Sitzende Grätsche mit Armen vorne
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Sitzende Grätsche mit Armen vorne, Sanskrit Hasta Konasana, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Yoga. Sitzende Grätsche mit Armen vorne gehört zu den Variationen von Winkelstellung - Samakonasana.
Sitzende Grätsche mit Armen vorne Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Sitzende Grätsche mit Armen vorne.
Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Armen vorne
- Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit Armen vorne gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit Armen vorne gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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