Aktuelle Version vom 22. Juli 2024, 01:23 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Ekapada Urdhva Dhanurasana - Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,

Ekapada Ushtrasana - Einbeiniges Kamel,

Eka Pada Baka Dhyanasana - Einbeiniger meditierender Kranich; eine Variation der Krähenhaltung,

Eka Pada Bakasana - Einbeinige Krähe; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, den Gleichgewichtsstellungen und zu den kraftentwickelnden Stellungen,

Eka Pada Bhekasana - Halber Frosch oder der einbeinige Frosch,

Eka Pada Chakrasana - Rad mit einem erhobenen Bein,

Eka Pada Dhanurasana - Bogen, bei dem nur ein Fuß gefasst wird; die Ein-Fuß-Bogen-Stellung,

Eka Pada Dvi Hasta Baddhasana - Ein anderer Ausdruck für die einbeinige Vorwärtsbeuge, in der der Fuß mit beiden Händen gefasst wird,

Eka Pada Galavasana - Fliegende Taube,

Eka Pada Griva Dandasana - Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsstellung und gleichzeitig auch eine Vorwärtsbeuge; eine Fuß-Nacken-Stock-Stellung,

Eka Pada Grivasana - Eine Variation von Kapotasana, der Taube; Fuß- zum- Nacken-Stellung,

Eka Pada Hasta Dandasana - Eine Variation des Sprinters,

Eka Pada Hastasana - Ein- Bein- zur- Hand-Stellung; die Hand- Fuß-Stellung; die Bezeichnung für mehrere Asanas,

Eka Pada Hindolasana - Einbeinige Schaukelstellung; die Einfußschaukel; gehört zu den Einbeinstellungen und den Gleichgewicht entwickelnden Stellungen,

Eka Pada Janu Baddhasana - Eine Variation des Drehsitzes,

Eka Pada Jathara Parivartanasana - Eine Yoga-Stellung, die zu den Drehübungen gehört; eine Variation von Makarasana - das Krokodil,

Eka Pada Kandharasana - Ein-Fuß-hinter-den-Nacken-Stellung,

Eka Pada Kapotasana - Einbeinige Taube,

Eka Pada Kaundinyasana - Eine der fortgeschrittensten Asanas; Gleichgewichtsübung und Zweiarmstellung,

Eka Pada Kaundinyasana 1 - Eine Variation von Eka Pada Kaundinyasana; Gleichgewichtsübung, Zweihandstellung,

Eka Pada Kaundinyasana 2 - Grundstellung von Eka Pada Kaundinyasana; erfordert Flexibilität und Muskelkraft,

Eka Padangushthasana - Bezeichnung für die Ein-Fuß-Großzehe-Stellung,

Eka Pada Parshva Bakasana - Einbeinige Seitkrähe,

Eka Pada Parshva Sarvangasana - Eine Variation des Schulterstandes; Einbein- Seitdrehung,

Eka Pada Parvatasana - Eine Variation von Shvanasana - dem Hund - in der ein Bein erhoben wird; der Hund mit erhobenem Bein,

Eka Pada Pavana Muktasana - Einfüßige blähungsreduzierende Stellung,

Eka Pada Pranamasana - Grußhaltung auf einem Fuß,

Eka Pada Rajakapotasana - Einbeinige Königstaube; eine Variation von Kapotasana,

Eka Pada Rajakapotasana I - Einbeinige Königstaube I; eine Variation von Kapotasana,

Eka Pada Rajakapotasana II - Einbeinige Königstaube II; eine Variation von Kapotasana,

Eka Pada Salamba Sarvangasana - Gestützter Schulterstand,

Eka Padasana - Eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas; Ein- Fuß-Stellung; Einbeinstellung,

Eka Pada Sarvangasana - Einbeiniger Schulterstand; der halbe Pflug,

Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit einem Bein in der Luft,

Eka Pada Setu Bandhasana - Brücke mit einem Bein (die einbeinige Brücke),

Eka Pada Shirasana - Ein-Fuß-hinter-den Kopf-Stellung,

Eka Pada Shirshasana - Kopfstand mit einem Bein zum Boden hin,

Eka Pada Tadasana - Berghaltung auf einem Fuß,

Eka Pada Viparita Dandasana - Einbeiniger umgekehrter Stab,

Eka Pada Viparita Mastaka Sparshasana - Eine Variation der Taube,

Eka Pada Vrikshasana - Baum auf einem Fuß; der Baum mit einem Bein; auch Handstand mit einem Bein gesenkt,

Eka Pada Vrishchikasana - Skorpion mit einem ausgestreckten Bein,

Eka Pada Yoganidrasana - Eine Variation der Eka Pada Shirasana Stellung; Schlafstellung des Yogis; Yoga- Sofa,

Eka Pada Urdhva Dhanurasana - Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,

Eka Padottana Chakrasana - Rad mit einem erhobenen Bein,

Eka Pada Uttana Janu Shirshasana - Eine andere Bezeichnung für die einbeinige Vorwärtsbeuge,

Eka Pada Utthita Hasta Pada Prasaranasana - Bezeichnung für den Sprinter,

Eka Pada Utthita Ardha Baddha Padmasana - Im halben Lotus ein Bein heben,

Eka Utthita Eka Pada Prasaranasana - Sprinter mit ausgestrecktem Bein,

Graivasana - Nackenstellung; auch die Halsketten-Stellung,

Gaja Vadivu Asana - Elefanten-Stellung,

Gajasana - Elefanten-Stellung,

Galavasana - Stellung des Weisen Galava,

Gandabherundasana - Eine fortgeschrittene Variation der Heuschrecke (Shalabhasana),

Ganeshasana - Eine Lockerungsübung,

Garbha Pindasana in Shirshasana - Embryo- im- Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend,

Garbha Namanasana - Sich verbeugendes Embryo; eine Variation von Garbhasana,

Garbha Pinda Ardha Padmasana - Eine Gleichgewichtsstellung; gehört zu den Lotusvorübungen,

Garbha Pinda Sukhasana - Eine einfache Variation von Garbha Pindasana, des Embryos im Mutterleib,

Garbha Pindasana - Embryo im Mutterschoß,

Garbhasana - Stellung des Kindes (einfache Variation, auch Embryo genannt),

Garuda Hasta Virasana - Fersensitz mit Armen in Adler-Haltung,

Garudasana - Adler; das Reittier von Vishnu,

Gherandasana - Stellung des Weisen Gheranda; Variation von Purna Dhanurasana - der Bogen,

Gitanandasana - Dem Yogi Gitananda gewidmete Stellung; verknüpft Vor- mit Rückbeuge; auch eine Gleichgewichtsstellung,

Go Asana, Gavasana - Stellung der Kuh; auch Tisch genannt; Vierfüßlerstand,

Gomukha Pashchimottanasana - Eine Variation der einbeinigen Vorwärtsbeuge,

Gomukhasana - Kuh- Gesichts-Stellung; auch Kuhmaul-Stellung genannt,

Gopalasana - Stellung des kleinen Krishna,

Gorakshasana - Stellung, die dem Weisen Goraksha gewidmet ist; Stellung steht für Kundalini Erweckung,

Grahasana - Stellung des Planeten,

Graivasana - Nacken-Stellung; auch die Halsketten-Stellung,

Granthadhara Urdhva Baddha Hastasana - Buchstand-Stellung mit gefalteten Händen oben,

Granthadharasana - Bücherstützen-Stellung; gehört zu den Stehhaltungen und zu den Drehhaltungen,

Granthi Pidasana - Eine Stellung für maximale Flexibilität in Kniekehlen, Fußgelenke, Hüften und Ellbogen,

Griva Chakrasana - Nackenkreis - eine gehaltene wie auch eine dynamische Stellung,

Grivasana - Halsstellung; die Nackenstellung; eine Variation von Setu Bandhasana - die Brücke,

Gupta Padmasana - Verborgener Lotus; der geheime Lotus,

Guptasana - Stellung des Verborgenen; die Geheimhaltung; das Asana, welches zur Meditationshaltung gehört,

Halasana - Pflug; die Pflugstellung,

Hali Padasana - Eine Bezeichnung für den Pflug; der Pflug gebildet von den Füßen,

Hamsasana - Stellung der Wildgans; Stellung des Schwans,

Hanumanasana - Sitzender Spagat,

Hanumanasana in Shirshasana - Spagat im Kopfstand,

Hanumanasana in Vrishchikasana - Skorpion im Spagat,

Harinasana - Gazelle; das Reh; ein fortgeschrittenes Asana, das Gleichgewicht und Flexibilität kultiviert,

Hasta Bharadvajasana - Gedrehte Lotus-Bharadvaja-Stellung,

Hasta Garuda Malasana - Girlanden-Pose mit verschränkten Armen (Arme in Adler-Stellung),

Hasta Garuda Yogasana - Yoga Stellung mit Armen in der Adler-Stellung; eine Stellung der Ehrerbietung,

Hasta Garudasana in Ardha Uttanasana - Yogastuhl-Position mit verschränkten Armen,

Hasta Garudasana in Shalabhasana - Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes; eine Variation von Shalabhasana,

Hasta Gomukha Baddha Konasana - Schmetterling mit den Händen in Kuhmaul-Stellung,

Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana - Eine Variation des Hundes mit einer Hand um das Knie herum,

Hasta Janu Lasyasana - Parvati-Tänzer-Stellung mit der Hand am Knie,

Hasta Kulpha Eka Pada Adho Mukha Shvanasana - Einbeiniger Hund mit der Hand am Fußgelenk,

Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit Händen an den Fußgelenken,

Hasta Kulpha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Wind befreiende Stellung mit der Hand am Fußgelenk im Stehen,

Hasta Naginyasana in Ushtrasana - Meerjungfrau-Stellung (fehlerhaft); eine spezifische Haltung der Hände,

Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana - Eine Variation des Halbmondes, in der eine Hand am Fuß ist und die andere auf dem Boden,

Hasta Pada Eka Pada Uttanasana - Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein,

Hasta Pada Hasta Janu Patana Vrikshasana - Eine Variation des Baumes; der fallende Baum; der Baum, der nach vorne geneigt ist,

Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana - Eine Variation des Baumes; auch Hand-zu-Fuß-Hand-zu Knie-Baumstellung genannt,

Hasta Pada Lasyasana - Parvatis Tänzer-Stellung mit der Hand am Fuß,

Hasta Pada Parivritta Ardha Chandra Chapasana - Eine Drehhaltung des Halbmondes mit der Hand zum Fuß,

Hasta Pada Parivritta Pada Gomukhasana - Drehende Kuhmaul-Stellung,

Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite,

Hasta Pada Parshva Prapadasana - Hand- Fuß-Stellung auf Zehenspitzen,

Hasta Pada Vasishthasana - Diagonaler Seitstütz; die diagonale schiefe Ebene,

Hasta Padasana - Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen; eine Variation des sitzenden Konasana,

Hasta Uttanasana - Intensive Armstreckung oder intensive Streckung durch die Arme; Position 2 des Sonnengrußes,

Hasta Baddha Padmasana - Mit den Händen gebundener Lotus; kann auch ein guter Beginn für die Meditation sein,

Hasta Baddha Shira Padasana - Stellung gehört zu den Stehhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen,

Hastabhayankarasana - Furchterregende Stellung; Stellung der Furchtlosigkeit; die Schützen-Stellung,

Hasta Bhujasana - Arm-Rüssel-Stellung,

Hasta Chatushkonasana - Viereck-Stellung auf Händen,

Hastadharordhva Pada Vakrasana, Hastadhara Urdhva Pada Vakrasana - Drehsitz,

Hastanguli Baddhasana - Schmetterling mit Händen um die großen Zehen,

Hasta Pada Baddhasana - Austernstellung; die Stern-Haltung,

Hasta Pada Guptasana - Hand- Fuß-Stellung im Verborgenen,

Hasta Pada Merudandasana - Gleichgewichtsvorwärtsbeuge; gehört zu den Gleichgewichtsübungen, zu den Sitzhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen,

Hasta Padangushthasana - Hand-zu-den-Großzehen-Haltung,

Hasta Padasana - Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen; eine Variation des sitzenden Konasana,

Hasta Pada Shirshasana - Eine sitzende Vorwärtsbeuge und eine Fuß-hinter-Kopf-Stellung,

Hasta Pada Trikonasana - Dreieck mit der Hand am Fuß,

Hasta Pada Vistritasana - Eine Variation von Halasana - der Pflug mit gespreizten Armen und Beinen,

Hasta Padottanasana - Eine Bezeichnung der stehenden Vorwärtsbeuge mit Händen an den Füßen,

Hasta Parshva Chalanasana - Eine Übung, die auch als Mühle bezeichnet wird; eine dynamische Übung aus der sitzenden Winkelhaltung,

Hastasana - Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas auf den Händen,

Hasta Shirsha Chakrasana - Hand-Kopfstand im Kreis,

Hasta Shirshasana - Kopfstand mit den Händen,

Hasta Sthita Padottanasana - Eine Form der stehenden Haltung, bei der man sich mit den Händen aufstützt,

Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana - Auf den Händen gestützte umgekehrte Lotussitz; eine Variation des Schulterstandes; einer der Schulterstände im Lotus; machtvolle Übung, um zur inneren Meditation zu gelangen,

Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana - Halbmond auf Zehenspitzen mit dem Knie und den Armen oben,

Himalayasana - Himalaya-Stellung (?),

Hindola Navasana - Baby-Wiege im Boot; entwickelt Flexibilität und Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken; sehr gut für Bauchorgane und Gleichgewicht,

Hindolasana - Schaukelstellung; die Wiegenstellung,

Hindolasana in Ardha Virasana - Baby-Wiege-Stellung im halben Helden,

Hridaya Kamala Muktasana - Eine Variation der Sitzhaltung mit den Händen vor dem Brustkorb zusammen,

Hridaya Kamalasana - Herzenslotus,

Indranujasana - Stellung des jüngeren Bruders von Indra, dem Götterkönig,

Indudalasana - Stehende Flankenstreckung,

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana - Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen,

Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Eine Variation einer Hockhaltung; die seitliche Hockstellung mit gestreckten Knien,

Janu Garudasana - Kniender Adler,

Janu Pada Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung mit aufgestellten Knien und Füßen; die auf-den-Knien-stehende-Stellung mit Kuhmaul-Pose,

Janu Parshvasana - Seitliche Flankenstellung über ein Knie,

Janu Shirsha Prapada Utkatasana - Yogastuhl auf Zehenspitzen mit dem Kopf auf den Knien,

Janu Vasishthasana - Seitstütz auf einem Knie,

Janu Baddha - Verschränkte Knie; die Bezeichnung einer Gruppe von Asanas,

Janu Baddha Padangulasana - Zehenspitzenstellung mit den Armen um die Knie; es gibt mehrere Asanas mit diesem Namen,

Janu Karna Halasana - Eine Variation des Pfluges; gute Massage der Bauchorgane; entwickelt u.a. die Hüftflexibilität und hat einen meditativen Charakter,

Janu Prishtha Baddha - Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, bei der das Knie gebunden ist,

Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge bei umschlossenem Knie,

Januprishthabaddhapadmasana - Eine Lotus-Variation,

Janushirasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge; die Kopf-Knie-Stellung,

Janushirshasana - Kopf- Knie-Stellung; einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen,

Janvakna Vasishthasana - Seitstütz mit gebeugtem Knie,

Janvasana - Kniesitz; auch eine Variation von Gomukhasana,

Jathara Garudasana - Eine Bauchmuskelübung,

Jathara Parivritti - Drehung des Bauches,

Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Eine Variation der Vorwärtsbeuge auf dem Rücken liegend; die Vorwärtsbeuge mit Bauch nach oben,

Jathara Parivartanasana - Krokodil; eine Drehübung,

Jatharasana - Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,

Jyeshthikasana - Rückenlage mit ausgestreckten Armen und Beinen,

Kadambasana - Gleichgewichtsstellung auf dem Gesäß mit erhobenen Füßen,

Kailashasana - Stellung von Kailash, dem mystischen Berg; die Rückbeuge aus dem Spagat; fortgeschrittene Rück- und Vorwärtsbeuge zugleich; vom besonderen Segen Shivas erfüllt,

