Pashchadasana
Pashchadasana, Sanskrit पश्चादासन paścād-āsana n., deutsche Bezeichnung Rückbeugende Stellung; eine Bezeichnung für alle Rückbeugen, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Pashchadasana gilt als Variation von Chakrasana. Wortbedeutung: Pashchat (Paścāt) - hinten, von hinten, nach hinten; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Pashchadasana bedeutet rückbeugende Stellung. Pashchada ist nach hinten gebeugt und Asana heißt Stellung. Pashchadasana ist damit die Bezeichnung für alle Rückbeugen. Vom Standpunkt der Flexibilität gibt es Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen und Drehungen. All das kann man noch verbinden mit stehend, sitzend, liegend. Dies kann man noch verbinden mit Gleichgewichtsübungen und Umkehrstellungen. Alle Pashchadasana-Übungen helfen den Brustkorb weit zu machen, den Bauch weit zu machen, Flexibilität in Hüften und Schultern zu entwickeln. Pashchadasana helfen auch das Herz zu öffnen, Selbstbewusstsein zu bekommen und sich für die Himmelskraft zu öffnen. Pashchadasana entspricht mehr Freude und Öffnung. Währenddessen führen Vorwärtsbeugen zu mehr Hingabe, Loslassen und Zur-Ruhe-Kommen. Yoga heißt Einheit, Vereinigung, Verbindung ‒ und so ist es gut, sich mal nach vorne zu beugen und sich mal nach hinten zu beugen.
Pashchadasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Pashchadasana:
Klassifikation von Pashchadasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[]].
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: ist eine Variation von Chakrasana, Chakrasana, Purvottanasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden पश्चादासन, paścād-āsana, Pashchadasana, paschad-asana, Pascadasana, Pashchada Pitha, Pashchadasan.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Parshva Vrikshasana
- Parshvasana
- Paryanka Bandha
- Pashasana
- Pashchima Namaskara Anjaneyasana
- Pashchimatanasana
- Pashchimottanasana
- Pavana Muktasana
- Phana Guptasana
ist eine Variation von Chakrasana:
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