Pose des Toten
Aus Yogawiki
Pose des Toten, Sanskrit Shavasana, häufiger bezeichnet als Rückenlage, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Pose des Toten gilt als eine der Variationen von Rückenlage - Shavasana.
Pose des Toten Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Pose des Toten.
Klassifikation von Pose des Toten
- Dehnungsrichtung: Pose des Toten gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Toten gehört zu den. Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, geschlossene Augen.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Toten
Yoga Asanas werden unterschiedlich genannt. Pose des Toten wird auch bezeichnet als Toten-Stellung, Toten-Haltung, Toten-Pose, Totenstellung, Totenhaltung, Totenpose, Yoga Toten, Toten Yoga-Stellung, Toten Yoga-Pose, Toten Yoga-Haltung, Toten Yoga Asana, Toten Yoga Übung, Toten Position, Toten Yoga Position, Toten Yoga Figur.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Rückenlage Shavasana
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- Drehung im Liegen
- Endentspannunglage
- Entspannungshaltung in der Rückenlage
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- Entspannungslage mit aufgestellten Füßen
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- Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf
- Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)
- Haltung des Toten
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