Volle Drehung in der Grätsche
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Volle Drehung in der Grätsche, Sanskrit Parivritta Pada Prasarana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Volle Drehung in der Grätsche gilt als Variation von Grätsche - Samakonasana.
Volle Drehung in der Grätsche Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Volle Drehung in der Grätsche.
Klassifikation von Volle Drehung in der Grätsche
- Dehnungsrichtung: Volle Drehung in der Grätsche gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Volle Drehung in der Grätsche gehört zu den Übungen für Muskelstärkung, Dehnübungen, Flexibilität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie sitzend Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas.
Siehe auch
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- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
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