Kakasana - Krähe,

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+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-'''Ekapada Urdhva Dhanurasana '''- Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,
+'''[[Ekapada Urdhva Dhanurasana]] '''- Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,
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-'''Ekapada Ushtrasana '''- Einbeiniges Kamel,
+'''[[Ekapada Ushtrasana]] '''- Einbeiniges Kamel,
-[[Datei:503-Eka-Pada-Ushtrasana.png|79px|Ekapada Ushtrasana, Einbeiniges Kamel]]
+[[Datei:503-Eka-Pada-Ushtrasana.jpg|79px|Ekapada Ushtrasana, Einbeiniges Kamel]]
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-'''Eka Pada Baka Dhyanasana '''- Einbeiniger meditierender Kranich; eine Variation der Krähenhaltung,
+'''[[Eka Pada Baka Dhyanasana]] '''- Einbeiniger meditierender Kranich; eine Variation der Krähenhaltung,
-[[Datei:504-Eka-Pada-Baka-Dhyanasana.png|79px|Eka Pada Baka Dhyanasana, Einbeiniger meditierender Kranich]]
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-'''Eka Pada Bakasana '''- Einbeinige Krähe; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, den Gleichgewichtsstellungen und zu den kraftentwickelnden Stellungen,
+'''[[Eka Pada Bakasana]] '''- Einbeinige Krähe; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, den Gleichgewichtsstellungen und zu den kraftentwickelnden Stellungen,
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 '''Eka Pada Bhekasana '''- Halber Frosch oder der einbeinige Frosch,
-[[Datei:506-Eka-Pada-Bhekasana.png|79px|Eka Pada Bhekasana, Halber Frosch oder der einbeinige Frosch]]
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-'''Eka Pada Chakrasana '''- Rad mit einem erhobenen Bein,
+'''[[Eka Pada Chakrasana]] '''- Rad mit einem erhobenen Bein,
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 '''Eka Pada Dvi Hasta Baddhasana '''- Ein anderer Ausdruck für die einbeinige Vorwärtsbeuge, in der der Fuß mit beiden Händen gefasst wird,
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-'''Eka Pada Galavasana '''- Fliegende Taube,
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 '''Eka Pada Griva Dandasana '''- Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsstellung und gleichzeitig auch eine Vorwärtsbeuge; eine Fuß-Nacken-Stock-Stellung,
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 '''Eka Pada Grivasana '''- Eine Variation von Kapotasana, der Taube; Fuß- zum- Nacken-Stellung,
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 '''Eka Pada Hasta Dandasana '''- Eine Variation des Sprinters,
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-'''Eka Pada Hastasana '''- Ein- Bein- zur- Hand-Stellung; die Hand- Fuß-Stellung; die Bezeichnung für mehrere Asanas,
+'''[[Eka Pada Hastasana]] '''- Ein- Bein- zur- Hand-Stellung; die Hand- Fuß-Stellung; die Bezeichnung für mehrere Asanas,
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 '''Eka Pada Jathara Parivartanasana '''- Eine Yoga-Stellung, die zu den Drehübungen gehört; eine Variation von Makarasana - das Krokodil,
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 '''Eka Pada Kandharasana '''- Ein-Fuß-hinter-den-Nacken-Stellung,
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-'''Eka Pada Kapotasana '''- Einbeinige Taube,
+'''[[Eka Pada Kapotasana]] '''- Einbeinige Taube,
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 '''Eka Pada Kaundinyasana '''- Eine der fortgeschrittensten Asanas; Gleichgewichtsübung und Zweiarmstellung,
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 '''Eka Pada Kaundinyasana 2 '''- Grundstellung von Eka Pada Kaundinyasana; erfordert Flexibilität und Muskelkraft,
-[[Datei:522-Eka-Pada-Kaundinyasana2-.png|79px|Eka Pada Kaundinyasana 2, Grundstellung von Eka Pada Kaundinyasana]]
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-'''Eka Padangushthasana '''- Bezeichnung für die Ein-Fuß-Großzehe-Stellung,
+'''[[Eka Padangushthasana]] '''- Bezeichnung für die Ein-Fuß-Großzehe-Stellung,
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 '''Eka Pada Parshva Bakasana '''- Einbeinige Seitkrähe,
-[[Datei:524-Eka-Pada-Parshva-Bakasana.png|79px|Eka Pada Parshva Bakasana, Einbeinige Seitkrähe]]
+[[Datei:524-Eka-Pada-Parshva-Bakasana.jpg|79px|Eka Pada Parshva Bakasana, Einbeinige Seitkrähe]]
 {{#ev:youtube|f2S9Cg-hK6Q}}
-'''Eka Pada Parshva Sarvangasana '''- Eine Variation des Schulterstandes; Einbein- Seitdrehung,
+'''[[Eka Pada Parshva Sarvangasana]] '''- Eine Variation des Schulterstandes; Einbein- Seitdrehung,
-[[Datei:525-Eka-Pada-Parshva-Sarvangasana.png|79px|Eka Pada Parshva Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes]]
+[[Datei:525-Eka-Pada-Parshva-Sarvangasana.jpg|79px|Eka Pada Parshva Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes]]
-[[datei:525-Eka-Pada-Parshva-SarvangasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:525-Eka-Pada-Parshva-SarvangasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|WcspCjnK0G0}}
@@ Zeile 196: / Zeile 198: @@
 '''Eka Pada Parvatasana '''- Eine Variation von Shvanasana - dem Hund - in der ein Bein erhoben wird; der Hund mit erhobenem Bein,
-[[Datei:526-Eka-Pada-Parvatasana.png|79px|Eka Pada Parvatasana, Eine Variation von Shvanasana - dem Hund - in der ein Bein erhoben wird]]
+[[Datei:526-Eka-Pada-Parvatasana.jpg|79px|Eka Pada Parvatasana, Eine Variation von Shvanasana - dem Hund - in der ein Bein erhoben wird]]
 {{#ev:youtube|P7VpzQPU860}}
@@ Zeile 203: / Zeile 205: @@
 '''Eka Pada Pavana Muktasana '''- Einfüßige blähungsreduzierende Stellung,
-[[Datei:527-Eka-Pada-Pavana-Muktasana.png|79px|Eka Pada Pavana Muktasana, Einfüßige blähungsreduzierende Stellung]]
+[[Datei:527-Eka-Pada-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Eka Pada Pavana Muktasana, Einfüßige blähungsreduzierende Stellung]]
 {{#ev:youtube|X1xIlEH6_tM}}
-'''Eka Pada Pranamasana '''- Grußhaltung auf einem Fuß,
+'''[[Eka Pada Pranamasana]] '''- Grußhaltung auf einem Fuß,
-[[Datei:528-Eka-Pada-Pranamasana.png|79px|Eka Pada Pranamasana, Grußhaltung auf einem Fuß]]
+[[Datei:528-Eka-Pada-Pranamasana.jpg|79px|Eka Pada Pranamasana, Grußhaltung auf einem Fuß]]
 {{#ev:youtube|PnllZCN16Nc}}
@@ Zeile 217: / Zeile 219: @@
 '''Eka Pada Rajakapotasana '''- Einbeinige Königstaube; eine Variation von Kapotasana,
-[[Datei:529-Eka-Pada-Rajakapotasana.png|79px|Eka Pada Rajakapotasana, Einbeinige Königstaube]]
+[[Datei:529-Eka-Pada-Rajakapotasana.jpg|79px|Eka Pada Rajakapotasana, Einbeinige Königstaube]]
-[[datei:529-Eka-Pada-Rajakapotasana1-.png|79px]]
+[[datei:529-Eka-Pada-Rajakapotasana1-.jpg|79px]]
-[[datei:529-Eka-Pada-Rajakapotasana2-.png|79px]]
+[[datei:529-Eka-Pada-Rajakapotasana2-.jpg|79px]]
-[[datei:529-Eka-Pada-RajakapotasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:529-Eka-Pada-RajakapotasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|Tz_QBvumu6Y}}
 {{#ev:youtube|RdgCDbiIWUo}}
@@ Zeile 227: / Zeile 229: @@
-'''Eka Pada Rajakapotasana I '''- Einbeinige Königstaube I; eine Variation von Kapotasana,
+'''[[Eka Pada Rajakapotasana I]] '''- Einbeinige Königstaube I; eine Variation von Kapotasana,
@@ Zeile 244: / Zeile 246: @@
 '''Eka Pada Salamba Sarvangasana '''- Gestützter Schulterstand,
-[[Datei:532-Eka-Pada-Salamba-Sarvangasana.png|79px|Eka Pada Salamba Sarvangasana, Gestützter Schulterstand]]
+[[Datei:532-Eka-Pada-Salamba-Sarvangasana.jpg|79px|Eka Pada Salamba Sarvangasana, Gestützter Schulterstand]]
 {{#ev:youtube|Yen7Bo3dpX8}}
 {{#ev:youtube|uvbuDWyMTwU}}
@@ Zeile 252: / Zeile 254: @@
 '''Eka Padasana '''- Eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas; Ein- Fuß-Stellung; Einbeinstellung,
-[[Datei:533-Eka-Padasana.png|79px|Eka Padasana, Eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas]]
+[[Datei:533-Eka-Padasana.jpg|79px|Eka Padasana, Eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas]]
-[[datei:Eka_Padasana_AL_533nund_2003_und_2162_Beispiel_2.png|79px]]
+[[datei:Eka_Padasana_AL_533nund_2003_und_2162_Beispiel_2.jpg|79px]]
-[[datei:533-Eka-Padasana05-27-12h45m37s487.png|79px]]
+[[datei:533-Eka-Padasana05-27-12h45m37s487.jpg|79px]]
-[[datei:533-Eka-Padasana05-27-12h46m05s074.png|79px]]
+[[datei:533-Eka-Padasana05-27-12h46m05s074.jpg|79px]]
-[[datei:Eka_Padasana_533nund_2003_und_2162_Beispiel_1.png|79px]]
+[[datei:Eka_Padasana_533nund_2003_und_2162_Beispiel_1.jpg|79px]]
-[[datei:Eka_Padasana_AL_533nund_2003_und_2162_Beispiel_3.png|79px]]
+[[datei:Eka_Padasana_AL_533nund_2003_und_2162_Beispiel_3.jpg|79px]]
-[[datei:533-Eka-Padasana05-27-12h46m28s866.png|79px]]
+[[datei:533-Eka-Padasana05-27-12h46m28s866.jpg|79px]]
-[[datei:533-Eka-PadasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:533-Eka-PadasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|c268l8lYjQY}}
-'''Eka Pada Sarvangasana '''- Einbeiniger Schulterstand; der halbe Pflug,
+'''[[Eka Pada Sarvangasana]] '''- Einbeiniger Schulterstand; der halbe Pflug,
-[[Datei:534-Eka-Pada-Sarvangasana.png|79px|Eka Pada Sarvangasana, Einbeiniger Schulterstand]]
+[[Datei:534-Eka-Pada-Sarvangasana.jpg|79px|Eka Pada Sarvangasana, Einbeiniger Schulterstand]]
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 {{#ev:youtube|Cdte_92CAFI}}
@@ Zeile 274: / Zeile 276: @@
 '''Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke mit einem Bein in der Luft,
-[[Datei:535-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem Bein in der Luft]]
+[[Datei:535-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg|79px|Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem Bein in der Luft]]
-[[datei:535-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana05-27-12h54m50s294.png|79px]]
+[[datei:535-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana05-27-12h54m50s294.jpg|79px]]
-[[datei:535-Eka-Pada-Setu-Bandha-SarvangasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:535-Eka-Pada-Setu-Bandha-SarvangasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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@@ Zeile 285: / Zeile 287: @@
 '''Eka Pada Setu Bandhasana '''- Brücke mit einem Bein (die einbeinige Brücke),
-[[Datei:536-Eka-Pada-Setu-Bandhasana.png|79px|Eka Pada Setu Bandhasana, Brücke mit einem Bein (die einbeinige Brücke)]]
+[[Datei:536-Eka-Pada-Setu-Bandhasana.jpg|79px|Eka Pada Setu Bandhasana, Brücke mit einem Bein (die einbeinige Brücke)]]
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-'''Eka Pada Shirasana '''- Ein-Fuß-hinter-den Kopf-Stellung,
+'''[[Eka Pada Shirasana]] '''- Ein-Fuß-hinter-den Kopf-Stellung,
-[[Datei:537-Eka-Pada-Shirasana.png|79px|Eka Pada Shirasana, Ein-Fuß-hinter-den Kopf-Stellung]]
+[[Datei:537-Eka-Pada-Shirasana.jpg|79px|Eka Pada Shirasana, Ein-Fuß-hinter-den Kopf-Stellung]]
-[[datei:537-Eka-Pada-ShirasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:537-Eka-Pada-ShirasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
-[[datei:Eka_Pada_Shirasana_537_und_2163_Variation_1_view_2.png|79px]]
+[[datei:Eka_Pada_Shirasana_537_und_2163_Variation_1_view_2.jpg|79px]]
-[[datei:Eka_Pada_Shirasana_537_und_2163_Variation_1_view_1.png|79px]]
+[[datei:Eka_Pada_Shirasana_537_und_2163_Variation_1_view_1.jpg|79px]]
-[[datei:Eka_Pada_Shirasana_AL_537_und_2163_Variation_2_.png|79px]]
+[[datei:Eka_Pada_Shirasana_AL_537_und_2163_Variation_2_.jpg|79px]]
-[[datei:Eka_Pada_Shirasana_537_und_2163_Variation_1a_.png|79px]]
+[[datei:Eka_Pada_Shirasana_537_und_2163_Variation_1a_.jpg|79px]]
-[[datei:Eka_Pada_Shirasana_AL_537_und_2163_Variation_2a_.png|79px]]
+[[datei:Eka_Pada_Shirasana_AL_537_und_2163_Variation_2a_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|QWsWldjHM_c}}
 {{#ev:youtube|qePv2ia7zXA}}
@@ Zeile 307: / Zeile 309: @@
 '''Eka Pada Shirshasana '''- Kopfstand mit einem Bein zum Boden hin,
-[[Datei:538-Eka-Pada-Shirshasana.png|79px|Eka Pada Shirshasana, Kopfstand mit einem Bein zum Boden hin]]
