Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Zeile 9: Zeile 9:
==Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln - Beschreibung der Asana==
==Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln - Beschreibung der Asana==


Kukkutasana ist eine der wunderschönen Yogastellungen.  
[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hahn-41212/ Kukkutasana], der Hahn, ist eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschrittene] [[Asana]]. Im Rahmen der [[Yoga Vidya Reihe]] wird der Hahn nach [[Paschimothanasana]] und anderen [[Lotus Variationen]] geübt. [[Kukkutasana]] kann auch anstelle oder nach [[Kakasana]] bzw. [[Mayurasana]] geübt werden. Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Hahn ist eine der [[84 Hauptasanas]].  


Der Yoga Hahn besteht daraus, dass du in den Lotus kommst und die Hände auf den Boden gibst. In der Grundstellung wären die Arme zwischen den Unterschenkeln und Oberschenkeln. Aber es gibt auch die Variation, wo du die Arme neben die Oberschenkel gibst und so die Hüften hebst.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
#Der Yoga [[Hahn]] besteht daraus, dass du in den Lotus kommst und die Hände auf den Boden gibst.  
#In der Grundstellung wären die Arme zwischen den Unterschenkeln und Oberschenkeln.  
#Aber es gibt auch die Variation, wo du die Arme neben die Oberschenkel gibst und so die Hüften hebst.


Diese Variation hilft auch die Bauchmuskeln zu stärken, ist gut für das Gleichgewicht, vor allen Dingen aber für die Oberarme.
Kukkutasana ist eine der wunderschönen Yogastellungen, welche Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer fördert. Diese Variation insbesondere hilft die Bauchmuskeln zu stärken, ist gut für das Gleichgewicht, vor allen Dingen aber für die Oberarme.


Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Version vom 20. März 2023, 23:30 Uhr

Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln, Sanskrit Padma Kukkutasana, bekannter unter Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln wird geübt als Variation von Hahn - Kukkutasana.

Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln

Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln.

Video laden
YouTube

Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln - Beschreibung der Asana

Kukkutasana, der Hahn, ist eine fortgeschrittene Asana. Im Rahmen der Yoga Vidya Reihe wird der Hahn nach Paschimothanasana und anderen Lotus Variationen geübt. Kukkutasana kann auch anstelle oder nach Kakasana bzw. Mayurasana geübt werden. Der Yoga Hahn ist eine der 84 Hauptasanas.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Der Yoga Hahn besteht daraus, dass du in den Lotus kommst und die Hände auf den Boden gibst.
  2. In der Grundstellung wären die Arme zwischen den Unterschenkeln und Oberschenkeln.
  3. Aber es gibt auch die Variation, wo du die Arme neben die Oberschenkel gibst und so die Hüften hebst.

Kukkutasana ist eine der wunderschönen Yogastellungen, welche Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer fördert. Diese Variation insbesondere hilft die Bauchmuskeln zu stärken, ist gut für das Gleichgewicht, vor allen Dingen aber für die Oberarme.

Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hahn Kukkutasana

Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_Hahn_im_Lotus_mit_Armen_neben_den_Oberschenkeln&oldid=1184654“