Yoga-Stellung des Kamels
Yoga-Stellung des Kamels, Sanskrit Ushtrasana, anderer Name Kamel, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Yoga-Stellung des Kamels gilt als eine der Variationen von Kamel - Ushtrasana.
Yoga-Stellung des Kamels - Beschreibung der Asana
Die Stellung des Kamels, auch genannt Ushtrasana, gehört zu den Rückbeugen und gehört zu den 85 Hauptasanas. Bei Yoga Vidya üben wir die Stellung des Kamels am Ende der Grundreihe der Rückbeugen (Kobra, Heuschrecke und Bogen), manchmal auch statt dem Bogen.
Ausgangspunkt ist der Fersensitz. Von dort setzt du dich auf in die aufgerichtete Kniestellung. Dann gibst du die Hände auf die Fersen oder auch an die Hüftgelenke und gibst dann den Brustkorb nach oben und den Kopf zurück. Das ist eine der vielen Variationen der Stellung des Kamels.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Kamel findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Yoga-Stellung des Kamels - Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Yoga-Stellung des Kamels.
Klassifikation von Yoga-Stellung des Kamels
- Dehnungsrichtung: Yoga-Stellung des Kamels gehört zu den Rückbeugen
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
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- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
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