Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana
Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana, Sanskrit हस्तोत्थितोर्ध्वपादप्रसारणासन hastotthitordhva-pāda-prasāraṇāsana n., deutsche Bezeichnung Halbmond auf Zehenspitzen mit dem Knie und den Armen oben, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana gilt als eine der Variationen von Kakasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Pada - Bein, Fuß; Prasarana - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; Asana - Stellung.
Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana:
Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana - Beschreibung der Asana
Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana ist eine andere Bezeichnung für die Krähe, die auch als Kakasana oder Bakasana bezeichnet wird. Hasta heißt auf die Hände Utthita - aufgestellte Hände, Urdhva Pada - die Beine oben, Prasarana heißt gespreizte Beine oben. Das alles zusammen ist die Krähe oder eben die auf den Händen balancierende Stellung.
Alle Variationen und weitere Informationen von Gomukhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana
- Dehnungsrichtung: Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana ist eine Variation von Kakasana, Bakasana, Padaprasaranasana, Bakasana, Pada Prasaranasana.
Quellen
Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana kann auch geschrieben werden Hastotthitordhvapadaprasaranasana, हस्तोत्थितोर्ध्वपादप्रसारणासन, hastotthitordhva-pāda-prasāraṇāsana, Hastotthitordhvapadaprasaranasana, hastotthitordhva-pada-prasaranasana, Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana, Hasta Utthita Urdhva Pada Prasarana Pitha, Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana:
- Hasta Padottanasana
- Hasta Prasarana Muktasana
- Hasta Shirsha Chakrasana
- Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana
- Hastabhayankarasana
- Hastaprasarana Ardha Padmasana
- Hastaprasarana Bhadrasana
- Himalayasana
- Hindolasana in Ardha Vajrasana
Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana ist eine Variation von Kakasana:
Intensiv-Praxis Yoga und Meditation Seminare
- 29.05.2024 - 31.05.2024 Slow Down Yoga
- Mit Slow Down Yoga gehst du einen Weg der bewussten Entschleunigung und Entspannung. Mit Hilfe von ausgesuchten Atem- und Körperübungen sowie Meditationen beruhigst du deinen Körper, deinen Geist und…
- Beate Menkarski
- 14.06.2024 - 28.06.2024 Sadhana Intensiv - Fortgeschrittene Praxis für den erfahrenen Übenden
- Ein zweiwöchiges Hatha-Yoga-Intensivprogramm für Energie-Erweckung, spirituelle Entwicklung und Entfaltung deiner geistigen Fähigkeiten, aufbauend auf fortgeschrittenem Pranayama wie es Swami Vishnud…
- Sukadev Bretz
