Kamala Hridaya
Kamala Hridaya ist ein Mudra aus der Yoga-Praxis, auch bekannt als "Lotus Heart" oder "Lotus Blossom" Mudra. Es ist eine Handgeste, die oft während der Meditation oder Pranayama-Übungen ausgeführt wird.
Um das Kamala Hridaya Mudra auszuführen, sitzen Sie in einer bequemen aufrechten Position und legen Sie die Hände auf die Knie, die Handflächen nach oben. Berühren Sie dann die Daumenspitzen mit den Ringfingerspitzen, während Sie die anderen Finger ausstrecken. Legen Sie die Hände vor das Herzchakra und atmen Sie tief ein und aus.
Dieses Mudra wird oft als "Blume des Herzens" bezeichnet, da es das Herzchakra öffnet und stärkt. Es kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Darüber hinaus kann es eine beruhigende Wirkung haben und den Geist beruhigen.
In der Yogalehre wird angenommen, dass das Kamala Hridaya Mudra eine Verbindung zwischen dem Herzchakra und dem Kronenchakra herstellt, was zu einer höheren Bewusstseinsentwicklung führt. Es wird oft in Kombination mit Atemübungen und Meditation praktiziert, um die Wirkung zu verstärken.
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