Prapadasana
Prapadasana, Sanskrit प्रपदासन prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Prapadasana wird geübt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Prapada - Zehenspitzen; Asana - Stellung.
Prapadasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Prapadasana:
Prapadasana - Beschreibung der Asanas
Prapadasana ist die Zehenspitzenstellung, auch als Vorderfußstellung genannt. „Prapada“ heißt Vorderfuß. Du stehst nicht auf den Zehenspitzen, sondern auf Fußballen und Zehen. Prapadasana entwickelt die Flexibilität der Zehen, der Fußgelenke, der Knie, hilft dem Gleichgewicht und der Konzentration. Das ist auch eine Ausgangsstellung für andere Stellungen, wie z.B. Ekapapa, Ekaprapadasana, Padangushtasana, Ekapadangushtasana und anderen Variationen. Prapadasana ist eine Sammelbezeichnung für alle Stellungen auf den Zehenspitzen bzw. auf dem Vorderfuß. In dieser Variation hat Prapadasana etwas Meditatives. Du öffnest dich für die Kraft des Himmels, schaust beständig auf einen Punkt und entwickelst so die Ruhe des Geistes.
Alle Variationen und weitere Informationen von Prapadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Prapadasana
- Dehnungsrichtung: Prapadasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana, Prapadasana, Prapadasana.
Quellen
Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
Alternative Schreibweisen
Prapadasana kann auch geschrieben werden Prapadasana, प्रपदासन, prapadāsana, Prapadasana, prapadasana, Prapadasana, Prapada Pitha, Prapadasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prapadasana:
- Prapada Ushtrasana
- Prapada Uttanasana
- Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana
- Prapada Virabhadrasana
- Prarambhika Sthiti
- Prasarita Halasana
- Prasarita Hasta Prapadasana
- Prasarita Pada Adho Mukha Vrikshasana
- Prasarita Pada Kaurpara Purvottanasana
Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana:
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