Baddha Pada Chakra Bandhasana
Baddha Pada Chakra Bandhasana, Sanskrit बद्धपादचक्रबन्धासन baddha-pāda-cakra-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung Rad mit Unterarmen auf dem Boden mit gefassten Füßen, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Baddha Pada Chakra Bandhasana ist eine der Varianten von Chakrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Pada - Bein, Fuß; Chakra - Rad; Bandha - u.a. Bindung, Band, Fessel, der Verschluß etc.; Asana - Stellung.
Baddha Pada Chakra Bandhasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Baddha Pada Chakra Bandhasana:
Baddha Pada Chakra Bandhasana - Beschreibung der Asana
Baddha Pada Chakra Bandhasana ist das Rad mit den Unterarmen auf dem Boden mit gefassten Füssen. Von der Rückenlage ausgehend hebe Brustkorb und Becken hoch, wandere mit den Händen zu den Füßen hin, gib irgendwann die Ellenbogen auf den Boden. Das ist Chakra Bandhasana. Dann fasse mit den Händen an die Füße – nun ist es Baddha Pada Chakra Bandhasana: Die gefassten Füße und dort das verschränkte Rad.
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Klassifikation von Baddha Pada Chakra Bandhasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Pada Chakra Bandhasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Pada Chakra Bandhasana ist eine Variation von Chakrasana, Chakrasana, Chakrasana.
Quellen
Baddha Pada Chakra Bandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Baddha Pada Chakra Bandhasana kann auch geschrieben werden बद्धपादचक्रबन्धासन, baddha-pāda-cakra-bandhāsana, Baddhapadachakrabandhasana, baddha-pada-chakra-bandhasana, Baddha Pada Cakra Bandhasana, Baddha Pada Chakra Bandha Pitha, Baddha Pada Chakra Bandhasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Pada Chakra Bandhasana:
- Baddha Kurmasana
- Baddha Kurpara Shirshasana
- Baddha Mayurasana
- Baddha Pada Akarna Dhanurasana
- Baddha Pada Kurmamunyasana
- Baddha Padmasana
- Baddha Parivritta Ardha Uttanasana
- Baddha Svastikasana
- Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana
Baddha Pada Chakra Bandhasana ist eine Variation von Chakrasana:
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