Hridaya Kamala Muktasana

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Hridaya Kamala Muktasana, Sanskrit हृदयकमलमुक्तासन hṛdaya-kamala-muktāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation der Sitzhaltung mit den Händen vor dem Brustkorb zusammen, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Hridaya Kamala Muktasana ist eine Spielart von Dhyanasana. Wortbedeutung: Hridaya - Herz, vor dem Herz; Kamala - Lotus; Muktasana - die Stellung des Befreiten.

Hridaya Kamala Muktasana, Eine Variation der Sitzhaltung mit den Händen vor dem Brustkorb zusammen

Hridaya Kamala Muktasana Video

Hier eine Video Anleitung zu Hridaya Kamala Muktasana:

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Hridaya Kamala Muktasana ist eine Variation der Sitzhaltung mit Händen vor dem Brustkorb zusammen. Hridaya heißt Herz/vor dem Herz, Kamala heißt Lotos. Hridaya Kamala bedeutet also vor dem Herzen einen Lotos machen und das ist auch eine Bezeichnung für die Namaskar-Haltung.

Hridaya Kamala Muktasana - Beschreibung der Asana

Muktasana ist die Stellung des Befreiten. Es ist eine Asana, wo die Unterschenkel voreinander liegen, also die Beine nicht übereinander gekreuzt sind. Muktasana heißt, die Beine nicht übereinander, sondern voreinander.
Und so ist Hridaya Kamala Muktasana eine schöne Stellung für Aufrichtigkeit und Herzöffnung. Manchmal wird auch eine bestimmte Geste als Kamala Hridaya bezeichnet oder Hridaya Kamala wo man nicht die Handflächen zusammen gibt, sondern wo man die Handflächen öffnet.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Man könnte auch einmal ausprobieren, erst die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen zu geben, das ist wie eine innere Sammlung.
  2. Und dann hebt man die Hände leicht hoch und öffnet die Hände wie einen Lotus. Dann kann man sich vorstellen, man öffnet sich zum Himmel hin.

Diese Übung kann man im Stehen oder auch im Sitzen machen. Einfach die Handflächen vor dem Brustkorb zusammenfalten, das ist dann wie eine Lotus Knospe. Man senkt die Ellbogen etwas und öffnet die Hände wie einen Lotos und man stellt sich vor, man würde sich zum Himmel öffnen und man entfaltet all seine Fähigkeiten.

Alle Variationen und weitere Informationen von Hridaya Kamala Muktasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Hridaya Kamala Muktasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Muktasana, Muktasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Hridaya Kamala Muktasana, हृदयकमलमुक्तासन, hṛdaya-kamala-muktāsana, Hridayakamalamuktasana, hridaya-kamala-muktasana, Hrdaya Kamala Muktasana, Hridaya Kamala Mukta Pitha, Hridaya Kamala Muktasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

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