Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana
Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana, Sanskrit परिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit einer Fußspitze auf dem Boden, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gehört zu den Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Vishama - ungleich, uneben; Pada - Bein, Fuß; Ardha - halb, Hälfte; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana:
Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana wird auch die drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit einer Fußspitze auf dem Boden genannt.
- Die Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier beuge ein Knie, zum Beispiel das rechte, sodass die Zehenspitzen auf dem Boden sind.
- Lege die rechte Hand auf den Boden etwa 40 Zentimeter vor dem Fuß. Halte dabei das linke Bein gestreckt.
- Strecke jetzt den linken Arm nach oben und schaue in die Verlängerung des Armes nach oben.
Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Variationen
Das ist eine einfache Variation, um eine Einbeinstellung mit Drehung zu verbinden. Du könntest auch den Fuß statt des Bodens auch im halben Lotus halten. Das wäre eine etwas herausforderndere Stellung. So kannst du Drehung mit Einbeinstellung verbinden und dich zum Himmel schauend mit der Himmelskraft verbinden.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana, Ardha Uttanasana, Uttanasana, Ardha Uttanasana.
Quellen
Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन, parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana, Parivrittavishamapadardhottanasana, parivritta-vishama-padardhottanasana, Parvrtta Visama Pada Ardha Uttanasana, Parivritta Vishama Pada Ardha Uttana Pitha, Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana:
- Parivritta Urdhva Tadasana
- Parivritta Ushtrasana
- Parivritta Utthita Chaturanga Dandasana
- Parivritta Vasishthasana
- Parivritta Yogadanda Navasana
- Parpatasana
- Parshva Anjaneyasana
- Parshva Ardha Uttanasana
- Parshva Baddha Pada Baddha Konasana
Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana:
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