Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
Aus Yogawiki
Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf, Sanskrit Shirsha Baddha Hasta Konasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf ist eine der Varianten von Winkelstellung - Samakonasana.
Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf.
Klassifikation von Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
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- Drehhaltung in der Grätsche mit Händen am Fuß
- Stehende Grätsche Grundstellung - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Ellbogen auf dem Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Fußsohlen am Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Fußsohlen nach außen - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen an den Knöcheln - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen an den Unterschenkeln - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen auf dem Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen auf den Knien - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen unter den Füßen - Samakonasana
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- Sitzende Winkelhaltung
- Grätsche liegend
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