Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben
Aus Yogawiki
Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben, Sanskrit Utthita Hasta Konasana, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben wird geübt als Variation von Winkelstellung - Samakonasana.
Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben.
Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben
- Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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