Kategorie:Dynamische Yoga Übung

Im Yoga gibt es statische und Dynamische Yoga Übungen. Die statischen Übungen, die Asanas, sind etwas bekannter heutzutage. Aber vor den statische gehaltenen Asanas ist es gut, statische Yoga Übungen zu praktizieren, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Viskosität des Gewebes zu verbessern und auch den Geist aus Trägheit herauszubringen. Die bekanntest dynamische Yoga Übung ist Surya Namaskar, der Sonnengruß.