Kuh Yoga-Stellung
Aus Yogawiki
Kuh Yoga-Stellung, Sanskrit Gomukhasana, bekannter unter Katze, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Kuh Yoga-Stellung gilt als Variation von Katze - Marjaryasana.
Kuh Yoga-Stellung Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kuh Yoga-Stellung.
Klassifikation von Kuh Yoga-Stellung
- Dehnungsrichtung: Stellung„Kuh Yoga-Stellung“ gehört zu den Rückwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asana auf Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Kuh Yoga-Stellung
Yoga Asanas werden unterschiedlich genannt. Kuh Yoga-Stellung wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Kuh-Stellung, Kuh-Haltung, Kuh-Pose, Kuhstellung, Kuhpose, Kuhhaltung, Yoga Kuh, Kuh Yoga-Stellung, Kuh Yoga-Pose, Kuh Yoga-Haltung, Kuh Yoga Asana, Kuh Yoga Übung, Kuh Position, Kuh Yoga Position, Kuh Yoga Figur, Katze, Katzenstellung.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Katze Marjaryasana
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