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Der Unterschenkel ist [[Sitz]] von zwei [[Knochen]], dem [[Schienbein]] und dem [[ | Der Unterschenkel ist [[Sitz]] von zwei [[Knochen]], dem [[Schienbein]] und dem [[Wade]]nbein. Das Schienenbein ist etwas größer, das merkst du von vorne. Und das Wadenbein, das in der Mitte des Unterschenkels sitzt, spürst du gar nicht, weil dort die Muskeln drüber sind. Du kannst das Wadenbein aber etwas spüren, wenn du am [[Knie]] bist. | ||
Du kannst auch das Wadenbein am [[Knöchel]] spüren, denn das Wadenbein bildet den äußeren Teil des Knöchels. Der innere Höcker des Knöchels wird vom Schienbein gebildet. Die Knöchel gehören nicht zum [[Fuß]], sondern sie sind noch Teil der Unterschenkel. | Du kannst auch das Wadenbein am [[Knöchel]] spüren, denn das Wadenbein bildet den äußeren Teil des Knöchels. Der innere Höcker des Knöchels wird vom Schienbein gebildet. Die Knöchel gehören nicht zum [[Fuß]], sondern sie sind noch Teil der Unterschenkel. | ||
Natürlich sind um die Unterschenkel jede Menge Muskeln. Zum einen sind dort die [[Sehnen]]ansätze von den großen Muskeln der Oberschenkel wie [[Quadrizeps]] und Oberschenkelbizeps. Der Quadrizeps ist der [[Beinstrecker]], der dafür sorgt, dass der Unterschenkel nach vorne geht. Der biceps femoris ist der | Natürlich sind um die Unterschenkel jede Menge Muskeln. Zum einen sind dort die [[Sehnen]]ansätze von den großen Muskeln der Oberschenkel wie [[Quadrizeps]] und Oberschenkelbizeps. Der Quadrizeps ist der [[Beinstrecker]], der dafür sorgt, dass der Unterschenkel nach vorne geht. Der biceps femoris ist der Beinbeuger, der dafür sorgt, dass der Unterschenkel nach hinten geht. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:23 Uhr
Unterschenkel Der Unterschenkel ist der untere Teil des Beines bzw. das, was zwischen Oberschenkeln und Füßen ist. Im Yoga gibt es einige Übungen, die diesen Bereich gesund, kräftig und flexibel halten können.
Unterschenkel
Der Unterschenkel ist Sitz von zwei Knochen, dem Schienbein und dem Wadenbein. Das Schienenbein ist etwas größer, das merkst du von vorne. Und das Wadenbein, das in der Mitte des Unterschenkels sitzt, spürst du gar nicht, weil dort die Muskeln drüber sind. Du kannst das Wadenbein aber etwas spüren, wenn du am Knie bist. Du kannst auch das Wadenbein am Knöchel spüren, denn das Wadenbein bildet den äußeren Teil des Knöchels. Der innere Höcker des Knöchels wird vom Schienbein gebildet. Die Knöchel gehören nicht zum Fuß, sondern sie sind noch Teil der Unterschenkel. Natürlich sind um die Unterschenkel jede Menge Muskeln. Zum einen sind dort die Sehnenansätze von den großen Muskeln der Oberschenkel wie Quadrizeps und Oberschenkelbizeps. Der Quadrizeps ist der Beinstrecker, der dafür sorgt, dass der Unterschenkel nach vorne geht. Der biceps femoris ist der Beinbeuger, der dafür sorgt, dass der Unterschenkel nach hinten geht. Die Muskeln der Unterschenkel haben insbesondere die Funktion, den Fuß zu bewegen, zu heben und zu senken oder ihn leicht zu drehen. Und in den Unterschenkeln sind auch die starken Muskeln, welche die Zehen bewegen.
Vortragsvideo zum Thema Unterschenkel
Vortragsvideo zum Thema Unterschenkel
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Unterschenkel gehört zu den Themengebieten Bein, Bewegungsapparat, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Unterschenkel, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Ferse, Spann, Sprunggelenk, Kniekehle, Kniescheibe, Kniescheibe, Mittelfußknochen, Fußgelenk, Untere Extremität, Fußwölbung, Fußrücken. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.
Seminare
Gesundheit
- 18.10.2026 - 23.10.2026 Themenwoche: Fasziengesundheit ganzheitlich
Fasziengesundheit ganzheitlich. Die aktuelle Faszienforschung hat festgestellt, dass alle Faszien im Körper zusammenhängen. Sie bilden ein feinmaschig…- Arjuna Wingen
- 25.10.2026 - 30.10.2026 Betriebliches Gesundheitsmanagement Ausbildung im Yoga-Kontext
Als Spezialist/in für betriebliches Gesundheitsmanagement im Yoga-Kontext ist es dein Hauptziel, die Gesundheit der Mitarbeiter in den von dir betreute…- Silvia Henn
Anatomie und Physiologie
- 23.10.2026 - 25.10.2026 Yoga für Nacken, Rücken, Schulterverspannungen
Körperliche und emotionale Anspannung führt bei vielen Menschen zu Verspannungen im Nacken, Rücken, Schulterbereich, die durch Yoga-Übungen gelöst …- Charry Devi Ruiz
- 25.10.2026 - 01.11.2026 5 Elemente Massage Ausbildung
Erlerne in dieser Massage Ausbildung die 5 Elemente Massage, eine Massagetechnik aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die 5 Elemente Massa…- Eric Vis Dieperink