+[[Datei:538-Eka-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Eka Pada Shirshasana, Kopfstand mit einem Bein zum Boden hin]]
-[[datei:538-Eka-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:538-Eka-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|W_vKpM2H7EI}}
-'''Eka Pada Tadasana '''- Berghaltung auf einem Fuß,
+'''[[Eka Pada Tadasana]] '''- Berghaltung auf einem Fuß,
-[[Datei:539-Eka-Pada-Tadasana.png|79px|Eka Pada Tadasana, Berghaltung auf einem Fuß]]
+[[Datei:539-Eka-Pada-Tadasana.jpg|79px|Eka Pada Tadasana, Berghaltung auf einem Fuß]]
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 {{#ev:youtube|GoBO5zl2f_E}}
@@ Zeile 323: / Zeile 325: @@
 '''Eka Pada Viparita Dandasana '''- Einbeiniger umgekehrter Stab,
-[[Datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana.png|79px|Eka Pada Viparita Dandasana, Einbeiniger umgekehrter Stab]]
+[[Datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana.jpg|79px|Eka Pada Viparita Dandasana, Einbeiniger umgekehrter Stab]]
-[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana05-25-15h49m19s937.png|79px]]
+[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana05-25-15h49m19s937.jpg|79px]]
-[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana05-27-12h56m17s922.png|79px]]
+[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana05-27-12h56m17s922.jpg|79px]]
-[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana05-27-12h56m29s527.png|79px]]
+[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana05-27-12h56m29s527.jpg|79px]]
-[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-DandasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-DandasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|zBOm-nIBAUg}}
@@ Zeile 334: / Zeile 336: @@
 '''Eka Pada Viparita Mastaka Sparshasana '''- Eine Variation der Taube,
-[[Datei:541-Eka_Pada_Viparita_Mastaka_Sparshasana.png|79px|Eka Pada Viparita Mastaka Sparshasana, Eine Variation der Taube]]
+[[Datei:541-Eka_Pada_Viparita_Mastaka_Sparshasana.jpg|79px|Eka Pada Viparita Mastaka Sparshasana, Eine Variation der Taube]]
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-'''Eka Pada Vrikshasana '''- Baum auf einem Fuß; der Baum mit einem Bein; auch Handstand mit einem Bein gesenkt,
+'''[[Eka Pada Vrikshasana]] '''- Baum auf einem Fuß; der Baum mit einem Bein; auch Handstand mit einem Bein gesenkt,
-[[Datei:542-Eka-Pada-Vrikshasana.png|79px|Eka Pada Vrikshasana, Baum auf einem Fuß]]
+[[Datei:542-Eka-Pada-Vrikshasana.jpg|79px|Eka Pada Vrikshasana, Baum auf einem Fuß]]
-[[datei:542-Eka-Pada-Vrikshasana05-27-12h57m46s725.png|79px]]
+[[datei:542-Eka-Pada-Vrikshasana05-27-12h57m46s725.jpg|79px]]
-[[datei:542-Eka-Pada-VrikshasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:542-Eka-Pada-VrikshasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|lAOaL9dcWf0}}
 {{#ev:youtube|5PnBInelsSU}}
@@ Zeile 352: / Zeile 354: @@
 '''Eka Pada Vrishchikasana '''- Skorpion mit einem ausgestreckten Bein,
-[[Datei:543-Eka-Pada-Vrishchikasana2-.png|79px|Eka Pada Vrishchikasana, Skorpion mit einem ausgestreckten Bein]]
+[[Datei:543-Eka-Pada-Vrishchikasana2-.jpg|79px|Eka Pada Vrishchikasana, Skorpion mit einem ausgestreckten Bein]]
-[[datei:543-Eka-Pada-VrishchikasanaVoruebung-.png|79px]]
+[[datei:543-Eka-Pada-VrishchikasanaVoruebung-.jpg|79px]]
-[[datei:543-Eka-Pada-VrishchikasanaVoruebung--.png|79px]]
+[[datei:543-Eka-Pada-VrishchikasanaVoruebung--.jpg|79px]]
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 {{#ev:youtube|DNSEX8iB90A}}
@@ Zeile 360: / Zeile 362: @@
-'''Eka Pada Yoganidrasana '''- Eine Variation der Eka Pada Shirasana Stellung; Schlafstellung des Yogis; Yoga- Sofa,
+'''[[Eka Pada Yoganidrasana]] '''- Eine Variation der Eka Pada Shirasana Stellung; Schlafstellung des Yogis; Yoga- Sofa,
-[[Datei:544-Eka-Pada-Yoganidrasana.png|79px|Eka Pada Yoganidrasana, Eine Variation der Eka Pada Shirasana Stellung]]
+[[Datei:544-Eka-Pada-Yoganidrasana.jpg|79px|Eka Pada Yoganidrasana, Eine Variation der Eka Pada Shirasana Stellung]]
 {{#ev:youtube|AP53WiOtmp0}}
@@ Zeile 369: / Zeile 371: @@
 '''Eka Pada Urdhva Dhanurasana '''- Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,
-[[Datei:545-Eka-Pada-Urdhva-Dhanurasana.png|79px|Eka Pada Urdhva Dhanurasana, Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel]]
+[[Datei:545-Eka-Pada-Urdhva-Dhanurasana.jpg|79px|Eka Pada Urdhva Dhanurasana, Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel]]
 {{#ev:youtube|oGh6vEP1V6Y}}
@@ Zeile 376: / Zeile 378: @@
 '''Eka Padottana Chakrasana '''- Rad mit einem erhobenen Bein,
-[[Datei:546-Eka-Padottana-ChakrasanaEka-Pada-Uttana-Chakrasana.png|79px|Eka Padottana Chakrasana, Rad mit einem erhobenen Bein]]
+[[Datei:546-Eka-Padottana-ChakrasanaEka-Pada-Uttana-Chakrasana.jpg|79px|Eka Padottana Chakrasana, Rad mit einem erhobenen Bein]]
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-'''Eka Pada Uttana Janu Shirshasana '''- Eine andere Bezeichnung für die einbeinige Vorwärtsbeuge,
+'''[[Eka Pada Uttana Janu Shirshasana]] '''- Eine andere Bezeichnung für die einbeinige Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:547-Eka-Pada-Uttana-Janu-Shirshasana.png|79px|Eka Pada Uttana Janu Shirshasana, Eine andere Bezeichnung für die einbeinige Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:547-Eka-Pada-Uttana-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Eka Pada Uttana Janu Shirshasana, Eine andere Bezeichnung für die einbeinige Vorwärtsbeuge]]
 {{#ev:youtube|dcbIlBfz7PU}}
@@ Zeile 390: / Zeile 392: @@
 '''Eka Pada Utthita Hasta Pada Prasaranasana '''- Bezeichnung für den Sprinter,
-[[Datei:548-Eka-Pada-Utthita-Hasta-Pada-Prasaranasana.png|79px|Eka Pada Utthita Hasta Pada Prasaranasana, Bezeichnung für den Sprinter]]
+[[Datei:548-Eka-Pada-Utthita-Hasta-Pada-Prasaranasana.jpg|79px|Eka Pada Utthita Hasta Pada Prasaranasana, Bezeichnung für den Sprinter]]
 {{#ev:youtube|dv3YhqpUXjE}}
@@ Zeile 397: / Zeile 399: @@
 '''Eka Pada Utthita Ardha Baddha Padmasana '''- Im halben Lotus ein Bein heben,
-[[Datei:549-Eka-Pada-Utthita-Ardha-Baddha-Padmasana.png|79px|Eka Pada Utthita Ardha Baddha Padmasana, Im halben Lotus ein Bein heben]]
+[[Datei:549-Eka-Pada-Utthita-Ardha-Baddha-Padmasana.jpg|79px|Eka Pada Utthita Ardha Baddha Padmasana, Im halben Lotus ein Bein heben]]
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-'''Eka Utthita Eka Pada Prasaranasana '''- Sprinter mit ausgestrecktem Bein,
+'''[[Eka Utthita Eka Pada Prasaranasana]] '''- Sprinter mit ausgestrecktem Bein,
-[[Datei:550-Eka-Utthita-Eka-Pada-Prasaranasana.png|79px|Eka Utthita Eka Pada Prasaranasana, Sprinter mit ausgestrecktem Bein]]
+[[Datei:550-Eka-Utthita-Eka-Pada-Prasaranasana.jpg|79px|Eka Utthita Eka Pada Prasaranasana, Sprinter mit ausgestrecktem Bein]]
 {{#ev:youtube|DAymXECcPFQ}}
@@ Zeile 411: / Zeile 413: @@
 '''Graivasana '''- Nackenstellung; auch die Halsketten-Stellung,
-[[Datei:551-Graivasana.png|79px|Graivasana, Nackenstellung]]
+[[Datei:551-Graivasana.jpg|79px|Graivasana, Nackenstellung]]
-[[datei:551-Graivasana-.png|79px]]
+[[datei:551-Graivasana-.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|woXL9NZAsCI}}
@@ Zeile 419: / Zeile 421: @@
 '''Gaja Vadivu Asana '''- Elefanten-Stellung,
-[[Datei:552-Gaja-Vadivu-Asana.png|79px|Gaja Vadivu Asana, Elefanten-Stellung]]
+[[Datei:552-Gaja-Vadivu-Asana.jpg|79px|Gaja Vadivu Asana, Elefanten-Stellung]]
-[[datei:Gaja_Vadivu_Asana_AL_552_.png|79px]]
+[[datei:Gaja_Vadivu_Asana_AL_552_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|QZQaLwy1j5s}}
@@ Zeile 427: / Zeile 429: @@
 '''Gajasana '''- Elefanten-Stellung,
-[[Datei:553-Gajasana.png|79px|Gajasana, Elefanten-Stellung]]
+[[Datei:553-Gajasana.jpg|79px|Gajasana, Elefanten-Stellung]]
-[[datei:553-Gajasana2021.png|79px]]
+[[datei:553-Gajasana2021.jpg|79px]]
-[[datei:Gajasana_553_und_2168_Variation_3_dynamisch_view_1.png|79px]]
+[[datei:Gajasana_553_und_2168_Variation_3_dynamisch_view_1.jpg|79px]]
-[[datei:Gajasana_553_und_2168_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Gajasana_553_und_2168_Variation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Gajasana_AL_553_und_2168_Variation_2_Final_Nahaufnahme_.png|79px]]
+[[datei:Gajasana_AL_553_und_2168_Variation_2_Final_Nahaufnahme_.jpg|79px]]
-[[datei:553-GajasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:553-GajasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
-[[datei:Gajasana_AL_553_und_2168_Variation_2_Final_.png|79px]]
+[[datei:Gajasana_AL_553_und_2168_Variation_2_Final_.jpg|79px]]
-[[datei:Gajasana_AL_553_und_2168_Variation_2_Preparation_.png|79px]]
+[[datei:Gajasana_AL_553_und_2168_Variation_2_Preparation_.jpg|79px]]
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@@ Zeile 441: / Zeile 443: @@
-'''Galavasana '''- Stellung des Weisen Galava,
+'''[[Galavasana]] '''- Stellung des Weisen Galava,
-[[Datei:554-Galavasana.png|79px|Galavasana, Stellung des Weisen Galava]]
+[[Datei:554-Galavasana.jpg|79px|Galavasana, Stellung des Weisen Galava]]
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@@ Zeile 451: / Zeile 453: @@
 '''Gandabherundasana '''- Eine fortgeschrittene Variation der Heuschrecke (Shalabhasana),
-[[Datei:555-Gandabherundasana.png|79px|Gandabherundasana, Eine fortgeschrittene Variation der Heuschrecke (Shalabhasana)]]
+[[Datei:555-Gandabherundasana.jpg|79px|Gandabherundasana, Eine fortgeschrittene Variation der Heuschrecke (Shalabhasana)]]
-[[datei:555-Gandabherundasana2.png|79px]]
+[[datei:555-Gandabherundasana2.jpg|79px]]
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-'''Ganeshasana '''- Eine Lockerungsübung,
+'''[[Ganeshasana]] '''- Eine Lockerungsübung,
-[[Datei:556-Ganeshasana.png|79px|Ganeshasana, Eine Lockerungsübung]]
+[[Datei:556-Ganeshasana.jpg|79px|Ganeshasana, Eine Lockerungsübung]]
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@@ Zeile 466: / Zeile 468: @@
 '''Garbha Pindasana in Shirshasana '''- Embryo- im- Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend,
-[[Datei:557-Garbha-Pindasanain-Shirshasana.png|79px|Garbha Pindasana in Shirshasana, Embryo- im- Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend]]
+[[Datei:557-Garbha-Pindasanain-Shirshasana.jpg|79px|Garbha Pindasana in Shirshasana, Embryo- im- Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend]]
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@@ Zeile 473: / Zeile 475: @@
 '''Garbha Namanasana '''- Sich verbeugendes Embryo; eine Variation von Garbhasana,
-[[Datei:558-Garbha-Namanasana.png|79px|Garbha Namanasana, Sich verbeugendes Embryo]]
+[[Datei:558-Garbha-Namanasana.jpg|79px|Garbha Namanasana, Sich verbeugendes Embryo]]
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@@ Zeile 480: / Zeile 482: @@
 '''Garbha Pinda Ardha Padmasana '''- Eine Gleichgewichtsstellung; gehört zu den Lotusvorübungen,
-[[Datei:559-Garbha-Pinda-Ardha-Padmasana.png|79px|Garbha Pinda Ardha Padmasana, Eine Gleichgewichtsstellung]]
+[[Datei:559-Garbha-Pinda-Ardha-Padmasana.jpg|79px|Garbha Pinda Ardha Padmasana, Eine Gleichgewichtsstellung]]
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 {{#ev:youtube|WVe9WD_e-dU}}
@@ Zeile 486: / Zeile 488: @@
-'''Garbha Pinda Sukhasana '''- Eine einfache Variation von Garbha Pindasana, des Embryos im Mutterleib,
+'''[[Garbha Pinda Sukhasana]] '''- Eine einfache Variation von Garbha Pindasana, des Embryos im Mutterleib,
-[[Datei:560-Garbha-Pinda-Sukhasana.png|79px|Garbha Pinda Sukhasana, Eine einfache Variation von Garbha Pindasana]]
+[[Datei:560-Garbha-Pinda-Sukhasana.jpg|79px|Garbha Pinda Sukhasana, Eine einfache Variation von Garbha Pindasana]]
 {{#ev:youtube|IXIxYzwnEk0}}
 {{#ev:youtube|KWvuVmt40R4}}
@@ Zeile 496: / Zeile 498: @@
 '''Garbha Pindasana '''- Embryo im Mutterschoß,
-[[Datei:561-Garbha-Pindasana.png|79px|Garbha Pindasana, Embryo im Mutterschoß]]
