Pose des Hahnes

Aus Yogawiki

Pose des Hahnes, Sanskrit Kukkutasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Pose des Hahnes gehört zur Gruppe der Asanas rund um Hahn - Kukkutasana.

Pose des Hahnes

Pose des Hahnes Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Pose des Hahnes.


Pose des Hahnes

Pose des Hahnes ist eine Gleichgewichtsstellung und eine Stellung zur Entwicklung der Stärke der Arme und des Bauches.

Komme zunächst zum Lotossitz. Falte die Füße über den Oberschenkeln. Je näher du die Füße an die Hüftgelenke bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene Variationen. Die eine ist, gib die Hände oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das Becken hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und Bauchmuskeln stärkst und das Gleichgewicht entwickelst.

Klassifikation von Pose des Hahnes

Andere Bezeichnungen für Pose des Hahnes

Posen im Yoga haben verschiedene Bezeichnungen. Pose des Hahnes kann auch bezeichnet werden Hahn-Stellung, Hahn-Haltung, Hahn-Pose, Hahnstellung, Hahnhaltung, Hahnpose, Yoga Hahn, Hahn Yoga-Stellung, Hahn Yoga-Pose, Hahn Yoga-Haltung, Hahn Yoga Asana, Hahn Yoga Übung, Hahn Position, Hahn Yoga Position, Hahn Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hahn Kukkutasana

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