaste Mudra Prapadasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gilt als eine der Variationen von Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.
Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra.
Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra - Padangushthasana - Beschreibung der Asana
Aufbau der Asana:
- Ausgangsposition ist die beidbeinige Zehenspitzenstellung, also Zehenspitzen aufgestellt und auf den Fersen sitzend.
- Dann einen Fuß in die Hüftbeuge geben und das entsprechende Knie auf dem Boden aufstellen oder als Gleichgewichtsübung mit schwebenden Knie.
- Und dann gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen. Das ist Padangushtasana.
Manche sagen, dass dies die einfache Version von Vatayanasana ist.
Alle Variationen und weitere Informationen von Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra
- Dehnungsrichtung: Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gehört zu den Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Zehenspitzenstellung Padangushthasana
- Hand-zu-großem-Zeh-Haltung
- Fuß-Zeh-Haltung - Fuß-Zeh-Pose (Utthita Hasta Padangushthasana)
- Großzehhaltung in Rückenlage
- Große Zeh-Haltung - Großzehenstellung (Padangushthasana)
- Einbeiniger Berg
- Balance auf der Fußspitze
- Bauchwringer
- Beidbeinige Zehenspitzenpose
- Ein-Bein-Hocke
- Fußspitzenstellung - Fußspitzen-Haltung - Pose auf den Fußspitzen
- Pada Angushtasana
- Zehenspitzenstellung Variationen der Arm- und Handhaltungen
- Zehenspitzenstellung verschiedene Fußhaltungen
- Zehensitz - Yoga-Stellung
- Zehenspitzenhaltung auf einem Bein
- Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana
- Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana
- Zehenspitzenstand
- Zehenspitzenstellung - mit Händen auf den Hüftbeugen
- Zehenspitzenstellung Grundposition
- Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra
- Zehenspitzenstellung mit Armen oben
- Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite
- Zehenspitzenstellung mit Fingern auf dem Boden
- Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden
- Zehenspitzenstellung mit oberer Namaste Mudra
- Zehenspitzenstellung mit überkreuzten Oberschenkeln
- Zehenspitzenstellung mit Unterschenkel auf Oberschenkel
- Zehenspitzenstellung verschiedene Variationen Padangushthasana
- Muschel-Stellung
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