+[[Datei:561-Garbha-Pindasana.jpg|79px|Garbha Pindasana, Embryo im Mutterschoß]]
 {{#ev:youtube|HGIKiviihyg}}
 {{#ev:youtube|ZAkBLBh5IGM}}
@@ Zeile 504: / Zeile 506: @@
 '''Garbhasana '''- Stellung des Kindes (einfache Variation, auch Embryo genannt),
-[[Datei:562-Garbhasana.png|79px|Garbhasana, Stellung des Kindes (einfache Variation]]
+[[Datei:562-Garbhasana.jpg|79px|Garbhasana, Stellung des Kindes (einfache Variation]]
 {{#ev:youtube|BTIwlVnv5Co}}
@@ Zeile 511: / Zeile 513: @@
 '''Garuda Hasta Virasana '''- Fersensitz mit Armen in Adler-Haltung,
-[[Datei:563-Garuda-Hasta-Virasana.png|79px|Garuda Hasta Virasana, Fersensitz mit Armen in Adler-Haltung]]
+[[Datei:563-Garuda-Hasta-Virasana.jpg|79px|Garuda Hasta Virasana, Fersensitz mit Armen in Adler-Haltung]]
 {{#ev:youtube|YN7aLSRj-zc}}
-'''Garudasana '''- Adler; das Reittier von Vishnu,
+'''[[Garudasana]] '''- Adler; das Reittier von Vishnu,
@@ Zeile 524: / Zeile 526: @@
 '''Gherandasana '''- Stellung des Weisen Gheranda; Variation von Purna Dhanurasana - der Bogen,
-[[Datei:565-Gherandasana.png|79px|Gherandasana, Stellung des Weisen Gheranda]]
+[[Datei:565-Gherandasana.jpg|79px|Gherandasana, Stellung des Weisen Gheranda]]
-[[datei:565-Gherandasana05-27-13h11m50s963.png|79px]]
+[[datei:565-Gherandasana05-27-13h11m50s963.jpg|79px]]
-[[datei:565-GherandasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:565-GherandasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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 {{#ev:youtube|kvzpUSd-cX8}}
@@ Zeile 534: / Zeile 536: @@
 '''Gitanandasana '''- Dem Yogi Gitananda gewidmete Stellung; verknüpft Vor- mit Rückbeuge; auch eine Gleichgewichtsstellung,
-[[Datei:566-Gitanandasana.png|79px|Gitanandasana, Dem Yogi Gitananda gewidmete Stellung]]
+[[Datei:566-Gitanandasana.jpg|79px|Gitanandasana, Dem Yogi Gitananda gewidmete Stellung]]
 {{#ev:youtube|WnLeBJLEh2o}}
@@ Zeile 541: / Zeile 543: @@
 '''Go Asana, Gavasana '''- Stellung der Kuh; auch Tisch genannt; Vierfüßlerstand,
-[[Datei:567-Go-Asana-oder-Gavasana.png|79px|Go Asana, Gavasana, Stellung der Kuh]]
+[[Datei:567-Go-Asana-oder-Gavasana.jpg|79px|Go Asana, Gavasana, Stellung der Kuh]]
-[[datei:567-Go-Asana-oder-Gavasana05-27-13h14m06s934.png|79px]]
+[[datei:567-Go-Asana-oder-Gavasana05-27-13h14m06s934.jpg|79px]]
-[[datei:567-Go-Asana-oder-GavasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:567-Go-Asana-oder-GavasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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 {{#ev:youtube|tE_KnVwMWo0}}
@@ Zeile 550: / Zeile 552: @@
-'''Gomukha Pashchimottanasana '''- Eine Variation der einbeinigen Vorwärtsbeuge,
+'''[[Gomukha Pashchimottanasana]] '''- Eine Variation der einbeinigen Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:568-Gomukha-Pashchimottanasana.png|79px|Gomukha Pashchimottanasana, Eine Variation der einbeinigen Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:568-Gomukha-Pashchimottanasana.jpg|79px|Gomukha Pashchimottanasana, Eine Variation der einbeinigen Vorwärtsbeuge]]
 {{#ev:youtube|hBKsY_Aqobw}}
 {{#ev:youtube|cxhXqCjKlvo}}
@@ Zeile 560: / Zeile 562: @@
 '''Gomukhasana '''- Kuh- Gesichts-Stellung; auch Kuhmaul-Stellung genannt,
-[[Datei:569-Gomukhasana.png|79px|Gomukhasana, Kuh- Gesichts-Stellung]]
+[[Datei:569-Gomukhasana.jpg|79px|Gomukhasana, Kuh- Gesichts-Stellung]]
-[[datei:569-Gomukhasana05-27-13h15m37s787.png|79px]]
+[[datei:569-Gomukhasana05-27-13h15m37s787.jpg|79px]]
-[[datei:Gomukhasana_569_und_2179_Variation_1_View_2.png|79px]]
+[[datei:Gomukhasana_569_und_2179_Variation_1_View_2.jpg|79px]]
-[[datei:Gomukhasana_569_und_2179_Variation_1_View_1.png|79px]]
+[[datei:Gomukhasana_569_und_2179_Variation_1_View_1.jpg|79px]]
-[[datei:Gomukhasana_AL_569_und_2179_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Gomukhasana_AL_569_und_2179_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:569-Gomukhasana1-.png|79px]]
+[[datei:569-Gomukhasana1-.jpg|79px]]
-[[datei:569-GomukhasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:569-GomukhasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
-[[datei:Gomukhasana_AL_569_und_2179_Variation_3.png|79px]]
+[[datei:Gomukhasana_AL_569_und_2179_Variation_3.jpg|79px]]
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 {{#ev:youtube|D8j0fsqnd3A}}
@@ Zeile 574: / Zeile 576: @@
-'''Gopalasana '''- Stellung des kleinen Krishna,
+'''[[Gopalasana]] '''- Stellung des kleinen Krishna,
-[[Datei:570-Gopalasana.png|79px|Gopalasana, Stellung des kleinen Krishna]]
+[[Datei:570-Gopalasana.jpg|79px|Gopalasana, Stellung des kleinen Krishna]]
 {{#ev:youtube|Zen38QxLTvc}}
@@ Zeile 583: / Zeile 585: @@
 '''Gorakshasana '''- Stellung, die dem Weisen Goraksha gewidmet ist; Stellung steht für Kundalini Erweckung,
-[[Datei:571-Gorakshasana.png|79px|Gorakshasana, Stellung]]
+[[Datei:571-Gorakshasana.jpg|79px|Gorakshasana, Stellung]]
-[[datei:571-GorakshasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:571-GorakshasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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@@ Zeile 592: / Zeile 594: @@
 '''Grahasana '''- Stellung des Planeten,
-[[Datei:572_-_Grahasana_Variation_1.png|79px|Grahasana, Stellung des Planeten]]
+[[Datei:572_-_Grahasana_Variation_1.jpg|79px|Grahasana, Stellung des Planeten]]
-[[datei:AL_572_-_Grahasana_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:AL_572_-_Grahasana_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:572-Grahasana.png|79px]]
+[[datei:572-Grahasana.jpg|79px]]
-[[datei:572-Grahasana0.png|79px]]
+[[datei:572-Grahasana0.jpg|79px]]
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-'''Graivasana '''- Nacken-Stellung; auch die Halsketten-Stellung,
+'''[[Graivasana]] '''- Nacken-Stellung; auch die Halsketten-Stellung,
-[[Datei:573-Graivasana.png|79px|Graivasana, Nacken-Stellung]]
+[[Datei:573-Graivasana.jpg|79px|Graivasana, Nacken-Stellung]]
 {{#ev:youtube|_7yZzXq9XZI}}
@@ Zeile 615: / Zeile 617: @@
 '''Granthadharasana '''- Bücherstützen-Stellung; gehört zu den Stehhaltungen und zu den Drehhaltungen,
-[[Datei:575-Granthadharasana.png|79px|Granthadharasana, Bücherstützen-Stellung]]
+[[Datei:575-Granthadharasana.jpg|79px|Granthadharasana, Bücherstützen-Stellung]]
 {{#ev:youtube|cuhjbcc8zt4}}
@@ Zeile 622: / Zeile 624: @@
 '''Granthi Pidasana '''- Eine Stellung für maximale Flexibilität in Kniekehlen, Fußgelenke, Hüften und Ellbogen,
-[[Datei:576-Granthi_Pidasana.png|79px|Granthi Pidasana, Eine Stellung für maximale Flexibilität in Kniekehlen]]
+[[Datei:576-Granthi_Pidasana.jpg|79px|Granthi Pidasana, Eine Stellung für maximale Flexibilität in Kniekehlen]]
-[[datei:AL_576.png|79px]]
+[[datei:AL_576.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|29sfXDQKo5Y}}
@@ Zeile 630: / Zeile 632: @@
 '''Griva Chakrasana '''- Nackenkreis - eine gehaltene wie auch eine dynamische Stellung,
-[[Datei:577-Griva-Chakrasana.png|79px|Griva Chakrasana, Nackenkreis - eine gehaltene wie auch eine dynamische Stellung]]
+[[Datei:577-Griva-Chakrasana.jpg|79px|Griva Chakrasana, Nackenkreis - eine gehaltene wie auch eine dynamische Stellung]]
-[[datei:577-Griva-Chakrasana05-27-13h20m54s440.png|79px]]
+[[datei:577-Griva-Chakrasana05-27-13h20m54s440.jpg|79px]]
-[[datei:577-Griva-Chakrasana05-27-13h21m24s006.png|79px]]
+[[datei:577-Griva-Chakrasana05-27-13h21m24s006.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|U3gKCofcvI4}}
@@ Zeile 639: / Zeile 641: @@
 '''Grivasana '''- Halsstellung; die Nackenstellung; eine Variation von Setu Bandhasana - die Brücke,
-[[Datei:578-Grivasana.png|79px|Grivasana, Halsstellung]]
+[[Datei:578-Grivasana.jpg|79px|Grivasana, Halsstellung]]
-[[datei:578-Grivasana05-27-13h22m48s612.png|79px]]
+[[datei:578-Grivasana05-27-13h22m48s612.jpg|79px]]
-[[datei:578-GrivasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:578-GrivasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|QIgMp8Zj5O4}}
 {{#ev:youtube|I1qiBa6sdX0}}
@@ Zeile 647: / Zeile 649: @@
-'''Gupta Padmasana '''- Verborgener Lotus; der geheime Lotus,
+'''[[Gupta Padmasana]] '''- Verborgener Lotus; der geheime Lotus,
-[[Datei:579-Gupta-Padmasana.png|79px|Gupta Padmasana, Verborgener Lotus]]
+[[Datei:579-Gupta-Padmasana.jpg|79px|Gupta Padmasana, Verborgener Lotus]]
 {{#ev:youtube|NMGHTT9yzKA}}
 {{#ev:youtube|bzRLGDYphAU}}
@@ Zeile 657: / Zeile 659: @@
 '''Guptasana '''- Stellung des Verborgenen; die Geheimhaltung; das Asana, welches zur Meditationshaltung gehört,
-[[Datei:580-Guptasana.png|79px|Guptasana, Stellung des Verborgenen]]
+[[Datei:580-Guptasana.jpg|79px|Guptasana, Stellung des Verborgenen]]
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 {{#ev:youtube|R07skNi2fJM}}
@@ Zeile 665: / Zeile 667: @@
 '''Halasana '''- Pflug; die Pflugstellung,
-[[Datei:581-Halasana.png|79px|Halasana, Pflug]]
+[[Datei:581-Halasana.jpg|79px|Halasana, Pflug]]
 {{#ev:youtube|395VVV202UQ}}
@@ Zeile 673: / Zeile 675: @@
-{{#ev:youtube|Itt54oN_R0M
+{{#ev:youtube|Itt54oN_R0M}}
@@ Zeile 679: / Zeile 681: @@
 '''Hamsasana '''- Stellung der Wildgans; Stellung des Schwans,
-[[Datei:583-Hamsasana.png|79px|Hamsasana, Stellung der Wildgans]]
+[[Datei:583-Hamsasana.jpg|79px|Hamsasana, Stellung der Wildgans]]
 {{#ev:youtube|mlvVwTZbItU}}
@@ Zeile 686: / Zeile 688: @@
 '''Hanumanasana '''- Sitzender Spagat,
-[[Datei:584-Hanumanasana.png|79px|Hanumanasana, Sitzender Spagat]]
+[[Datei:584-Hanumanasana.jpg|79px|Hanumanasana, Sitzender Spagat]]
 {{#ev:youtube|Qb_iO4XHlK0}}
@@ Zeile 693: / Zeile 695: @@
 '''Hanumanasana in Shirshasana '''- Spagat im Kopfstand,
-[[Datei:585-Hanumanasanain-Shirshasana.png|79px|Hanumanasana in Shirshasana, Spagat im Kopfstand]]
+[[Datei:585-Hanumanasanain-Shirshasana.jpg|79px|Hanumanasana in Shirshasana, Spagat im Kopfstand]]
 {{#ev:youtube|FuEAWb3USlg}}
@@ Zeile 700: / Zeile 702: @@
 '''Hanumanasana in Vrishchikasana '''- Skorpion im Spagat,
-[[Datei:586-Hanumanasanain-Vrishchikasana.png|79px|Hanumanasana in Vrishchikasana, Skorpion im Spagat]]
+[[Datei:586-Hanumanasanain-Vrishchikasana.jpg|79px|Hanumanasana in Vrishchikasana, Skorpion im Spagat]]
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 {{#ev:youtube|3oKBIPYaTrI}}
@@ Zeile 708: / Zeile 710: @@
 '''Harinasana '''- Gazelle; das Reh; ein fortgeschrittenes Asana, das Gleichgewicht und Flexibilität kultiviert,
-[[Datei:587-Harinasana.png|79px|Harinasana, Gazelle]]
+[[Datei:587-Harinasana.jpg|79px|Harinasana, Gazelle]]
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 {{#ev:youtube|SbIOYxzmZq0}}
@@ Zeile 716: / Zeile 718: @@
 '''Hasta Bharadvajasana '''- Gedrehte Lotus-Bharadvaja-Stellung,
-[[Datei:588-Parivritta_Padma_Bharadvajasana.png|79px|Hasta Bharadvajasana, Gedrehte Lotus-Bharadvaja-Stellung]]
+[[Datei:588-Parivritta_Padma_Bharadvajasana.jpg|79px|Hasta Bharadvajasana, Gedrehte Lotus-Bharadvaja-Stellung]]
 {{#ev:youtube|X_lJPqnVJ3c}}
-'''Hasta Garuda Malasana '''- Girlanden-Pose mit verschränkten Armen (Arme in Adler-Stellung),
+'''[[Hasta Garuda Malasana]] '''- Girlanden-Pose mit verschränkten Armen (Arme in Adler-Stellung),
-[[Datei:589-Hasta-Garuda-Malasana.png|79px|Hasta Garuda Malasana, Girlanden-Pose mit verschränkten Armen (Arme in Adler-Stellung)]]
+[[Datei:589-Hasta-Garuda-Malasana.jpg|79px|Hasta Garuda Malasana, Girlanden-Pose mit verschränkten Armen (Arme in Adler-Stellung)]]
 {{#ev:youtube|hChPhObAQOQ}}
@@ Zeile 730: / Zeile 732: @@
 '''Hasta Garuda Yogasana '''- Yoga Stellung mit Armen in der Adler-Stellung; eine Stellung der Ehrerbietung,
-[[Datei:590-Hasta-Garuda-Yogasana.png|79px|Hasta Garuda Yogasana, Yoga Stellung mit Armen in der Adler-Stellung]]
+[[Datei:590-Hasta-Garuda-Yogasana.jpg|79px|Hasta Garuda Yogasana, Yoga Stellung mit Armen in der Adler-Stellung]]
 {{#ev:youtube|ReLV-SJ2V3M}}
@@ Zeile 737: / Zeile 739: @@
