Hastaprasarana Sukhasana
Hastaprasarana Sukhasana, Sanskrit हस्तप्रसारणसुखासन hasta-prasāraṇa-sukhāsana n., deutsche Bezeichnung Schneidersitz mit gespreizten Armen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Hastaprasarana Sukhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Dhyanasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Prasarana - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; Sukha - einfach, angenehm; Asana - Stellung.
Hastaprasarana Sukhasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Hastaprasarana Sukhasana:
Hastaprasarana sukhasana ist der Schneidersitz mit gespreizten Armen.
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Sitze in Sukhasana, dem Schneidersitz.
- Gib die Arme zur Seite, oder du kannst die Hände auch in Chin Mudra geben.
- Öffne die Handflächen nach oben zum Himmel.
- Fühle dich offen für die Segens- und Lichtkraft des Himmels und des Göttlichen.
Wirkung:
- Eine schöne Haltung, zum Beispiel am Anfang der Mediation.
- Oder auch wenn du in der Meditation in tiefe Freude und Wonne kommst, willst du vielleicht auch diese Haltung einnehmen, als Zeichen von Dankbarkeit und des Genießens.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Hastaprasarana Sukhasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Hastaprasarana Sukhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Sukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Hasta Prasarana Sukhasana, हस्तप्रसारणसुखासन, hasta-prasāraṇa-sukhāsana, Hastaprasaranasukhasana, hasta-prasarana-sukhasana, Hastaprasarana Sukhasana, Hastaprasarana Sukha Pitha, Hastaprasarana Sukhasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana
- Hastabhayankarasana
- Hastaprasarana Ardha Siddhasana
- Hastaprasarana Bhadrasana
- Hastasana
- Himalayasana
- Hindolasana in Ardha Vajrasana
- Indudalasana
- Jalandharasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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