Om

Om oder Aum (Sanskrit: ॐ, ओम् oṃ; ओंकार oṃkāra m. "Om-Silbe") ist das wichtigste und bekannteste Bija Mantra, das universelle Mantra; das ursprüngliche Wort, das alles in sich enthält. Representation des Urklangs, der Schöpfung, der Essenz der Veda. Eine andere Bezeichnung für die Silbe Om ist pranava. In einigen Upanishaden erscheint auch die Variante aum.

Eines der umfassendsten und bedeutungsvollsten Symbole. Om steht für die Dreieinheit. Es verkörpert zum Beispiel die drei Bewustseinszustände: Wachzustand (jagrat), Traumzustand (svapna) und den Tiefschlaf (sushupti), oder auch die drei Aspekte Gottes: a steht für Vishnu, u für Shiva und m für Brahma. Om beinhaltet aber auch immer ein Viertes Element, welches über die relativen Zustände hinaus geht (Turiya).

Om existiert als ewige, universelle Schwingung und ist Knotenpunkt zwischen der absoluten und der relativen Welt.

Om ist ein Klang, der seit vielen Jahrtausenden verwendet wird, um Körper, Geist und Seele zur Harmonie zu führen. Om wird in Hatha Yoga Stunden oft am Beginn und am Ende gesungen. Om wird auch besonders in der Meditation verwendet. Letztlich sind alle Klänge des Universums auf Om zurückzuführen.

Wirkung des Om Singens

Das Singen, bzw. die Rezitation von Om bringt den Körper in harmonische Schwingungen. Du kannst das selber leicht ausprobieren: Singe sehr langsam Om. Erst spürst du die Schwingung im Bauch, im Brustkorb, im Herzen und der unteren Wirbelsäule. Danach spürst du die Schwingung in der Kehle, in der mittleren und oberen Wirbelsäule. Dann spürst du den Klang in Stirn und Hinterkopf. Und schlussendlich fühlst du die Scheitelgegend und den Raum darüber.

Das Chanten von Om führt zu innerer Ruhe und verhilft zu Freude. 5-10 Minuten Singen von Om kann dich aus depressiven Stimmungen heraus holen. Die Chakras werden angeregt, was du als angenehmes Pulsieren in Bauch, Brust, Kehle, Wirbelsäule, Stirn und Scheitel spürst. Das Energiefeld, die Aura, das Prana, werden ausgedehnt. Das spürst du als Gefühl der Verbundenheit, der Weite, ja der Liebe. Das Singen von Om ist eine der leichtesten Weisen, eine transzendente Erfahrung zu machen.

Mandukya Upanishad

Im ersten Mantra dieser Upanishad wird über die heilige Silbe OM folgendes gesagt:

ओमित्येतदक्षरमिदं सर्वं तस्योपव्याख्यानं भूतं भवद्भविष्यदिति सर्वमोंकार एव | यच्चान्यत्त्रिकालातीतं तदप्योंकार एव || 1 ||

oṃ ity etad akṣaram idaṃ sarvaṃ tasyopavyākhyānaṃ bhūtaṃ bhavad bhaviṣyad iti sarvam oṃkāra eva | yac cānyat trikālātītaṃ tad apy oṃkāra eva || 1 ||

OM: diese Silbe (akshara) ist das ganze Universum. Ihre weitere Erklärung ist wie folgt: das Vergangene (bhuta), das Gegenwärtige (bhavat) und das Zukünftige (bhavishyat), dieses alles ist wahrlich der Laut OM. Und was auch immer die drei Zeiten übersteigt, auch dies ist wahrlich der Laut OM.

Swami Sivanandas Tipps für die Meditation über Om

Aus dem Buch „Samadhi Yoga“ von Swami Sivananda

• OM (Pranava) ist ein Fährschiff für Menschen, die in den bodenlosen Ozean des weltlichen Lebens gefallen sind. Viele schon haben mit Hilfe dieses Fährschiffs den Ozean von Samsara überquert. Auch Du kannst das, wenn Du es willst. Meditiere beständig über Om, mit Bhava und mit Bestimmtheit und erkenne das Selbst.

• OM ist das einzige Symbol für das Unsterbliche Alles-durchdringende Selbst, den Atman. Denke an Om und denke an nichts Anderes mehr. Schalte alle weltlichen Gedanken aus. Sie kehren vielleicht wieder und wieder zurück. So erschaffe dann wieder und wieder Gedanken vom reinen Selbst. Verbinde mit Om Gedanken von Reinheit, Vollkommenheit, Freiheit, Wissen, Unsterblichkeit, Ewigkeit, Unendlichkeit etc. Wiederhole Om im Geist.

