Göttinnen-Pose in Namaste Mudra
Göttinnen-Pose in Namaste Mudra, Sanskrit Namaste Devi Asana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Göttinnen-Pose in Namaste Mudra gilt als eine der Variationen von Stuhl - Utkatasana.
Göttinnen-Pose in Namaste Mudra - Beschreibung der Asana
Eine Variation von Kaliasana. Die Göttin Kali wird oft dargestellt in einer Art Hockhaltung, wo die Oberschenkel parallel zum Boden sind. Dabei sind die Füße nach außen gedreht. So entsteht eine gerade Linie von den Zehen und die Handflächen vor der Brust zusammengedrückt, ist dann eben Namaste Mudra.
Diese Position ist anstrengend für Gesäß und Oberschenkel, sie ist gleichzeitig eine Pose der Entschlusskraft und sie ist auch eine Pose, in der die weibliche Energie aktiviert wird.
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Göttinnen-Pose in Namaste Mudra - Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Göttinnen-Pose in Namaste Mudra.
Klassifikation von Göttinnen-Pose in Namaste Mudra
- Dehnungsrichtung: Göttinnen-Pose in Namaste Mudra gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Göttinnen-Pose in Namaste Mudra gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stuhl Utkatasana
- Die Mächtige (Utkatasana) - Stellung der Mächtigen - die machtvolle Pose
- Dynamische Kniebeuge
- Dynamische tiefe Kniebeuge auf den Zehenspitzen
- Kali-Stellung
- Göttinnen-Haltung mit Händen zum Himmel
- Göttinnen-Pose in Namaste Mudra
- Kniebeuge statisch
- Mächtige Asana --Stellung der Kraft
- Pose der Göttin Kali
- Stuhl
- Stuhl-Haltung mit seitlich gestreckten Armen
- Stuhl-Pose mit Grußhaltung
- Stuhlsitz
- Stuhl mit Armen nach vorne
- Yoga Stuhl
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