Svargasana
Svargasana, Sanskrit स्वर्गासन svargāsana n., deutsche Bezeichnung Himmelsstellung; das Asana des Himmels, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Svargasana ist eine der Varianten von Padmasana. Wortbedeutung: Svarga - Himmel, Paradies; Asana - Stellung.
Svargasana - Beschreibung der Asana
Svargasana die Himmelsstellung, das Asana des Himmels, ist eine Stellung, die beschrieben wird im Sritattvanidhi aus dem 19 Jhd. und auch im Hathabyasapaddhati, datiert auf das 17./18. Jhd.. Svargasana wir wie folgt beschrieben: 'Nimm den Lotussitz ein' Padmasana, 'dann ziehe dich an einem Seil mit beiden Händen nach oben. Das ist Svargasana, das Asana des Himmels.' Du könntest das jetzt als eine Akrobatik Stellung nehmen und tatsächlich ein Seil vom Himmel hängen lassen und mit den Armen dich nach oben ziehen. Dazu musst Du schon sehr stark sein. Du kannst dir das Seil aber auch vorstellen. In der Lotusposition gibst du die Arme nach oben, ziehst dich wechselseitig, mal links und mal rechts, an dem imaginären Seil nach oben. Dabei richtest du deine Wirbelsäule auf und besteigst den Himmel. Das ist eine schöne Übung zum Anfang der Meditation. Stellst dir vor, du greifst nach den Sternen, du greifst zum Himmel und wirst immer weiter. Normalerweise kannst Du dich danach gut aufrichten und wenn du dann die Hände wieder senkst und faltest oder auf die Knie bringst, dann kannst du dir vorstellen, du bist verbunden mit dem Himmel, mit Svarga. Mit Bewusstsein wandelst du in den unendlichen Weiten des Himmlischen, des Göttlichen.
Svargasana Video
Hier ein Video zu Svargasana:
Klassifikation von Svargasana
- Dehnungsrichtung: Svargasana gehört zu den Dynamische Übung.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Svargasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Svargasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Svargasana kann auch geschrieben werden Svargasana, स्वर्गासन, svargāsana, Svargasana, svargasana, Svargasana, Svarga Pitha, Svargasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Svargasana:
- Surya Yantra Eka Pada Malasana
- Surya Yantrasana
- Sustagakapali Asana
- Svarga Dvijasana
- Svastikasana
- Tadagasana
- Tala Sanchalasana
- Tarakshvasana
- Tikshnasana
Svargasana ist eine Variation von Padmasana:
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