Parshva Laghu Yogamudrasana: Unterschied zwischen den Versionen
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ist die seitliche einfache Yogasiegel-Stellung. Ausgangsposition ist der Lotus. | [[Parshva]] Laghu [[Yogamudrasana]] ist die seitliche einfache Yogasiegel-Stellung. Ausgangsposition ist der Lotus. | ||
Ausführung der Übung | ===Ausführung der Übung=== | ||
Vom Lotus ausgehend drehe dich zu einer Seite, zum Beispiel zur Linken. Und dann beuge dich über den linken Oberschenkel nach unten, so bist du in Parshva Laghu Yoga Mudrasana. | Vom [[Lotus]] ausgehend drehe dich zu einer [[Seite]], zum Beispiel zur Linken. Und dann [[Beugen|beuge]] dich über den linken [[Oberschenkel]] nach [[unten]], so bist du in Parshva [[Laghu]] Yoga Mudrasana. | ||
Wortbedeutung | ===Wortbedeutung=== | ||
Parshva heißt die Seite, Flanke. Laghu bedeutet, dass du nicht im gebundenen Lotus bist (du streckst zum Beispiel die Arme aus). Yoga Mudrasana ist das Verneigen aus der Lotusstellung heraus. | Parshva heißt die Seite, Flanke. Laghu bedeutet, dass du nicht im [[Gebunden|gebundenen]] Lotus bist (du streckst zum Beispiel die [[Arme]] aus). [[Yoga Mudrasana]] ist das Verneigen aus der Lotusstellung heraus. | ||
Wirkung | ===Wirkung=== | ||
Diese Übung entwickelt die Hüftflexibilität. Sie ist auch eine gute Vorübung für den gebundenen Lotus. Sie ist eine gute Übung für die Dehnung der Flanke, verbunden mit einer ganz leichten Drehung. Vor allen Dingen ist sie eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane, zur Entwicklung von Hingabe und, so wie Yoga Mudrasana die Sushumna öffnet, öffnet Parshva Yoga Mudrasana die linken und rechten Energiekanäle, links und rechts neben der Sushumna, also Ida und Pingala. | Diese [[Übung]] entwickelt die Hüftflexibilität. Sie ist auch eine [[gute]] Vorübung für den gebundenen Lotus. Sie ist eine gute Übung für die [[Dehnung]] der Flanke, verbunden mit einer ganz leichten [[Drehung]]. Vor allen Dingen ist sie eine gute Übung für die tiefen [[Organe|Bauchorgane]], zur Entwicklung von [[Hingabe]] und, so wie Yoga Mudrasana die [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/sushumna-nadi/ Sushumna] öffnet, öffnet Parshva [[Yoga]] Mudrasana die linken und rechten [[Energiekanäle]], links und rechts neben der Sushumna, also [[Ida]] und [[Pingala]]. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Laghu Yogamudrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Parshva Laghu Yogamudrasana == | ==Klassifikation von Parshva Laghu Yogamudrasana == | ||
Version vom 7. Mai 2023, 22:58 Uhr
Parshva Laghu Yogamudrasana, Sanskrit पार्श्वलघुयोगमुद्रासन pārśva-laghu-yoga-mudrāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche einfache Yogasiegel-Stellung; Entwicklung von Hingabe und Öffnen der Energiekanäle links und rechts der Sushumna (Ida und Pingala), ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Parshva Laghu Yogamudrasana gehört zu den Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Laghu - leicht, (manchmal bzgl. Asana: klein); [[Mudra (mudrā) - im Yoga: bestimmte Gesten, Praktiken, die auf den Atem und den feinstofflichen Körper wirken; Asana - Stellung.
Parshva Laghu Yogamudrasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parshva Laghu Yogamudrasana:
Parshva Laghu Yogamudrasana - Beschreibung der Asana
Parshva Laghu Yogamudrasana ist die seitliche einfache Yogasiegel-Stellung. Ausgangsposition ist der Lotus.
Ausführung der Übung
Vom Lotus ausgehend drehe dich zu einer Seite, zum Beispiel zur Linken. Und dann beuge dich über den linken Oberschenkel nach unten, so bist du in Parshva Laghu Yoga Mudrasana.
Wortbedeutung
Parshva heißt die Seite, Flanke. Laghu bedeutet, dass du nicht im gebundenen Lotus bist (du streckst zum Beispiel die Arme aus). Yoga Mudrasana ist das Verneigen aus der Lotusstellung heraus.
Wirkung
Diese Übung entwickelt die Hüftflexibilität. Sie ist auch eine gute Vorübung für den gebundenen Lotus. Sie ist eine gute Übung für die Dehnung der Flanke, verbunden mit einer ganz leichten Drehung. Vor allen Dingen ist sie eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane, zur Entwicklung von Hingabe und, so wie Yoga Mudrasana die Sushumna öffnet, öffnet Parshva Yoga Mudrasana die linken und rechten Energiekanäle, links und rechts neben der Sushumna, also Ida und Pingala.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Laghu Yogamudrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Laghu Yogamudrasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Laghu Yogamudrasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshva Laghu Yogamudrasana ist eine Variation von Padmasana, Yogamudrasana, Yogamudrasana.
Quellen
Parshva Laghu Yogamudrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Laghu Yogamudrasana kann auch geschrieben werden Parshva Laghu Yoga Mudrasana, पार्श्वलघुयोगमुद्रासन, pārśva-laghu-yoga-mudrāsana, Parshvalaghuyogamudrasana, parshva-laghu-yoga-mudrasana, Parsva Laghu Yogamudrasana, Parshva Laghu Yogamudra Pitha, Parshva Laghu Yogamudrasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Laghu Yogamudrasana:
- Parshva Hasta Balasana
- Parshva Janu Shirshasana
- Parshva Karna Pidasana
- Parshva Kukkutasana
- Parshva Mayurasana
- Parshva Pada Gomukhasana
- Parshva Padma Shirshasana
- Parshva Sarvangasana
- Parshva Siddhasana
Parshva Laghu Yogamudrasana ist eine Variation von Padmasana:
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