Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana==
[[Urdhva]] [[Baddha]] [[Hasta]] [[Prapada]] [[Setu]] [[Bandha]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana] ist die [[Schulterbrücke]] auf Zehenspitzen mit den Händen nach oben aus gerichtet.
In dieser Stellung öffne dich ganz zum [[Himmel]], schiebe das [[Becken]] so hoch wie du kannst und hebe die [[Fersen]] so hoch wie du kannst.
Atme tief und gleichmäßig vielleicht sogar mit sanften [[Ujjayi]]-Atem. Die [[Stellung]] ist durchaus anstrengend. Das wirst du nach ein paar Atemzügen merken.
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ==
==Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:24 Uhr

Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit ऊर्ध्वबद्धहस्तप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन ūrdhva-baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen nach oben ausgerichtet, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana gilt als eine der Variationen von Setubandhasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Prapada - Zehenspitzen; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.

Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen nach oben ausgerichtet

Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana:

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Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist die Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit den Händen nach oben aus gerichtet.

In dieser Stellung öffne dich ganz zum Himmel, schiebe das Becken so hoch wie du kannst und hebe die Fersen so hoch wie du kannst.

Atme tief und gleichmäßig vielleicht sogar mit sanften Ujjayi-Atem. Die Stellung ist durchaus anstrengend. Das wirst du nach ein paar Atemzügen merken.

Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana

Quellen

Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वबद्धहस्तप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, ūrdhva-baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Urdhvabaddhahastaprapadasetubandhasarvangasana, urdhva-baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvangasana, Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana:

Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:

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Ausbildungen

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