• OM ist Alles. Om ist der Name oder das Symbol für Gott, Ishvara oder Brahman. Om ist dein wahrer Name. Om umfasst alle drei Erfahrungen des Menschen. Om steht für alles, was in der Welt in Erscheinung tritt. Von Om aus wurde diese mit Sinnen erlebbare Welt projiziert. Die Welt existiert in Om und löst sich in Om auf. „A“ steht für die physische Ebene; „U“ steht für die geistige und die astralen Ebenen, die Welt der Geister, alle Himmel; „M“ steht für den Zustand des Tiefschlafes, und Alles, was unbekannt ist, selbst im Wachzustand, und Alles was jenseits der Greifweite des Intellektes liegt. Om steht für Alles. Om ist das Fundament deines Lebens, deines Denkens und deiner Intelligenz.

Alle Worte, die Dinge bezeichnen sind auf Om als ihren Mittelpunkt ausgerichtet. Damit ist die Welt aus Om entstanden, besteht in Om und löst sich in Om auf.

• OM ist das Symbol von Brahman, dem Höchsten Sein. Meditiere über Om. Wenn Du an Om denkst oder mit Om meditierst, musst Du unweigerlich an Brahman denken, das, wofür das Symbol steht.

Verbindung mit Om bedeutet, mit dem, wofür es steht, eins zu werden. „Tad-japas-tadartha-bhavanam.“ Versuche dich mit dem allerfüllten Selbst zu identifizieren, wenn Du an Om denkst, über Om meditierst oder Om chantest, und erkläre die fünf Koshas zu illusorischen Anhängseln, die durch Maya erzeugt werden. Du musst das Symbol Om als Satchitananda Brahman oder Atman ansehen. Das ist seine Bedeutung. Während der Meditation solltest Du fühlen, dass Du pure Reinheit bist, reines Licht, alles-durchdringende Existenz etc. Meditiere täglich über das Selbst. Denke daran, dass Du nicht der Körper und nicht der Geist bist. Fühle „Ich bin Sat-Chit-Ananda Atman“, „Ich bin alles-durchdringendes Bewusstsein“. Das ist vedantische Meditation.

• Meditiere über Om, bis Du Samadhi erreichst. Wenn sich dein Geist von Rajas und Tamas ablenken lässt, übe Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation) wieder und wieder. Wenn man seinen Körper oder das niedere Selbst zum unteren Zweig gemacht hat, und den Pranava, Om, zum oberen, wird man durch die Reibung, die beständiges Meditieren (Abhyasa) erzeugt, Gott (Atman) im Inneren entdecken (Svetasvatara Upanischade).

Oh Ram, Du lebst im Himalaya. Sei im Einklang mit dem Gott der Natur. Die luftigen Höhen werden dir die Geheimnisse des ewigen Lebens zuflüstern. Die gurgelnden Bäche um dich werden dir das Lied von Omkara singen. Hefte den Geist auf Pranava Dhvani und trete mit Leichtigkeit in göttliche Kommunion ein. Die Natur wird dir ihre streng gehüteten Geheimnisse enthüllen. Lerne von ihr. Spüre dein Einssein mit den schneebedeckten Bergspitzen, den Gletschern, der erfrischenden Himalaya Luft, den Sonnenstrahlen, dem blauen Himmel, den blinkenden Sternen usw.

Swami Sivanandas Gebet für die Suchenden

"Möget ihr alle im nicht-dualen Brahman weilen und den Nektar der Unsterblichkeit kosten. Möget ihr alle den vierten Wonne-Zustand (Turiya) erreichen, indem ihr die Erfahrungen des Wachzustandes, des Traumes und des Tiefschlafes analysiert. Möget ihr alle ein umfassendes Verständnis von Omkara, dem Pranava, dem Atman haben. Möget ihr alle in das klanglose Om eintauchen indem ihr die Töne A, U und M transzendiert. Möget ihr alle über Om meditieren und das Ziel des Lebens erreichen, die endgültige Wahrheit, Sat-Chit-Ananda Brahman. Möge dieses Om euch führen. Möge dieses Om euer Zentrum sein, euer Ideal und Ziel. Mögen die Geheimnisse des Mandukya Upanishad euch allen offenbart werden. Möge der Segen von Gaudapada, von Sankara und vom Seher des Mandukya Upanishad über euch allen sein. Om. Om. Om."

Meditation über Om

Übersetzung der Omkara Dhyana Shloka

Unablässig verehre ich die Silbe OM

die nur auf Grund der heiligen vedischen Texte erkannt werden kann

die von hundert von heiligen Schriften bezeichnet wird

als Grundprinzip und Gegenstand der Vedanta

als makellose Ursache von Entstehung, Bestand und Vernichtung des Alls

indes ihre Wesenheit mit dem All identisch ist, als solche

deren Höchstes Ziel der Schutz von allem ist,

die Alldurchdringende, die Erkenntnis der Wahrheit, die unendliche Hilfe, die Makellose,

deren Wesen in Reinheit besteht.

Siehe auch

• Pranava

Mehr Über Om

• Om - Artikel von Swami Sivananda