Baddha Parivritta Ardha Uttanasana
Baddha Parivritta Ardha Uttanasana, Sanskrit बद्धपरिवृत्तार्धोत्तानासन baddha-parivṛttārdhottānāsana n., deutsche Bezeichnung Starke gedrehte Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Baddha Parivritta Ardha Uttanasana gilt als eine der Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, Hälfte; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Baddha Parivritta Ardha Uttanasana Video
Hier ein Video zur Yogastellung Baddha Parivritta Ardha Uttanasana:
Baddha Parivritta Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana
Baddha Parivritta Ardha Uttanasana ist die starke gedrehte Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen. Baddha heißt gebunden aber auch gefaltet.
Ausführung von Baddha Parivritta Ardha Uttanasana
Schritte, um in die Asana zu kommen: Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung,
- stelle die Füße etwas auseinander und beuge dich nach vorne.
- Beuge dann zum Beispiel das rechte Knie.
- Führe den rechten Arm unter dem Knie und unter dem Oberschenkel hindurch.
- Falte die Hände hinter dem Rücken, beziehungsweise an der Seite des Rumpfes.
- Halte dabei das linke Bein gestreckt, für Uttanasana.
Variation von Baddha Parivritta Ardha Uttanasana
Wenn du kannst, versuche auch das rechte Bein so weit wie möglich zu strecken.
Wortbedeutung von Baddha Parivritta Ardha Uttanasana
So hast du Baddha (Hände gefaltet), Parivritta (gedreht) und Ardha Uttanasana (Einbeinige Vorwärtsbeuge).
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Parivritta Ardha Uttanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Parivritta Ardha Uttanasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Parivritta Ardha Uttanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Parivritta Ardha Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana, Ardha Uttanasana, Uttanasana, Ardha Uttanasana.
Quellen
Baddha Parivritta Ardha Uttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Parivritta Ardha Uttanasana kann auch geschrieben werden Baddha Parivritta Ardha Uttanasana, Baddha Parivritta Ardhottanasana, बद्धपरिवृत्तार्धोत्तानासन, baddha-parivṛttārdhottānāsana, Baddhaparivrittardhottanasana, baddha-parivrittardhottanasana, Baddha Parvrtta Ardha Uttanasana, Baddha Parivritta Ardha Uttana Pitha, Baddha Parivritta Ardha Uttanasan.
Siehe auch
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Parivritta Ardha Uttanasana:
- Baddha Pada Akarna Dhanurasana
- Baddha Pada Chakra Bandhasana
- Baddha Padmasana
- Baddha Parivritta Anjaneyasana
- Baddha Parivritta Prasarita Padottanasana
- Baddha Samakonasana
- Baddha Uttana Prishthasana
- Baddha Yajnasana
- Baddhasana
Baddha Parivritta Ardha Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana:
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