Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana, Sanskrit अर्धपद्मबद्धैकपादोपवेशासन ardha-padma-baddhaika-pādopaveśāsana n., deutsche Bezeichnung Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana ist eine Spielart von Malasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Upavesha - u.a. das sich Hinsetzen, das Sitzen; Asana - Stellung.

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana, Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana:

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Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana - Beschreibung der Asana

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana ist die Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus.

Wirkung:
Eine schöne Stellung für die Flexibilität vom Fußgelenk, Knie- und Hüftgelenk und auch für die Kultivierung der Lotusflexibilität. Eine Stellung zur Erhöhung von Gleichgewicht und innerer Ruhe.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana

• Dehnungsrichtung: Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana ist eine Variation von Malasana, Upaveshasana, Eka Pada Malasana.

Quellen

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana kann auch geschrieben werden Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana, अर्धपद्मबद्धैकपादोपवेशासन, ardha-padma-baddhaika-pādopaveśāsana, Ardhapadmabaddhaikapadopaveshasana, ardha-padma-baddhaika-padopaveshasana, Ardha Padma Baddha Eka Pada Upavesasana, Ardha Padma Baddha Eka Pada Upavesha Pitha, Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasan.

Siehe auch

• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana:

• Ardha Narishvarasana
• Ardha Navasana
• Ardha Padangushthasana
• Ardha Padma Adho Mukha Makarasana
• Ardha Padma Bitilasana
• Ardha Padma Dvi Hasta Pada Navasana
• Ardha Padma Halasana
• Ardha Padma Setu Bandhasana
• Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana ist eine Variation von Malasana:

• Alle Variationen von Malasana

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