Willkürliche Muskulatur: Unterschied zwischen den Versionen
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In der Medizin wird als | In der [[Medizin]] wird als willkürliche Muskulatur die [[Muskulatur]] bezeichnet, die man mit dem [[Wille]]n anspannen oder entspannen kann. Die willkürliche Muskulatur sind insbesondere die Skelettmuskeln. Du kannst z. B. deine [[Oberarmmuskel]]n anspannen und so den [[Arm]] beugen oder strecken. Du kannst willkürlich [[Faust|Fäuste]] machen. Du kannst [[bewusst]] deinen Oberschenkelmuskel befehlen, sich an zu spannen. | ||
Die | Die willkürliche Muskulatur sind typischerweise die Skelettmuskeln. Sie haben quergestreifte Muskelfasern. Es gibt Faserbündel, die aus übereinander lappenden Proteinfäden bestehen. Und zwischen diesen Bündeln aus Filamenten, die zu Muskelfasern zusammen gefasst sind, liegen die [[Speicher]], in denen [[Zucker]] und [[Sauerstoff]] sind, die in [[Energie]] umgewandelt werden. | ||
Die | Die Muskelfasern aus denen der Muskel besteht, sind in schlauchförmiges [[Bindegewebe]] eingekleidet. Und so hat ein großer Muskel viele Muskelfasern und viele [[Muskelfaserbündel]]. Natürlich sind in den Muskelfasern [[Nerv]]en, welche die Muskelfasern aktivieren, damit sie sich zusammen ziehen. | ||
Auch wenn die willkürliche Muskulatur willkürlich heißt, werden die Muskeln normalerweise unwillkürlich zusammen gezogen. Wenn du gehst, wirst du nicht überlegen, welchen Muskel du anspannen willst. All das geschieht automatisch. | |||
Die willkürliche Muskulatur ist also die potentiell willkürliche Muskulatur. | |||
Im [[Yoga]] wird die willkürliche Muskulatur trainiert und der Yogi ist in der Lage, Muskeln auch einzeln an zu spannen. Ein Yoga Übender kann z. B. die rechten unteren Lendenmuskeln anspannen, während er gleichzeitig die linken unteren Lendenmuskeln entspannt hält, ohne dass sich der [[Körper]] übermäßig bewegen muss. | |||
Ein Yoga Übender lernt, [[Bauchmuskel]]n an zu spannen und gleichzeitig [[Bein]]e und [[Gesicht]] entspannt zu halten. Auf eine gewisse Weise ist Yoga ein optimales [[Training]], eine größere [[Koordination]] zu bekommen, insbesondere über die willkürliche Muskulatur. | |||
Manche Yogis können sogar die unwillkürliche Muskulatur willentlich beanspruchen. Mein [[Meister]] [[Swami Vishnudevananda]] konnte seinen [[Herzschlag]] willkürlich beschleunigen oder verlangsamen. Und ich kannte einen [[Nada]] Yogameister, der in der Lage war, verschiedene andere Organfunktionen anzustellen, wie auch wieder ab zu stellen. | |||
So ist es eine fließende Definition, was als willkürlich und unwillkürlich bezeichnet werden kann. Es ist in jedem Fall gut, die Muskeln zu stärken, zu dehnen und sie besser koordinieren zu können. All das machen wir mit Yoga. Yoga ist ein optimales Training für die willkürliche Muskulatur. Yoga ist ein vollkommenes Dehnsystem. Yoga stärkt die Muskelkraft, aber vor allen Dingen stärkt Yoga die Koordinationsfähigkeit. Dabei wird die willkürliche Muskulatur trainiert. Das [[Nervensystem]] wird trainiert, was zur Gesunderhaltung des Nervensystems beiträgt. | |||
Bewusst die willkürliche Muskulatur zu verwenden und dabei isolierte Bewegungen machen zu können, Gleichgewicht zu üben, Muskeln einzeln bewusst anspannen und entspannen zu können - all das sind Dinge, die man im Yoga lernt und die sehr wichtig sind, um neurologischen Erkrankungen vor zu beugen und um [[Konzentration]] und [[Klarheit]] des [[Geist]]es zu behalten oder überhaupt erst zu entwickeln. | |||
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Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Willkürliche Muskulatur zu tun haben: | Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Willkürliche Muskulatur zu tun haben: | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:30 Uhr
Die Willkürliche Muskulatur ist der Teil der Muskulatur, der willentlich anzuspannen und zu entspannen ist. Erfahre einiges über die Funktionsweise der willkürlichen Muskulatur und wie du deine willkürliche Muskulatur entwickeln kannst in Muskelkraft, Dehnung und Koordination.
Willkürliche Muskulatur
In der Medizin wird als willkürliche Muskulatur die Muskulatur bezeichnet, die man mit dem Willen anspannen oder entspannen kann. Die willkürliche Muskulatur sind insbesondere die Skelettmuskeln. Du kannst z. B. deine Oberarmmuskeln anspannen und so den Arm beugen oder strecken. Du kannst willkürlich Fäuste machen. Du kannst bewusst deinen Oberschenkelmuskel befehlen, sich an zu spannen.