 '''Hasta Garudasana in Ardha Uttanasana '''- Yogastuhl-Position mit verschränkten Armen,
-[[Datei:591-Hasta-Garudasanain-Ardha-Uttanasana.png|79px|Hasta Garudasana in Ardha Uttanasana, Yogastuhl-Position mit verschränkten Armen]]
+[[Datei:591-Hasta-Garudasanain-Ardha-Uttanasana.jpg|79px|Hasta Garudasana in Ardha Uttanasana, Yogastuhl-Position mit verschränkten Armen]]
 {{#ev:youtube|Kb0HGvhk_Ac}}
@@ Zeile 744: / Zeile 746: @@
 '''Hasta Garudasana in Shalabhasana '''- Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes; eine Variation von Shalabhasana,
-[[Datei:592-Hasta-Garudasanain-Shalabhasana.png|79px|Hasta Garudasana in Shalabhasana, Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes]]
+[[Datei:592-Hasta-Garudasanain-Shalabhasana.jpg|79px|Hasta Garudasana in Shalabhasana, Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes]]
 {{#ev:youtube|dPcxrv4vdFQ}}
@@ Zeile 751: / Zeile 753: @@
 '''Hasta Gomukha Baddha Konasana '''- Schmetterling mit den Händen in Kuhmaul-Stellung,
-[[Datei:593-Hasta-Gomukha-Baddha-Konasana.png|79px|Hasta Gomukha Baddha Konasana, Schmetterling mit den Händen in Kuhmaul-Stellung]]
+[[Datei:593-Hasta-Gomukha-Baddha-Konasana.jpg|79px|Hasta Gomukha Baddha Konasana, Schmetterling mit den Händen in Kuhmaul-Stellung]]
 {{#ev:youtube|yz42V1znS1c}}
@@ Zeile 758: / Zeile 760: @@
 '''Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana '''- Eine Variation des Hundes mit einer Hand um das Knie herum,
-[[Datei:594-Hasta-Janu-Eka-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|79px|Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Eine Variation des Hundes mit einer Hand um das Knie herum]]
+[[Datei:594-Hasta-Janu-Eka-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.jpg|79px|Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Eine Variation des Hundes mit einer Hand um das Knie herum]]
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 {{#ev:youtube|B-SjDqYJdfI}}
@@ Zeile 766: / Zeile 768: @@
 '''Hasta Janu Lasyasana '''- Parvati-Tänzer-Stellung mit der Hand am Knie,
-[[Datei:595-Hasta-Janu-Lasyasana.png|79px|Hasta Janu Lasyasana, Parvati-Tänzer-Stellung mit der Hand am Knie]]
+[[Datei:595-Hasta-Janu-Lasyasana.jpg|79px|Hasta Janu Lasyasana, Parvati-Tänzer-Stellung mit der Hand am Knie]]
 {{#ev:youtube|wAD5Np_mprM}}
 {{#ev:youtube|QCeMYmYcKmk}}
@@ Zeile 774: / Zeile 776: @@
 '''Hasta Kulpha Eka Pada Adho Mukha Shvanasana '''- Einbeiniger Hund mit der Hand am Fußgelenk,
-[[Datei:596-Hasta-Kulpha-Eka-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|79px|Hasta Kulpha Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Einbeiniger Hund mit der Hand am Fußgelenk]]
+[[Datei:596-Hasta-Kulpha-Eka-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.jpg|79px|Hasta Kulpha Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Einbeiniger Hund mit der Hand am Fußgelenk]]
 {{#ev:youtube|koQzYakYTFU}}
@@ Zeile 781: / Zeile 783: @@
 '''Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke mit Händen an den Fußgelenken,
-[[Datei:597-Hasta-Kulpha-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit Händen an den Fußgelenken]]
+[[Datei:597-Hasta-Kulpha-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg|79px|Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit Händen an den Fußgelenken]]
 {{#ev:youtube|48d-vQsnhA0}}
-'''Hasta Kulpha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''- Wind befreiende Stellung mit der Hand am Fußgelenk im Stehen,
+'''[[Hasta Kulpha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana]] '''- Wind befreiende Stellung mit der Hand am Fußgelenk im Stehen,
-[[Datei:598-Hasta-Kulpha-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|79px|Hasta Kulpha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Wind befreiende Stellung mit der Hand am Fußgelenk im Stehen]]
+[[Datei:598-Hasta-Kulpha-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Hasta Kulpha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Wind befreiende Stellung mit der Hand am Fußgelenk im Stehen]]
 {{#ev:youtube|TBatvpl6S7w}}
@@ Zeile 795: / Zeile 797: @@
 '''Hasta Naginyasana in Ushtrasana '''- Meerjungfrau-Stellung (fehlerhaft); eine spezifische Haltung der Hände,
-[[Datei:599-Hasta-Nagini-Asana-in-Ushtrasana.png|79px|Hasta Naginyasana in Ushtrasana, Meerjungfrau-Stellung]]
+[[Datei:599-Hasta-Nagini-Asana-in-Ushtrasana.jpg|79px|Hasta Naginyasana in Ushtrasana, Meerjungfrau-Stellung]]
 {{#ev:youtube|o3Kqp36VCFI}}
 {{#ev:youtube|862KRRkfjKM}}
@@ Zeile 803: / Zeile 805: @@
 '''Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana '''- Eine Variation des Halbmondes, in der eine Hand am Fuß ist und die andere auf dem Boden,
-[[Datei:600-Hasta-Pada-Eka-Pada-Ardha-Uttanasana.png|79px|Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana, Eine Variation des Halbmondes]]
+[[Datei:600-Hasta-Pada-Eka-Pada-Ardha-Uttanasana.jpg|79px|Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana, Eine Variation des Halbmondes]]
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 {{#ev:youtube|hNvyT1TWn8A}}
@@ Zeile 811: / Zeile 813: @@
 '''Hasta Pada Eka Pada Uttanasana '''- Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein,
-[[Datei:601-Hasta-Pada-Eka-Pada-Uttanasana.png|79px|Hasta Pada Eka Pada Uttanasana, Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein]]
+[[Datei:601-Hasta-Pada-Eka-Pada-Uttanasana.jpg|79px|Hasta Pada Eka Pada Uttanasana, Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein]]
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 {{#ev:youtube|gtv5gFSe8Uc}}
@@ Zeile 819: / Zeile 821: @@
 '''Hasta Pada Hasta Janu Patana Vrikshasana '''- Eine Variation des Baumes; der fallende Baum; der Baum, der nach vorne geneigt ist,
-[[Datei:602-Hasta-Pada-Hasta-Janu-Patana-Vrikshasana.png|79px|Hasta Pada Hasta Janu Patana Vrikshasana, Eine Variation des Baumes]]
+[[Datei:602-Hasta-Pada-Hasta-Janu-Patana-Vrikshasana.jpg|79px|Hasta Pada Hasta Janu Patana Vrikshasana, Eine Variation des Baumes]]
 {{#ev:youtube|QvECikw1JCg}}
@@ Zeile 826: / Zeile 828: @@
 '''Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana '''- Eine Variation des Baumes; auch Hand-zu-Fuß-Hand-zu Knie-Baumstellung genannt,
-[[Datei:603-Hasta-Pada-Hasta-Janu-Vrikshasana.png|79px|Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana, Eine Variation des Baumes]]
+[[Datei:603-Hasta-Pada-Hasta-Janu-Vrikshasana.jpg|79px|Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana, Eine Variation des Baumes]]
 {{#ev:youtube|jBHvuKcr8tw}}
 {{#ev:youtube|bzKvfOQuqqo}}
@@ Zeile 834: / Zeile 836: @@
 '''Hasta Pada Lasyasana '''- Parvatis Tänzer-Stellung mit der Hand am Fuß,
-[[Datei:604-Hasta-Pada-Lasyasana.png|79px|Hasta Pada Lasyasana, Parvatis Tänzer-Stellung mit der Hand am Fuß]]
+[[Datei:604-Hasta-Pada-Lasyasana.jpg|79px|Hasta Pada Lasyasana, Parvatis Tänzer-Stellung mit der Hand am Fuß]]
 {{#ev:youtube|IqTtelviTDI}}
 {{#ev:youtube|dbpI7Uf30PA}}
@@ Zeile 842: / Zeile 844: @@
 '''Hasta Pada Parivritta Ardha Chandra Chapasana '''- Eine Drehhaltung des Halbmondes mit der Hand zum Fuß,
-[[Datei:605-Hasta-Pada-Parivritta-Ardha-Chandra-Chapasana.png|79px|Hasta Pada Parivritta Ardha Chandra Chapasana, Eine Drehhaltung des Halbmondes mit der Hand zum Fuß]]
+[[Datei:605-Hasta-Pada-Parivritta-Ardha-Chandra-Chapasana.jpg|79px|Hasta Pada Parivritta Ardha Chandra Chapasana, Eine Drehhaltung des Halbmondes mit der Hand zum Fuß]]
 {{#ev:youtube|7HlVxTlmDQU}}
@@ Zeile 849: / Zeile 851: @@
 '''Hasta Pada Parivritta Pada Gomukhasana '''- Drehende Kuhmaul-Stellung,
-[[Datei:606-Hasta-Pada-Parivritta-Pada-Gomukhasana.png|79px|Hasta Pada Parivritta Pada Gomukhasana, Drehende Kuhmaul-Stellung]]
+[[Datei:606-Hasta-Pada-Parivritta-Pada-Gomukhasana.jpg|79px|Hasta Pada Parivritta Pada Gomukhasana, Drehende Kuhmaul-Stellung]]
 {{#ev:youtube|-wbpLKzPTQU}}
-'''Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana '''- Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite,
+'''[[Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana]] '''- Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite,
-[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.png|79px|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]
+[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.jpg|79px|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]
 {{#ev:youtube|HbRM_ZVu6UM}}
@@ Zeile 863: / Zeile 865: @@
 '''Hasta Pada Parshva Prapadasana '''- Hand- Fuß-Stellung auf Zehenspitzen,
-[[Datei:608-Hasta-Pada-Parshva-Prapadasana.png|79px|Hasta Pada Parshva Prapadasana, Hand- Fuß-Stellung auf Zehenspitzen]]
+[[Datei:608-Hasta-Pada-Parshva-Prapadasana.jpg|79px|Hasta Pada Parshva Prapadasana, Hand- Fuß-Stellung auf Zehenspitzen]]
 {{#ev:youtube|DxxXy4zab5Y}}
@@ Zeile 870: / Zeile 872: @@
 '''Hasta Pada Vasishthasana '''- Diagonaler Seitstütz; die diagonale schiefe Ebene,
-[[Datei:609-Hasta-Pada-Vasishthasana.png|79px|Hasta Pada Vasishthasana, Diagonaler Seitstütz]]
+[[Datei:609-Hasta-Pada-Vasishthasana.jpg|79px|Hasta Pada Vasishthasana, Diagonaler Seitstütz]]
 {{#ev:youtube|rQUvgkYfFU0}}
@@ Zeile 877: / Zeile 879: @@
 '''Hasta Padasana '''- Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen; eine Variation des sitzenden Konasana,
-[[Datei:610-Hasta-Padasana.png|79px|Hasta Padasana, Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen]]
+[[Datei:610-Hasta-Padasana.jpg|79px|Hasta Padasana, Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen]]
 {{#ev:youtube|CoktF_TWxkE}}
 {{#ev:youtube|TQX6-VUVS1w}}
@@ Zeile 885: / Zeile 887: @@
 '''Hasta Uttanasana '''- Intensive Armstreckung oder intensive Streckung durch die Arme; Position 2 des Sonnengrußes,
-[[Datei:611-Hasta-Uttanasana.png|79px|Hasta Uttanasana, Intensive Armstreckung oder intensive Streckung durch die Arme]]
+[[Datei:611-Hasta-Uttanasana.jpg|79px|Hasta Uttanasana, Intensive Armstreckung oder intensive Streckung durch die Arme]]
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 {{#ev:youtube|hsOXK1UfweA}}
@@ Zeile 893: / Zeile 895: @@
 '''Hasta Baddha Padmasana '''- Mit den Händen gebundener Lotus; kann auch ein guter Beginn für die Meditation sein,
-[[Datei:612-Hasta-Baddha-Padmasana.png|79px|Hasta Baddha Padmasana, Mit den Händen gebundener Lotus]]
+[[Datei:612-Hasta-Baddha-Padmasana.jpg|79px|Hasta Baddha Padmasana, Mit den Händen gebundener Lotus]]
 {{#ev:youtube|JkO3lWXjRT4}}
@@ Zeile 900: / Zeile 902: @@
 '''Hasta Baddha Shira Padasana '''- Stellung gehört zu den Stehhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen,
-[[Datei:613-Hasta-Baddha-Shira-Padasana.png|79px|Hasta Baddha Shira Padasana, Stellung gehört zu den Stehhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen]]
+[[Datei:613-Hasta-Baddha-Shira-Padasana.jpg|79px|Hasta Baddha Shira Padasana, Stellung gehört zu den Stehhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen]]
 {{#ev:youtube|vOtNL0GEd7s}}
@@ Zeile 907: / Zeile 909: @@
 '''Hastabhayankarasana '''- Furchterregende Stellung; Stellung der Furchtlosigkeit; die Schützen-Stellung,
-[[Datei:614-Hasta-Bhayankarasana.png|79px|Hastabhayankarasana, Furchterregende Stellung]]
+[[Datei:614-Hasta-Bhayankarasana.jpg|79px|Hastabhayankarasana, Furchterregende Stellung]]
 {{#ev:youtube|iE2RHDCAwDA}}
@@ Zeile 914: / Zeile 916: @@
 '''Hasta Bhujasana '''- Arm-Rüssel-Stellung,
-[[Datei:615-Hasta-Bhujasana.png|79px|Hasta Bhujasana, Arm-Rüssel-Stellung]]
+[[Datei:615-Hasta-Bhujasana.jpg|79px|Hasta Bhujasana, Arm-Rüssel-Stellung]]
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 {{#ev:youtube|1P_PIGX_awc}}
@@ Zeile 920: / Zeile 922: @@
-'''Hasta Chatushkonasana '''- Viereck-Stellung auf Händen,
+'''[[Hasta Chatushkonasana]] '''- Viereck-Stellung auf Händen,
-[[Datei:616-Hasta-Chatushkonasana.png|79px|Hasta Chatushkonasana, Viereck-Stellung auf Händen]]
+[[Datei:616-Hasta-Chatushkonasana.jpg|79px|Hasta Chatushkonasana, Viereck-Stellung auf Händen]]
