Paryanka Bandha

Aus Yogawiki

Paryanka Bandha, Sanskrit पर्यङ्कबन्ध paryaṅka-bandha n., deutsche Bezeichnung Verschränkte Brett-Haltung; die Ruhe-Haltung mit verschränkten Händen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Paryanka Bandha gehört zur Gruppe der Asanas rund um Vajrasana. Wortbedeutung: Paryanka - Bett, Sänfte, eine bestimmte Sitzhaltung, Gürtel zum Halten dieser Stellung; Bandha - u.a. Bindung, Band, Fessel, der Verschluß etc.; Paryanka Bandha - das mit gebeugten Beinen sitzen, mit einem um Knie, Hüften und Rücken gebundenen Band.

Paryanka Bandha, Verschränkte Brett-Haltung
Paryanka Bandha AL 2400.jpg

Paryanka Bandha Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Paryanka Bandha bzw. Paryanka Bandhasana:

Paryanka Bandha - Beschreibung der Asana

Paryanka Bandha auch Paryanka Bandhasana genannt, die verschränkte Betthaltung. Paryanka Bandha heißt wörtlich auch das Binden eines Bettes und so ist Paryanka Bandha die Ruhehaltung mit verschränkten Händen. Damit ist das eine Variation von Paryanka Asana. Komme in den Fersensitz und beuge dich dann nach hinten. Lass dabei den Brustkorb und den Hinterkopf auf den Boden wobei das Gesäß auf den Füßen ist. Und dann gib die Handflächen auf den Nabel, Hände gefaltet. Die gefalteten Hände sind dieses Paryanka Bandha, dieses Gebundene und so kannst du ruhig entspannen und neue Kraft bekommen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Paryanka Bandha findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Paryanka Bandha

Quellen

Paryanka Bandha findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Paryanka Bandha kann auch geschrieben werden Paryanka Bandha, पर्यङ्कबन्ध, paryaṅka-bandha, Paryankabandha, paryanka-bandha, Paryanka Bandha , Paryanka Bandha , Paryanka Bandha .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Paryanka Bandha:

Paryanka Bandha ist eine Variation von Vajrasana:

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