Zehenspitzenstellung Grundposition: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(7 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt)
Zeile 8: Zeile 8:


Schritte um in die Asana zu gelangen:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
*Du beginnst indem du von einem Bein die Zehen auf den Boden setzt.  
*Komme in den [[Fersensitz]] mit aufgestellten Zehen.
*Dann gibst du den einen Oberschenkel über den anderen. Also praktisch aus der Spitzenstellung mit beiden Füßen gibst du einen Fuß oder einen Oberschenkel auf den anderen. Du hällst das Knie noch in der Luft. Und dann gibst du die Hände vor dem Brustkorb zusammen, atmest gleichmäßig.
*Lager dein Gewicht nun auf ein [[Bein]] um.
*Lege den [[Fuß]] des anderen Beines auf den Oberschenkel des Standbeines.  
*Halte das [[Knie]] in der Luft.  
*Gib die Hände vor dem Brustkorb zusammen z.B. in [[Namaste]].
*Atme gleichmäßig.


Diese Stellung hilft den Gleichgewichtssinn in hohem Maße zu entwickeln. Es ist eines der herausfordernsten Asanas für den Gleichgewichtssinn.
 
Wirkung:
*Diese Stellung hilft den Gleichgewichtssinn in hohem Maße zu entwickeln.  
*Es ist eines der herausfordernsten [[Asana]]s für den Gleichgewichtssinn.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von "Zehenspitzenstellung Grundposition" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Zehenspitzenstellung Grundposition ==
==Klassifikation von Zehenspitzenstellung Grundposition ==
Zeile 65: Zeile 74:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung Tanz und Bewegung Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung Tanz und Bewegung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=1655882548</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:33 Uhr

Zehenspitzenstellung Grundposition, Sanskrit Prapadasana, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Zehenspitzenstellung Grundposition gilt als Variation von Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.

Zehenspitzenstellung Grundposition

Zehenspitzenstellung Grundposition Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Zehenspitzenstellung Grundposition.

Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Komme in den Fersensitz mit aufgestellten Zehen.
  • Lager dein Gewicht nun auf ein Bein um.
  • Lege den Fuß des anderen Beines auf den Oberschenkel des Standbeines.
  • Halte das Knie in der Luft.
  • Gib die Hände vor dem Brustkorb zusammen z.B. in Namaste.
  • Atme gleichmäßig.


Wirkung:

  • Diese Stellung hilft den Gleichgewichtssinn in hohem Maße zu entwickeln.
  • Es ist eines der herausfordernsten Asanas für den Gleichgewichtssinn.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Zehenspitzenstellung Grundposition" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Zehenspitzenstellung Grundposition

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Zehenspitzenstellung Padangushthasana

Tanz und Bewegung Seminare

26.07.2024 - 28.07.2024 Free yourself - Let go of control
Erlebe in diesem Seminar wie befreiend es sein kann, Kontrolle loszulassen und dich deinem Sein im Hier und Jetzt hinzugeben. Wir erkunden gemeinsam verschiedene Formen der Bewegung (z.B. Embodied Yo…
Felizitas Blosat
14.08.2024 - 18.08.2024 Xperience Festival - 5-Tages-Ticket ab dem 1.6.2024
Das erlebnisreichste Yoga Festival des Jahres.
Mehr als 100+ nationale & internationale Acts, 200+ Workshops & Yogastunden, 20+ Konzerte.
Inkl. veganem Bio-Catering und zubuchbare…
Doris Maria (Dusty) Wenk

Ausbildungen