Tiryak Stambhanasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (12 dazwischenliegende Versionen von 4 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Tiryak Stambhanasana''', [[Sanskrit]] तिर्यक्स्तम्भनासन tiryak-stambhanāsana n., deutsche Bezeichnung '' Seitlich festgehaltene Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Tiryak Stambhanasana ist eine der Varianten von [[Kalyasana]]. Wortbedeutung: [[Tiryak]] (von Tiryach/tiryac, Tiryanch/tiryañc) - seitlich, querausgerichtet, horizontal; [[Stambhana]] - u.a. stützend, festhalten; [[Asana]] - Stellung. | '''Tiryak Stambhanasana''', [[Sanskrit]] तिर्यक्स्तम्भनासन tiryak-stambhanāsana n., deutsche Bezeichnung '' Seitlich festgehaltene Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Tiryak Stambhanasana ist eine der Varianten von [[Kalyasana]]. Wortbedeutung: [[Tiryak]] (von Tiryach/tiryac, Tiryanch/tiryañc) - seitlich, querausgerichtet, horizontal; [[Stambhana]] - u.a. stützend, festhalten; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:1480-Tiryak-Stambhanasana. | [[Datei:1480-Tiryak-Stambhanasana.jpg|thumb|Tiryak Stambhanasana, Seitlich festgehaltene Stellung]] | ||
== Tiryak Stambhanasana Video== | == Tiryak Stambhanasana Video== | ||
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Tiryak Stambhanasana: | Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Tiryak Stambhanasana: | ||
{{#ev:youtube|gfjFe-YfJAA}} | {{#ev:youtube|gfjFe-YfJAA}} | ||
==Tiryaksthambhanasana - Beschreibung der Asana== | |||
Dies ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], welches in verschiedenen [[Asana]]-Aufzählungen auftaucht und in den [[Klassisch|klassischen]] Texten nirgendwo genauer beschrieben ist. Auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-wissen/yoga-tradition/swami-sivananda/ Swami Sivananda] hat in seinem [[Buch]] Tiryaksthambhanasana erwähnt aber nicht erläutert. Wörtlich heißt es die seitlich fest gehaltene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung]. Ausgangsposition ist die [[Beine]] weit auseinander und die [[Zehen]] nach außen zeigen lassen. Dann senke das [[Becken]] so dass die Oberschenkel nach [[Möglichkeit]] parallel zum [[Boden]] sind. Schon das kann Tiryaksthambhanasana sein, seitwärts fest gehaltene Stellung sein. Daraus kannst du eine drehende Stellung machen. Das heißt, du drehst dich zur Seite. Du atmest ein paar mal und schaust hoch zum [[Himmel]]. Nachdem du etwa sechs bis acht [[Atemzug|Atemzüge]] lang gehalten hast komme dann zur anderen [[Seite]]. | |||
Diese Stellung stärkt die [[Oberschenkel]] und die Gesäßmuskulatur. Gleichzeitig wird der [[Rücken]] stark gedreht, was eine sehr gute [[Drehung]] für die [[Wirbelsäule]] und den [[Bauch]] ist. Die Stellung fordert [[Muskeln]] und [[Flexibilität]] und öffnet dich für die [[Kraft]] des Himmels, während du gut [[Erdung|geerdet]] bist. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Tiryak Stambhanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Tiryak Stambhanasana == | ==Klassifikation von Tiryak Stambhanasana == | ||
| Zeile 49: | Zeile 57: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:21 Uhr
Tiryak Stambhanasana, Sanskrit तिर्यक्स्तम्भनासन tiryak-stambhanāsana n., deutsche Bezeichnung Seitlich festgehaltene Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Tiryak Stambhanasana ist eine der Varianten von Kalyasana. Wortbedeutung: Tiryak (von Tiryach/tiryac, Tiryanch/tiryañc) - seitlich, querausgerichtet, horizontal; Stambhana - u.a. stützend, festhalten; Asana - Stellung.
Tiryak Stambhanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Tiryak Stambhanasana:
Tiryaksthambhanasana - Beschreibung der Asana
Dies ist ein Asana, welches in verschiedenen Asana-Aufzählungen auftaucht und in den klassischen Texten nirgendwo genauer beschrieben ist. Auch Swami Sivananda hat in seinem Buch Tiryaksthambhanasana erwähnt aber nicht erläutert. Wörtlich heißt es die seitlich fest gehaltene Stellung. Ausgangsposition ist die Beine weit auseinander und die Zehen nach außen zeigen lassen. Dann senke das Becken so dass die Oberschenkel nach Möglichkeit parallel zum Boden sind. Schon das kann Tiryaksthambhanasana sein, seitwärts fest gehaltene Stellung sein. Daraus kannst du eine drehende Stellung machen. Das heißt, du drehst dich zur Seite. Du atmest ein paar mal und schaust hoch zum Himmel. Nachdem du etwa sechs bis acht Atemzüge lang gehalten hast komme dann zur anderen Seite.
Diese Stellung stärkt die Oberschenkel und die Gesäßmuskulatur. Gleichzeitig wird der Rücken stark gedreht, was eine sehr gute Drehung für die Wirbelsäule und den Bauch ist. Die Stellung fordert Muskeln und Flexibilität und öffnet dich für die Kraft des Himmels, während du gut geerdet bist.
Alle Variationen und weitere Informationen von Tiryak Stambhanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Tiryak Stambhanasana
- Dehnungsrichtung: Tiryak Stambhanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Tiryak Stambhanasana ist eine Variation von Kalyasana, Stambhasana, Kalyasana.
Quellen
Tiryak Stambhanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Tiryak Stambhanasana kann auch geschrieben werden Tiryaksthambhanasana, तिर्यक्स्तम्भनासन, tiryak-stambhanāsana, Tiryakstambhanasana, tiryak-stambhanasana, Tiryak Stambhanasana, Tiryak Stambhana Pitha, Tiryak Stambhanasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tiryak Stambhanasana:
- Tandavasana
- Tapakarasana
- Tarkasana
- Tipakara Asana
- Tiryak Tala Vrikshasana
- Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana
- Tiryan Mukha Vyutthanasana
- Tolangulasana
- Tri Stambhasana
Tiryak Stambhanasana ist eine Variation von Kalyasana:
Indische Schriften Seminare
- 14.06.2024 - 16.06.2024 Klassisches Tantra - Geschichte und Praxis der Shiva-Shakti Philosophie
- "Tantra" ist eines der am meisten missverstandenen Worte der modernen Spiritualität. Im klassischen Tantra geht es kaum um Partnerübungen, sondern um die verkörperte Erfahrung der gesamten Existenz u…
- Raphael Mousa
- 16.06.2024 - 21.06.2024 Yoga der drei Gunas
- Die Gunas sind die drei Grundqualitäten, aus denen sich laut der alten Yoga-Schriften das Universum mit all seinen materiellen und immateriellen Erscheinungsformen zusammensetzt. Soweit die Theorie,…
- Premala von Rabenau
