Ardha Padma Bitilasana
Ardha Padma Bitilasana, Sanskrit अर्धपद्मबितिलासन ardha-padma-bitilāsana n., deutsche Bezeichnung Heilige Kuh im halben Lotus, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Ardha Padma Bitilasana ist eine der Varianten von Marjaryasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Bidala - Katze; Bitila - unbekanntes Wort (nicht in Wörterbüchern und auf Nachfragen zu finden), wohl fehlerhaft für Bidala; Asana - Stellung.
Ardha Padma Bitilasana - Beschreibung der Asana
Ardha Padma Bitilasana ist die heilige Kuh im [halber Lotus|halben Lotus]. Die Ausgangsposition ist der Langsitz, gib einen Fuß in den Lotus und beuge dich nach vorne. Da wo der halbe Lotus ist gibst du das Knie auf den Boden. Das andere Knie ist auch auf dem Boden, der Unterschenkel wird nach hinten gegeben, beide Unterarme liegen auf dem Boden und der Blick geht nach vorne. Das ist Ardha Padma Bitilasana eine schöne Stellung, um den halben Lotus weiterzuentwickeln.
Ardha Padma Bitilasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Ardha Padma Bitilasana:
Klassifikation von Ardha Padma Bitilasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Padma Bitilasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Ardha Padma Bitilasana ist eine Variation von Marjaryasana, Bitilasana, Bidalasana.
Quellen
Ardha Padma Bitilasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Padma Bitilasana kann auch geschrieben werden अर्धपद्मबितिलासन, ardha-padma-bitilāsana, Ardhapadmabitilasana, ardha-padma-bitilasana, Ardha Padma Bitilasana, Ardha Padma Bitila Pitha, Ardha Padma Bitilasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padma Bitilasana:
- Ardha Navasana
- Ardha Nishadana
- Ardha Padma Adho Mukha Makarasana
- Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana
- Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana
- Ardha Padma Eka Pada Upaveshasana
- Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana
- Ardha Padma Ushtrasana
- Ardha Padmasana
Ardha Padma Bitilasana ist eine Variation von Marjaryasana:
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