 {{#ev:youtube|CQy0T7LgG-E}}
@@ Zeile 929: / Zeile 931: @@
 '''Hastadharordhva Pada Vakrasana, Hastadhara Urdhva Pada Vakrasana '''- Drehsitz,
-[[Datei:617-Hastadhara-Urdhva-Pada-Vakrasana.png|79px|Hastadharordhva Pada Vakrasana, Hastadhara Urdhva Pada Vakrasana, Drehsitz]]
+[[Datei:617-Hastadhara-Urdhva-Pada-Vakrasana.jpg|79px|Hastadharordhva Pada Vakrasana, Hastadhara Urdhva Pada Vakrasana, Drehsitz]]
 {{#ev:youtube|__sYB7AB6CQ}}
@@ Zeile 936: / Zeile 938: @@
 '''Hastanguli Baddhasana '''- Schmetterling mit Händen um die großen Zehen,
-[[Datei:618-Hastanguli-Baddhasana.png|79px|Hastanguli Baddhasana, Schmetterling mit Händen um die großen Zehen]]
+[[Datei:618-Hastanguli-Baddhasana.jpg|79px|Hastanguli Baddhasana, Schmetterling mit Händen um die großen Zehen]]
-[[datei:618-Hastanguli-Baddhasana05-27-13h46m52s387.png|79px]]
+[[datei:618-Hastanguli-Baddhasana05-27-13h46m52s387.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|AglPsdpRfxc}}
@@ Zeile 944: / Zeile 946: @@
 '''Hasta Pada Baddhasana '''- Austernstellung; die Stern-Haltung,
-[[Datei:619-Hasta-Pada-Baddhasana.png|79px|Hasta Pada Baddhasana, Austernstellung]]
+[[Datei:619-Hasta-Pada-Baddhasana.jpg|79px|Hasta Pada Baddhasana, Austernstellung]]
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@@ Zeile 951: / Zeile 953: @@
 '''Hasta Pada Guptasana '''- Hand- Fuß-Stellung im Verborgenen,
-[[Datei:620-Hasta-Pada-Guptasana.png|79px|Hasta Pada Guptasana, Hand- Fuß-Stellung im Verborgenen]]
+[[Datei:620-Hasta-Pada-Guptasana.jpg|79px|Hasta Pada Guptasana, Hand- Fuß-Stellung im Verborgenen]]
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-'''Hasta Pada Merudandasana '''- Gleichgewichtsvorwärtsbeuge; gehört zu den Gleichgewichtsübungen, zu den Sitzhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen,
+'''[[Hasta Pada Merudandasana]] '''- Gleichgewichtsvorwärtsbeuge; gehört zu den Gleichgewichtsübungen, zu den Sitzhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen,
-[[Datei:621-Hasta-Pada-Merudandasana.png|79px|Hasta Pada Merudandasana, Gleichgewichtsvorwärtsbeuge]]
+[[Datei:621-Hasta-Pada-Merudandasana.jpg|79px|Hasta Pada Merudandasana, Gleichgewichtsvorwärtsbeuge]]
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@@ Zeile 965: / Zeile 967: @@
 '''Hasta Padangushthasana '''- Hand-zu-den-Großzehen-Haltung,
-[[Datei:622-Hasta-Padangushthasana.png|79px|Hasta Padangushthasana, Hand-zu-den-Großzehen-Haltung]]
+[[Datei:622-Hasta-Padangushthasana.jpg|79px|Hasta Padangushthasana, Hand-zu-den-Großzehen-Haltung]]
-[[datei:622-Hasta-Padangushthasana05-27-13h50m07s278.png|79px]]
+[[datei:622-Hasta-Padangushthasana05-27-13h50m07s278.jpg|79px]]
-[[datei:622-Hasta-Padangushthasana05-27-13h50m33s859.png|79px]]
+[[datei:622-Hasta-Padangushthasana05-27-13h50m33s859.jpg|79px]]
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@@ Zeile 974: / Zeile 976: @@
 '''Hasta Padasana '''- Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen; eine Variation des sitzenden Konasana,
-[[Datei:623-Hasta-Padasana.png|79px|Hasta Padasana, Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen]]
+[[Datei:623-Hasta-Padasana.jpg|79px|Hasta Padasana, Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen]]
-[[datei:623-Hasta-PadasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:623-Hasta-PadasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|6oQB8rcuB-s}}
@@ Zeile 982: / Zeile 984: @@
 '''Hasta Pada Shirshasana '''- Eine sitzende Vorwärtsbeuge und eine Fuß-hinter-Kopf-Stellung,
-[[Datei:624-Hasta-Pada-Shirshasana.png|79px|Hasta Pada Shirshasana, Eine sitzende Vorwärtsbeuge und eine Fuß-hinter-Kopf-Stellung]]
+[[Datei:624-Hasta-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Hasta Pada Shirshasana, Eine sitzende Vorwärtsbeuge und eine Fuß-hinter-Kopf-Stellung]]
 {{#ev:youtube|s0sOS84ej8Q}}
@@ Zeile 989: / Zeile 991: @@
 '''Hasta Pada Trikonasana '''- Dreieck mit der Hand am Fuß,
-[[Datei:625-Hasta-Pada-Trikonasana.png|79px|Hasta Pada Trikonasana, Dreieck mit der Hand am Fuß]]
+[[Datei:625-Hasta-Pada-Trikonasana.jpg|79px|Hasta Pada Trikonasana, Dreieck mit der Hand am Fuß]]
-[[datei:625-Hasta-Pada-Trikonasana05-27-13h53m30s611.png|79px]]
+[[datei:625-Hasta-Pada-Trikonasana05-27-13h53m30s611.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|EDRCwgW29QU}}
-'''Hasta Pada Vistritasana '''- Eine Variation von Halasana - der Pflug mit gespreizten Armen und Beinen,
+'''[[Hasta Pada Vistritasana]] '''- Eine Variation von Halasana - der Pflug mit gespreizten Armen und Beinen,
-[[Datei:626-Hasta-Pada-Vistritasana.png|79px|Hasta Pada Vistritasana, Eine Variation von Halasana - der Pflug mit gespreizten Armen und Beinen]]
+[[Datei:626-Hasta-Pada-Vistritasana.jpg|79px|Hasta Pada Vistritasana, Eine Variation von Halasana - der Pflug mit gespreizten Armen und Beinen]]
 {{#ev:youtube|nOHbx-pfYIY}}
@@ Zeile 1.004: / Zeile 1.006: @@
 '''Hasta Padottanasana '''- Eine Bezeichnung der stehenden Vorwärtsbeuge mit Händen an den Füßen,
-[[Datei:627-Hasta-Padottanasana.png|79px|Hasta Padottanasana, Eine Bezeichnung der stehenden Vorwärtsbeuge mit Händen an den Füßen]]
+[[Datei:627-Hasta-Padottanasana.jpg|79px|Hasta Padottanasana, Eine Bezeichnung der stehenden Vorwärtsbeuge mit Händen an den Füßen]]
 {{#ev:youtube|-EhqWbNEtss}}
@@ Zeile 1.011: / Zeile 1.013: @@
 '''Hasta Parshva Chalanasana  '''- Eine Übung, die auch als Mühle bezeichnet wird; eine dynamische Übung aus der sitzenden Winkelhaltung,
-[[Datei:628-Hasta-Parshva-Chalanasanaÿ.png|79px|Hasta Parshva Chalanasana, Eine Übung]]
+[[Datei:628-Hasta-Parshva-Chalanasanaÿ.jpg|79px|Hasta Parshva Chalanasana, Eine Übung]]
 {{#ev:youtube|skIMpTQqWaM}}
@@ Zeile 1.018: / Zeile 1.020: @@
 '''Hastasana '''- Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas auf den Händen,
-[[Datei:629-Hastasana.png|79px|Hastasana, Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas auf den Händen]]
+[[Datei:629-Hastasana.jpg|79px|Hastasana, Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas auf den Händen]]
-[[datei:629-Hastasana05-27-14h18m48s083.png|79px]]
+[[datei:629-Hastasana05-27-14h18m48s083.jpg|79px]]
-[[datei:629-Hastasana05-27-14h19m11s920.png|79px]]
+[[datei:629-Hastasana05-27-14h19m11s920.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|rnp_gAlxw6Y}}
-'''Hasta Shirsha Chakrasana '''- Hand-Kopfstand im Kreis,
+'''[[Hasta Shirsha Chakrasana]] '''- Hand-Kopfstand im Kreis,
-[[Datei:630-Hasta-Shirsha-Chakrasana.png|79px|Hasta Shirsha Chakrasana, Hand-Kopfstand im Kreis]]
+[[Datei:630-Hasta-Shirsha-Chakrasana.jpg|79px|Hasta Shirsha Chakrasana, Hand-Kopfstand im Kreis]]
-[[datei:630-Hasta-Shirsha-Chakrasana05-27-14h20m11s846.png|79px]]
+[[datei:630-Hasta-Shirsha-Chakrasana05-27-14h20m11s846.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|QUor-it6Uww}}
@@ Zeile 1.035: / Zeile 1.037: @@
 '''Hasta Shirshasana '''- Kopfstand mit den Händen,
-[[Datei:631-Hasta-Shirshasana.png|79px|Hasta Shirshasana, Kopfstand mit den Händen]]
+[[Datei:631-Hasta-Shirshasana.jpg|79px|Hasta Shirshasana, Kopfstand mit den Händen]]
 {{#ev:youtube|09pBzS7edF8}}
@@ Zeile 1.042: / Zeile 1.044: @@
 '''Hasta Sthita Padottanasana '''- Eine Form der stehenden Haltung, bei der man sich mit den Händen aufstützt,
-[[Datei:632-Hasta-Sthita-Padottanasana.png|79px|Hasta Sthita Padottanasana, Eine Form der stehenden Haltung]]
+[[Datei:632-Hasta-Sthita-Padottanasana.jpg|79px|Hasta Sthita Padottanasana, Eine Form der stehenden Haltung]]
-[[datei:632-Hasta-Sthita-Padottanasana05-27-14h21m43s298.png|79px]]
+[[datei:632-Hasta-Sthita-Padottanasana05-27-14h21m43s298.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|xiGKQkbEN9s}}
@@ Zeile 1.050: / Zeile 1.052: @@
 '''Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana '''- Auf den Händen gestützte umgekehrte Lotussitz; eine Variation des Schulterstandes; einer der Schulterstände im Lotus; machtvolle Übung, um zur inneren Meditation zu gelangen,
-[[Datei:633-Hasta-Sthitordhva-Padmasana.png|79px|Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana, Auf den Händen gestützte umgekehrte Lotussitz]]
+[[Datei:633-Hasta-Sthitordhva-Padmasana.jpg|79px|Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana, Auf den Händen gestützte umgekehrte Lotussitz]]
 {{#ev:youtube|ZhmlQfeNrVw}}
 {{#ev:youtube|YVfemvDznWo}}
@@ Zeile 1.056: / Zeile 1.058: @@
-'''Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana '''- Halbmond auf Zehenspitzen mit dem Knie und den Armen oben,
+'''[[Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana]] '''- Halbmond auf Zehenspitzen mit dem Knie und den Armen oben,
-[[Datei:634-Hasta-Utthita-Urdhva-Pada-Prasaranasana.png|79px|Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana, Halbmond auf Zehenspitzen mit dem Knie und den Armen oben]]
+[[Datei:634-Hasta-Utthita-Urdhva-Pada-Prasaranasana.jpg|79px|Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana, Halbmond auf Zehenspitzen mit dem Knie und den Armen oben]]
 {{#ev:youtube|o_eomTO9CIk}}
@@ Zeile 1.065: / Zeile 1.067: @@
 '''Himalayasana '''- Himalaya-Stellung (?),
-[[Datei:635-Himalayasana.png|79px|Himalayasana, Himalaya-Stellung (?)]]
+[[Datei:635-Himalayasana.jpg|79px|Himalayasana, Himalaya-Stellung (?)]]
-[[datei:AL_635.png|79px]]
+[[datei:AL_635.jpg|79px]]
-[[datei:Himalayasana_635_und_2198_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Himalayasana_635_und_2198_Variation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Himalayasana_AL_635_und_2198_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Himalayasana_AL_635_und_2198_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:Himalayasana_AL_635_und_2198_Variation_3.png|79px]]
+[[datei:Himalayasana_AL_635_und_2198_Variation_3.jpg|79px]]
-{{#ev:youtube|4pOaLAxbu7o
+{{#ev:youtube|4pOaLAxbu7o}}
@@ Zeile 1.076: / Zeile 1.078: @@
 '''Hindola Navasana '''- Baby-Wiege im Boot; entwickelt Flexibilität und Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken; sehr gut für Bauchorgane und Gleichgewicht,
-[[Datei:636-Hindola-Navasana.png|79px|Hindola Navasana, Baby-Wiege im Boot]]
+[[Datei:636-Hindola-Navasana.jpg|79px|Hindola Navasana, Baby-Wiege im Boot]]
 {{#ev:youtube|-VMvj0To-VQ}}
@@ Zeile 1.083: / Zeile 1.085: @@
 '''Hindolasana '''- Schaukelstellung; die Wiegenstellung,
-[[Datei:637-Hindolasana.png|79px|Hindolasana, Schaukelstellung]]
+[[Datei:637-Hindolasana.jpg|79px|Hindolasana, Schaukelstellung]]
-[[datei:637-HindolasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:637-HindolasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|TTgmCiTkYmQ}}
 {{#ev:youtube|qm6xS-WCYFQ}}
@@ Zeile 1.090: / Zeile 1.092: @@
-'''Hindolasana in Ardha Virasana '''- Baby-Wiege-Stellung im halben Helden,
+'''[[Hindolasana in Ardha Virasana]] '''- Baby-Wiege-Stellung im halben Helden,
-[[Datei:638-Hindolasanain-Ardha-Virasana.png|79px|Hindolasana in Ardha Virasana, Baby-Wiege-Stellung im halben Helden]]
+[[Datei:638-Hindolasanain-Ardha-Virasana.jpg|79px|Hindolasana in Ardha Virasana, Baby-Wiege-Stellung im halben Helden]]
 {{#ev:youtube|lE-o12kAMrM}}
@@ Zeile 1.099: / Zeile 1.101: @@
 '''Hridaya Kamala Muktasana '''- Eine Variation der Sitzhaltung mit den Händen vor dem Brustkorb zusammen,
-[[Datei:639-Hridaya-Kamala-Muktasana.png|79px|Hridaya Kamala Muktasana, Eine Variation der Sitzhaltung mit den Händen vor dem Brustkorb zusammen]]
+[[Datei:639-Hridaya-Kamala-Muktasana.jpg|79px|Hridaya Kamala Muktasana, Eine Variation der Sitzhaltung mit den Händen vor dem Brustkorb zusammen]]
 {{#ev:youtube|A8cT23Wl_Ck}}
@@ Zeile 1.106: / Zeile 1.108: @@
 '''Hridaya Kamalasana '''- Herzenslotus,
-[[Datei:640-Hridaya-Kamalasana.png|79px|Hridaya Kamalasana, Herzenslotus]]
+[[Datei:640-Hridaya-Kamalasana.jpg|79px|Hridaya Kamalasana, Herzenslotus]]
 {{#ev:youtube|HNJTY_-u9lQ}}
@@ Zeile 1.113: / Zeile 1.115: @@
