Schildkröte: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „==========“ durch „“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (17 dazwischenliegende Versionen von 6 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
''' | '''Schildkröte''', Sanskrit [[Kurmasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Schildkröte gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Schildkröte - Kurmasana]. | ||
[[datei:Yoga_Schildkroete.jpg|thumb|Schildkröte]] | |||
== | == Schildkröte Video== | ||
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Schildkröte. | |||
{{#ev:youtube| | {{#ev:youtube|UzDir4gepK4}} | ||
[[ | |||
==Klassifikation von Schildkröte == | |||
* Dehnungsrichtung: Schildkröte gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]. | |||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schildkröte gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], | |||
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit. | |||
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | |||
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | |||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]], [[Umkehrstellungen]]. | |||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]]. | |||
*Level: [[Fortgeschritten]]. | |||
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Swadhishtana Chakra]], [[Manipura Chakra]]. | |||
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)|Yoga Vidya Grundstellungen]], [[ populäre Asanas]]. | |||
== | ==Andere Bezeichnungen für Schildkröte == | ||
Asanas im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Namen. Schildkröte findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Schildkröte-Stellung, Schildkröte-Haltung, Schildkröte-Pose, Schildkrötestellung, Schildkrötehaltung, Schildkrötepose, Yoga Schildkröte, Schildkröte Yoga-Stellung, Schildkröte Yoga-Pose, Schildkröte Yoga-Haltung, Schildkröte Yoga Asana, Schildkröte Yoga Übung, Schildkröte Position, Schildkröte Yoga Position, Schildkröte Yoga Figur, Schildkröte-Yogafigur, Schildkröte-Yogapose, Schildkröte-Yogastellung, Schildkröte-Yogahaltung, Schildkröte Yoga Übung, Schildkröte Yoga Asana, Schildkröte Yoga Position, Stellung der Schildkröte. | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/ | ==Siehe auch== | ||
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus | |||
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]] | |||
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil | |||
== | ===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schildkröte Kurmasana === | ||
* [[Aufrecht sitzende Schildkröte]] | |||
* [[Haltung der Schildkröte]] | |||
* [[Pose der Schildkröte]] | |||
* [[Schildkröte Grundstellung]] | |||
* [[Schildkröte in Balancehaltung]] | |||
* [[Schildkröte mit aufgestellten Füßen, Fersen am Boden]] | |||
* [[Schildkröte mit gefalteten Händen hinter dem Rücken - Kurmasana]] | |||
* [[Schildkröte mit Kinn am Boden und Stirn nach vorne - Kurmasana]] | |||
* [[Schildkröte mit Stirn am Boden - Kurmasana]] | |||
* [[Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten]] | |||
* [[Schildkröte sanft mit stark gebeugten Knien und Fußsohlen auf dem Boden]] | |||
* [[Schildkröte Variation mit Handflächen nach oben]] | |||
* [[Schildkröte Vorübung mit Händen an den Füßen]] | |||
* [[Schildkröte, Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken]] | |||
* [[Schildkröten-Haltung]] | |||
* [[Schildkröten-Pose einfache Variation]] | |||
* [[Schildkrötenhaltung Grundstellung]] | |||
* [[Schildkrötenhaltung mit erhobenem Kopf]] | |||
* [[Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen]] | |||
* [[Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana]] | |||
* [[Schlafende Schildkrötenhaltung]] | |||
* [[Schildkröte]] | |||
* [[Stellung der Schildkröte]] | |||
* [[Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf]] | |||
* [[Stehende Schildkröte]] | |||
* [[Stehende Schildkröte]] | |||
* [[Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf]] | |||
* [[Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana]] | |||
* [[Sitzende Vorwärtsbeuge mit Füßen hinter dem Kopf]] | |||
* [[Yoga Schildkröte]] | |||
* [[Zwei Füße hinter dem Kopf (Dwi Pada Shirasana) in Gleichtgewichtsstellung mit Namaste Mudra]] | |||
== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/rssfeed.xml</rss> | |||
===Ausbildungen=== | |||
[[ | * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/2-jahre-stadtzentren/ Yogalehrer 2 Jahresausbildung] | ||
[ | * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/3-jahre/ Yogalehrer 3 Jahres Ausbildung] | ||
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/4-wochen-intensiv/ Yogalehrer 4 Wochen Intensiv Ausbildung] | |||
[[Kategorie:Asana]] | |||
[[Kategorie:Yoga Übung]] | |||
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]] | |||
[[Kategorie:Hatha Yoga]] | |||
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]] | |||
[[Kategorie:Asana im Sitzen]] | |||
[[Kategorie:Umkehrstellung]] | |||
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]] | |||
[[Kategorie:Yoga Vidya Grundstellungen]] | |||
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]] | |||
[[Kategorie:Kurmasana]] | |||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:15 Uhr
Schildkröte, Sanskrit Kurmasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Schildkröte gilt als Variation von Schildkröte - Kurmasana.
Schildkröte Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Schildkröte.
Klassifikation von Schildkröte
- Dehnungsrichtung: Schildkröte gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schildkröte gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination,
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen, Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishtana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Schildkröte
Asanas im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Namen. Schildkröte findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Schildkröte-Stellung, Schildkröte-Haltung, Schildkröte-Pose, Schildkrötestellung, Schildkrötehaltung, Schildkrötepose, Yoga Schildkröte, Schildkröte Yoga-Stellung, Schildkröte Yoga-Pose, Schildkröte Yoga-Haltung, Schildkröte Yoga Asana, Schildkröte Yoga Übung, Schildkröte Position, Schildkröte Yoga Position, Schildkröte Yoga Figur, Schildkröte-Yogafigur, Schildkröte-Yogapose, Schildkröte-Yogastellung, Schildkröte-Yogahaltung, Schildkröte Yoga Übung, Schildkröte Yoga Asana, Schildkröte Yoga Position, Stellung der Schildkröte.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schildkröte Kurmasana
- Aufrecht sitzende Schildkröte
- Haltung der Schildkröte
- Pose der Schildkröte
- Schildkröte Grundstellung
- Schildkröte in Balancehaltung
- Schildkröte mit aufgestellten Füßen, Fersen am Boden
- Schildkröte mit gefalteten Händen hinter dem Rücken - Kurmasana
- Schildkröte mit Kinn am Boden und Stirn nach vorne - Kurmasana
- Schildkröte mit Stirn am Boden - Kurmasana
- Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten
- Schildkröte sanft mit stark gebeugten Knien und Fußsohlen auf dem Boden
- Schildkröte Variation mit Handflächen nach oben
- Schildkröte Vorübung mit Händen an den Füßen
- Schildkröte, Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken
- Schildkröten-Haltung
- Schildkröten-Pose einfache Variation
- Schildkrötenhaltung Grundstellung
- Schildkrötenhaltung mit erhobenem Kopf
- Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen
- Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana
- Schlafende Schildkrötenhaltung
- Schildkröte
- Stellung der Schildkröte
- Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
- Stehende Schildkröte
- Stehende Schildkröte
- Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
- Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana
- Sitzende Vorwärtsbeuge mit Füßen hinter dem Kopf
- Yoga Schildkröte
- Zwei Füße hinter dem Kopf (Dwi Pada Shirasana) in Gleichtgewichtsstellung mit Namaste Mudra
Chakras Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/rssfeed.xml konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
