Grätschbeiniger Spagat
Aus Yogawiki
Grätschbeiniger Spagat, Sanskrit Prasarita Hanumanasana, auch bezeichnet als Sitzende Grätsche, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Grätschbeiniger Spagat gehört zur Gruppe der Asanas rund um Grätschbeinige Vorwärtsbeuge - Konasana.
Grätschbeiniger Spagat Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Grätschbeiniger Spagat.
Klassifikation von Grätschbeiniger Spagat
- Dehnungsrichtung: Grätschbeiniger Spagat gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Grätschbeiniger Spagat gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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Entspannung, Stress Management Seminare
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