Die willkürliche Muskulatur sind typischerweise die Skelettmuskeln. Sie haben quergestreifte Muskelfasern. Es gibt Faserbündel, die aus übereinander lappenden Proteinfäden bestehen. Und zwischen diesen Bündeln aus Filamenten, die zu Muskelfasern zusammen gefasst sind, liegen die Speicher, in denen Zucker und Sauerstoff sind, die in Energie umgewandelt werden.
Die Muskelfasern aus denen der Muskel besteht, sind in schlauchförmiges Bindegewebe eingekleidet. Und so hat ein großer Muskel viele Muskelfasern und viele Muskelfaserbündel. Natürlich sind in den Muskelfasern Nerven, welche die Muskelfasern aktivieren, damit sie sich zusammen ziehen.
Auch wenn die willkürliche Muskulatur willkürlich heißt, werden die Muskeln normalerweise unwillkürlich zusammen gezogen. Wenn du gehst, wirst du nicht überlegen, welchen Muskel du anspannen willst. All das geschieht automatisch.
Die willkürliche Muskulatur ist also die potentiell willkürliche Muskulatur.
Im Yoga wird die willkürliche Muskulatur trainiert und der Yogi ist in der Lage, Muskeln auch einzeln an zu spannen. Ein Yoga Übender kann z. B. die rechten unteren Lendenmuskeln anspannen, während er gleichzeitig die linken unteren Lendenmuskeln entspannt hält, ohne dass sich der Körper übermäßig bewegen muss.
Ein Yoga Übender lernt, Bauchmuskeln an zu spannen und gleichzeitig Beine und Gesicht entspannt zu halten. Auf eine gewisse Weise ist Yoga ein optimales Training, eine größere Koordination zu bekommen, insbesondere über die willkürliche Muskulatur.
Manche Yogis können sogar die unwillkürliche Muskulatur willentlich beanspruchen. Mein Meister Swami Vishnudevananda konnte seinen Herzschlag willkürlich beschleunigen oder verlangsamen. Und ich kannte einen Nada Yogameister, der in der Lage war, verschiedene andere Organfunktionen anzustellen, wie auch wieder ab zu stellen.
So ist es eine fließende Definition, was als willkürlich und unwillkürlich bezeichnet werden kann. Es ist in jedem Fall gut, die Muskeln zu stärken, zu dehnen und sie besser koordinieren zu können. All das machen wir mit Yoga. Yoga ist ein optimales Training für die willkürliche Muskulatur. Yoga ist ein vollkommenes Dehnsystem. Yoga stärkt die Muskelkraft, aber vor allen Dingen stärkt Yoga die Koordinationsfähigkeit. Dabei wird die willkürliche Muskulatur trainiert. Das Nervensystem wird trainiert, was zur Gesunderhaltung des Nervensystems beiträgt.
Bewusst die willkürliche Muskulatur zu verwenden und dabei isolierte Bewegungen machen zu können, Gleichgewicht zu üben, Muskeln einzeln bewusst anspannen und entspannen zu können - all das sind Dinge, die man im Yoga lernt und die sehr wichtig sind, um neurologischen Erkrankungen vor zu beugen und um Konzentration und Klarheit des Geistes zu behalten oder überhaupt erst zu entwickeln.
Willkürliche Muskulatur Video
Hier findest du ein Video zu Willkürliche Muskulatur mit einigen Informationen und Anregungen:
Audiovortrag zu Willkürliche Muskulatur
Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Willkürliche Muskulatur anhören:
Willkürliche Muskulatur - weitere Infos
Hast du mehr Informationen zum diesem Artikel über Willkürliche Muskulatur? Danke für deine Email an wiki(at)yoga-vidya.de.
Siehe auch
Willkürliche Muskulatur gehört zu den Themengebieten Anatomie, Physiologie, Medizin, Organe.
Begriffe im Alphabet vor und nach Willkürliche Muskulatur
Hier einige Infos zu Begriffen im Alphabet vor und nach Willkürliche Muskulatur:
- Venen
- Verdauungssystem
- Wasserarbeit
- Wassertreten
- Reflexzonenmassage
- Reflexzonentherapie
- Sauerstofftransport
Seminare und Ausbildungen
Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema Willkürliche Muskulatur:
Psychologische Yogatherapie Seminare
- 09.06.2024 - 14.06.2024 Yoga für Menschen mit psychischen Beschwerden
- In diesem Seminar lernst du Einzel-, Zweier- und Gruppenübungen der psychologischen Yogatherapie als zentrales Werkzeug auf dem Weg in ein rundum gesundes Leben kennen. Du erprobst ausgewählte Asanas…
- Maike Pranavi Czieschowitz
- 23.06.2024 - 28.06.2024 Yoga und Ayurveda in der psychologischen Anwendung
- Hast du schon selbst die Erfahrungen gemacht, wie Yoga und Ayurveda dein Wohlbefinden steigern können? Möchtest du in die psychologischen Lehren und Praktiken der Yoga- und Ayurveda-Traditionen einta…
- Raphael Mousa
Weitere Infos
Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Willkürliche Muskulatur zu tun haben:
- Shiro Pichu – Balsam für dein Nervensystem
Shiro Pichu ist eine wirksame ayurvedische Behandlung, die zur Vorbeugung und Behandlung vieler psychosomatischer Erkrankungen empfohlen wird. Es wird bei stressbedingten Erkrankungen, Kopfschmerz…
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