 '''Indranujasana '''- Stellung des jüngeren Bruders von Indra, dem Götterkönig,
-[[Datei:641-IndranujasanaYT-id-available-no-video-.png|79px|Indranujasana, Stellung des jüngeren Bruders von Indra]]
+[[Datei:641-IndranujasanaYT-id-available-no-video-.jpg|79px|Indranujasana, Stellung des jüngeren Bruders von Indra]]
-{{#ev:youtube|cHyACx2ZeYw
+{{#ev:youtube|cHyACx2ZeYw}}
@@ Zeile 1.120: / Zeile 1.122: @@
 '''Indudalasana '''- Stehende Flankenstreckung,
-[[Datei:642-Indudalasana.png|79px|Indudalasana, Stehende Flankenstreckung]]
+[[Datei:642-Indudalasana.jpg|79px|Indudalasana, Stehende Flankenstreckung]]
-[[datei:642-Indudalasana1-.png|79px]]
+[[datei:642-Indudalasana1-.jpg|79px]]
-[[datei:642-IndudalasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:642-IndudalasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|jpQli97NdvE}}
@@ Zeile 1.129: / Zeile 1.131: @@
 '''Janu Bhuja Upavishta Prapadasana '''- Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen,
-[[Datei:643-Janu-Bhuja-Upavishta-Prapadasana.png|79px|Janu Bhuja Upavishta Prapadasana, Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen]]
+[[Datei:643-Janu-Bhuja-Upavishta-Prapadasana.jpg|79px|Janu Bhuja Upavishta Prapadasana, Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen]]
 {{#ev:youtube|a87ibtJvmQI}}
@@ Zeile 1.136: / Zeile 1.138: @@
 '''Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana '''- Eine Variation einer Hockhaltung; die seitliche Hockstellung mit gestreckten Knien,
-[[Datei:644-Janu-Bhuja-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana.png|79px|Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Eine Variation einer Hockhaltung]]
+[[Datei:644-Janu-Bhuja-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana.jpg|79px|Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Eine Variation einer Hockhaltung]]
 {{#ev:youtube|g4eMGGYCNDc}}
@@ Zeile 1.143: / Zeile 1.145: @@
 '''Janu Garudasana '''- Kniender Adler,
-[[Datei:645-Janu-Garudasana.png|79px|Janu Garudasana, Kniender Adler]]
+[[Datei:645-Janu-Garudasana.jpg|79px|Janu Garudasana, Kniender Adler]]
 {{#ev:youtube|cRGO81irr-I}}
@@ Zeile 1.150: / Zeile 1.152: @@
 '''Janu Pada Gomukhasana '''- Kuhmaul-Stellung mit aufgestellten Knien und Füßen; die auf-den-Knien-stehende-Stellung mit Kuhmaul-Pose,
-[[Datei:646-Janu-Pada-Gomukhasana.png|79px|Janu Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit aufgestellten Knien und Füßen]]
+[[Datei:646-Janu-Pada-Gomukhasana.jpg|79px|Janu Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit aufgestellten Knien und Füßen]]
-[[datei:646-Janu-Pada-Gomukhasana05-27-14h33m38s509.png|79px]]
+[[datei:646-Janu-Pada-Gomukhasana05-27-14h33m38s509.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|QrqhfyDZW50}}
@@ Zeile 1.158: / Zeile 1.160: @@
 '''Janu Parshvasana '''- Seitliche Flankenstellung über ein Knie,
-[[Datei:647-Janu-Parshvasana.png|79px|Janu Parshvasana, Seitliche Flankenstellung über ein Knie]]
+[[Datei:647-Janu-Parshvasana.jpg|79px|Janu Parshvasana, Seitliche Flankenstellung über ein Knie]]
 {{#ev:youtube|WEGiCaMq5Zo}}
@@ Zeile 1.165: / Zeile 1.167: @@
 '''Janu Shirsha Prapada Utkatasana '''- Yogastuhl auf Zehenspitzen mit dem Kopf auf den Knien,
-[[Datei:648-Janu-Shirsha-Prapada-Utkatasana.png|79px|Janu Shirsha Prapada Utkatasana, Yogastuhl auf Zehenspitzen mit dem Kopf auf den Knien]]
+[[Datei:648-Janu-Shirsha-Prapada-Utkatasana.jpg|79px|Janu Shirsha Prapada Utkatasana, Yogastuhl auf Zehenspitzen mit dem Kopf auf den Knien]]
 {{#ev:youtube|Op8NkFls3Qc}}
@@ Zeile 1.172: / Zeile 1.174: @@
 '''Janu Vasishthasana '''- Seitstütz auf einem Knie,
-[[Datei:649-Janu-Vasishthasana.png|79px|Janu Vasishthasana, Seitstütz auf einem Knie]]
+[[Datei:649-Janu-Vasishthasana.jpg|79px|Janu Vasishthasana, Seitstütz auf einem Knie]]
 {{#ev:youtube|GVtumGtVhAw}}
@@ Zeile 1.179: / Zeile 1.181: @@
 '''Janu Baddha '''- Verschränkte Knie; die Bezeichnung einer Gruppe von Asanas,
-[[Datei:650-Janu-Baddha.png|79px|Janu Baddha, Verschränkte Knie]]
+[[Datei:650-Janu-Baddha.jpg|79px|Janu Baddha, Verschränkte Knie]]
-[[datei:650-Janu-Baddha-.png|79px]]
+[[datei:650-Janu-Baddha-.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|6Ie5BPk73k0}}
@@ Zeile 1.187: / Zeile 1.189: @@
 '''Janu Baddha Padangulasana '''- Zehenspitzenstellung mit den Armen um die Knie; es gibt mehrere Asanas mit diesem Namen,
-[[Datei:651-Janu-Baddha-Padangulasana.png|79px|Janu Baddha Padangulasana, Zehenspitzenstellung mit den Armen um die Knie]]
+[[Datei:651-Janu-Baddha-Padangulasana.jpg|79px|Janu Baddha Padangulasana, Zehenspitzenstellung mit den Armen um die Knie]]
 {{#ev:youtube|iZo8FR_N2Xw}}
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 '''Janu Karna Halasana '''- Eine Variation des Pfluges; gute Massage der Bauchorgane; entwickelt u.a. die Hüftflexibilität und hat einen meditativen Charakter,
-[[Datei:652-Janu-Karna-Halasana.png|79px|Janu Karna Halasana, Eine Variation des Pfluges]]
+[[Datei:652-Janu-Karna-Halasana.jpg|79px|Janu Karna Halasana, Eine Variation des Pfluges]]
-[[datei:652-Janu-Karna-HalasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:652-Janu-Karna-HalasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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 '''Janu Prishtha Baddha '''- Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, bei der das Knie gebunden ist,
-[[Datei:653-Janu-Prishtha-Baddha.png|79px|Janu Prishtha Baddha, Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]]
+[[Datei:653-Janu-Prishtha-Baddha.jpg|79px|Janu Prishtha Baddha, Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]]
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 '''Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge bei umschlossenem Knie,
-[[Datei:654-Janu-Prishtha-Baddha-Pashchimottanasana.png|79px|Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge bei umschlossenem Knie]]
+[[Datei:654-Janu-Prishtha-Baddha-Pashchimottanasana.jpg|79px|Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge bei umschlossenem Knie]]
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 '''Januprishthabaddhapadmasana '''- Eine Lotus-Variation,
-[[Datei:655-Janu-Prishtha-Baddha-Padmasana.png|79px|Januprishthabaddhapadmasana, Eine Lotus-Variation]]
+[[Datei:655-Janu-Prishtha-Baddha-Padmasana.jpg|79px|Januprishthabaddhapadmasana, Eine Lotus-Variation]]
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+{{#ev:youtube|2mNPfOa901g}}
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 '''Janushirasana '''- Einbeinige Vorwärtsbeuge; die Kopf-Knie-Stellung,
-[[Datei:656-Janu-Shirasana.png|79px|Janushirasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:656-Janu-Shirasana.jpg|79px|Janushirasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge]]
-[[datei:656-Janu-Shirasana05-27-14h40m52s877.png|79px]]
+[[datei:656-Janu-Shirasana05-27-14h40m52s877.jpg|79px]]
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 '''Janushirshasana '''- Kopf- Knie-Stellung; einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen,
-[[Datei:657-Janu-Shirshasana.png|79px|Janushirshasana, Kopf- Knie-Stellung]]
+[[Datei:657-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Janushirshasana, Kopf- Knie-Stellung]]
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 '''Janvakna Vasishthasana '''- Seitstütz mit gebeugtem Knie,
-[[Datei:658-Janvakna_Vasishthasana.png|79px|Janvakna Vasishthasana, Seitstütz mit gebeugtem Knie]]
+[[Datei:658-Janvakna_Vasishthasana.jpg|79px|Janvakna Vasishthasana, Seitstütz mit gebeugtem Knie]]
-[[datei:658-Janvakna_Vasishthasana3.png|79px]]
+[[datei:658-Janvakna_Vasishthasana3.jpg|79px]]
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@@ Zeile 1.247: / Zeile 1.249: @@
 '''Janvasana '''- Kniesitz; auch eine Variation von Gomukhasana,
-[[Datei:659-Janvasana.png|79px|Janvasana, Kniesitz]]
+[[Datei:659-Janvasana.jpg|79px|Janvasana, Kniesitz]]
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@@ Zeile 1.254: / Zeile 1.256: @@
 '''Jathara Garudasana '''- Eine Bauchmuskelübung,
-[[Datei:660-Jathara-Garudasana.png|79px|Jathara Garudasana, Eine Bauchmuskelübung]]
+[[Datei:660-Jathara-Garudasana.jpg|79px|Jathara Garudasana, Eine Bauchmuskelübung]]
 {{#ev:youtube|VNQI0BHokx8}}
@@ Zeile 1.261: / Zeile 1.263: @@
 '''Jathara Parivritti '''- Drehung des Bauches,
-[[Datei:661-Jathara_Parivritti.png|79px|Jathara Parivritti, Drehung des Bauches]]
+[[Datei:661-Jathara_Parivritti.jpg|79px|Jathara Parivritti, Drehung des Bauches]]
-[[datei:661-Jathara_Parivritti3.png|79px]]
+[[datei:661-Jathara_Parivritti3.jpg|79px]]
-[[datei:661-Jathara_Parivritti8.png|79px]]
+[[datei:661-Jathara_Parivritti8.jpg|79px]]
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-{{#ev:youtube|vjoEi3zrTmU
+{{#ev:youtube|vjoEi3zrTmU}}
-'''Jathara Parivartanasana '''- Krokodil; eine Drehübung,
+'''[[Jathara Parivartanasana]] '''- Krokodil; eine Drehübung,
-[[Datei:663-Jathara-Parivartanasana.png|79px|Jathara Parivartanasana, Krokodil]]
+[[Datei:663-Jathara-Parivartanasana.jpg|79px|Jathara Parivartanasana, Krokodil]]
-[[datei:663-Jathara-Parivartanasana05-27-14h47m47s165.png|79px]]
+[[datei:663-Jathara-Parivartanasana05-27-14h47m47s165.jpg|79px]]
-[[datei:663-Jathara-Parivartanasana05-27-14h48m11s856.png|79px]]
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-[[datei:663-Jathara-ParivartanasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:663-Jathara-ParivartanasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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-'''Jatharasana '''- Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,
+'''[[Jatharasana]] '''- Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,
-[[Datei:664-Jatharasana.png|79px|Jatharasana, Bauchstellung]]
+[[Datei:664-Jatharasana.jpg|79px|Jatharasana, Bauchstellung]]
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-'''Jyeshthikasana '''- Rückenlage mit ausgestreckten Armen und Beinen,
+'''[[Jyeshthikasana]] '''- Rückenlage mit ausgestreckten Armen und Beinen,
-[[Datei:665-JyeshthikasanaYT-id-available-no-video-.png|79px|Jyeshthikasana, Rückenlage mit ausgestreckten Armen und Beinen]]
+[[Datei:665-JyeshthikasanaYT-id-available-no-video-.jpg|79px|Jyeshthikasana, Rückenlage mit ausgestreckten Armen und Beinen]]
-{{#ev:youtube|tUVQstCXY6Y
+{{#ev:youtube|tUVQstCXY6Y}}
-'''Kadambasana '''- Gleichgewichtsstellung auf dem Gesäß mit erhobenen Füßen,
+'''[[Kadambasana]] '''- Gleichgewichtsstellung auf dem Gesäß mit erhobenen Füßen,
-[[Datei:666_Kadambasana.png|79px|Kadambasana, Gleichgewichtsstellung auf dem Gesäß mit erhobenen Füßen]]
+[[Datei:666_Kadambasana.jpg|79px|Kadambasana, Gleichgewichtsstellung auf dem Gesäß mit erhobenen Füßen]]
-[[datei:Kadambasana_AL_666_und_2219_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Kadambasana_AL_666_und_2219_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:Kadambasana_666_und_2219_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Kadambasana_666_und_2219_Variation_1.jpg|79px]]
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-'''Kailashasana '''- Stellung von Kailash, dem mystischen Berg; die Rückbeuge aus dem Spagat; fortgeschrittene Rück- und Vorwärtsbeuge zugleich; vom besonderen Segen Shivas erfüllt,
+'''[[Kailashasana]] '''- Stellung von Kailash, dem mystischen Berg; die Rückbeuge aus dem Spagat; fortgeschrittene Rück- und Vorwärtsbeuge zugleich; vom besonderen Segen Shivas erfüllt,
-[[Datei:667-Kailashasana.png|79px|Kailashasana, Stellung von Kailash]]
+[[Datei:667-Kailashasana.jpg|79px|Kailashasana, Stellung von Kailash]]
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-'''Kakasana '''- Krähe,
+'''[[Kakasana]] '''- Krähe,
-[[Datei:668-Kakasana.png|79px|Kakasana, Krähe]]
+[[Datei:668-Kakasana.jpg|79px|Kakasana, Krähe]]
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