Tri Stambhasana
Tri Stambhasana, Sanskrit त्रिस्तम्भासन tri-stambhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des dreifachen Pfeilers; Drei-Säulen-Stellung (zwei Arme plus Körper), ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Tri Stambhasana wird geübt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Tri - drei; Stambha - u.a. das Zurückhalten, Stütze, Säule, Stamm; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Tri Stambhasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Tri Stambhasana:
Tri Stambhasana - Beschreibung der Asana
Tri Stambhasana ist die Stellung des dreifachen Pfeilers oder auch die Stellung der dreifachen Lähmung. Stambha heißt Pfeiler und Pfosten, Stambha heißt aber auch Steifheit.
- Ausgangsposition ist der Fersensitz beziehungsweise der Hochsitz auf den Fersen.
- Von hier beuge den Rumpf leicht nach vorne, das Becken nach hinten und hebe die Fersen hoch.
Jetzt hast du einen dreifachen Pfeiler: Die Unterschenkel sind ein Pfeiler, die Oberschenkel sind ein Pfeiler und der Rücken ist ein Pfeiler. Dies ist eine herausfordernde Gleichgewichtsübung. Sie braucht nicht viel Flexibilität, aber starke Körperbeherrschung.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Tri Stambhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Tri Stambhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Stambhasana, Tri Stambhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Tri Stambhasana, त्रिस्तम्भासन, tri-stambhāsana, Tristambhasana, tri-stambhasana, Tr Stambhasana , Tri Stambha Pitha , Tri Stambhasan .
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Tiryan Mukha Vyutthanasana
- Tiryan Naukasana
- Tolangulasana
- Tolasana
- Trikutasana
- Tripathasana
- Tryanga Mukutasana
- Uchchhirshakasana
- Udarasana
ist eine Variation von Vajrasana:
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