Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana
Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit ऊर्ध्वबद्धहस्तप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन ūrdhva-baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen nach oben ausgerichtet, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana gilt als eine der Variationen von Setubandhasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Prapada - Zehenspitzen; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist die Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit den Händen nach oben aus gerichtet.
In dieser Stellung öffne dich ganz zum Himmel, schiebe das Becken so hoch wie du kannst und hebe die Fersen so hoch wie du kannst.
Atme tief und gleichmäßig vielleicht sogar mit sanften Ujjayi-Atem. Die Stellung ist durchaus anstrengend. Das wirst du nach ein paar Atemzügen merken.
Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage, Asanas auf Zehenspitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana, Sarvangasana, Setu Bandha Sarvangasana.
Quellen
Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वबद्धहस्तप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, ūrdhva-baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Urdhvabaddhahastaprapadasetubandhasarvangasana, urdhva-baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvangasana, Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
- Upavishta Sthanvasana
- Urdhva Ardha Agnistambha Pashchimottanasana
- Urdhva Baddha Hasta Matsyasana
- Urdhva Baddha Hasta Paripurna Vajrasana
- Urdhva Baddha Hasta Setubandhasana
- Urdhva Baddha Hasta Utkatasana
- Urdhva Baddha Hasta Virasana
- Urdhva Dhanurasana
- Urdhva Eka Pada Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:
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