Schnupfen: Unterschied zwischen den Versionen
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Schnupfen und [[Yoga]]. Wenn du Schnupfen und keine weiteren Erkältungssymptome hast, dann kann es auch ein allergischer Schnupfen sein. Es gibt einige Yoga-Übungen, die du jetzt machen kannst. | Schnupfen und [[Yoga]]. Wenn du Schnupfen und keine weiteren [[Erkältung|Erkältungssymptome]] hast, dann kann es auch ein [[Allergie|allergischer Schnupfen]] sein. Es gibt einige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga-Übungen], die du jetzt machen kannst. | ||
Zunächst ist [[Neti]] (Salzwasserspülung) und auch [[Sutra Neti]] wichtig. Also mit einem Plastikschlauch die Nase zu stimulieren. Du musst dabei nicht vollständig durch die die Nase durchkommen. Es reicht, wenn du deine Nase sanft stimulierst, also nur so weit gehen, wie es für dich angenehm ist. Das [[Reiki|Rei]] aktiviert die Selbstreinigungsprozesse. Auch ist das lange Halten der [[Vorwärtsbeuge]] und dem [[Drehsitz]] hilfreich. In einigen Fällen von sanftem Schnupfen hilft es, sehr lange die Luft anzuhalten. Gerade bei einem beginnenden Schnupfen kann es hilfreich sein, tief einzuatmen und [[Jalandhara Bandha]] (Kehlverschluss) zu üben. Dies wiederholst du für ein paar Atemzüge. In manchen Fällen kannst du so einen beginnenden Schnupfen zügig abstellen. Ursachen für Schnupfen sind oft ein [[Kapha]]-Überschuss und mangelnde innere Sonne. Gegen Schnupfen ist ebenfalls hilfreich Agni Sara zu üben. Dabei atmest du durch das rechte Nasenloch ein und hältst dann deinen Atmen. Dabei ist dein linkes Nasenloch geschlossen. Dadurch öffnet sich das rechte Nasenloch und und deine Konzentration liegt auf der Sonne im Bauchraum. Wenn dein Bauch richtig warm geworden ist, schicke diese Wärme dann als Sonnenenergie zu deiner Nase. Dies kann dazu führen, dass die Nase von selbst frei wird. Mehr Tipps bekommst du bei den Yoga Hausrezepten unter dem Stichwort ''Erkältungen''. | Zunächst ist [[Neti]] (Salzwasserspülung) und auch [[Sutra Neti]] wichtig. Also mit einem Plastikschlauch die Nase zu stimulieren. Du musst dabei nicht vollständig durch die die [[Nase]] durchkommen. Es reicht, wenn du deine Nase sanft stimulierst, also nur so weit gehen, wie es für dich angenehm ist. Das [[Reiki|Rei]] aktiviert die Selbstreinigungsprozesse. Auch ist das lange Halten der [[Vorwärtsbeuge]] und dem [[Drehsitz]] hilfreich. In einigen Fällen von sanftem Schnupfen hilft es, sehr lange die [[Wechselatmung|Luft anzuhalten]]. Gerade bei einem beginnenden Schnupfen kann es hilfreich sein, tief einzuatmen und [[Jalandhara Bandha]] (Kehlverschluss) zu üben. Dies wiederholst du für ein paar Atemzüge. In manchen Fällen kannst du so einen beginnenden Schnupfen zügig abstellen. Ursachen für Schnupfen sind oft ein [[Kapha]]-Überschuss und mangelnde innere Sonne. Gegen Schnupfen ist ebenfalls hilfreich [[Agni Sara]] zu üben. Dabei atmest du durch das rechte Nasenloch ein und hältst dann deinen Atmen. Dabei ist dein linkes Nasenloch geschlossen. Dadurch öffnet sich das rechte Nasenloch und und deine [[Konzentration]] liegt auf der Sonne im Bauchraum. Wenn dein [[Bauch]] richtig warm geworden ist, schicke diese Wärme dann als [[Sonnenenergie]] zu deiner Nase. Dies kann dazu führen, dass die Nase von selbst frei wird. Mehr Tipps bekommst du bei den Yoga Hausrezepten unter dem Stichwort ''Erkältungen''. | ||
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Version vom 14. Juni 2021, 09:34 Uhr
Schnupfen ist ein Substantiv und bedeutet: Absonderung von Schleim, der oft das Atmen durch die Nase stark behindert. Die meisten bekommen eine Meinung, wie man einen Schnupfen bekommt: durch Ansteckung.
Was ist Schnupfen?
Als Schnupfen bezeichnet man eine Erkrankung des Nasen-Rachenraumes. Schnupfen ist verbunden mit einer Entzündung der Nasenschleimhäute und dann mit einer Absonderung von Schleim, insbesondere eine vermehrte Absonderung von Schleim.
Um Schnupfen vorzubeugen ist allgemein gut, ein gesundes Leben zu führen. Wenn du gesunde Ernährung hast, jeden Tag zwanzig bis dreißig Minuten an der frischen Luft bist, insbesondere im Tageslicht, wenn du jeden Tag Yoga übst und meditierst, hast du schon einiges getan zur Vorbeugung von Schnupfen. Wenn du außerdem jeden Tag Neti übst, also Salzwasserspülung der Nase, wenn du insbesondere Kapalabhati und Wechselatmung übst, dann hast du noch mehr getan gegen Schnupfen.
Schnupfen heilen
Wenn du erstmal Schnupfen hast, dann kannst du sicher sein, der Körper wird den Schnupfen schon heilen. Wenn du während der Zeit des Schnupfens etwas mehr schläfst, wenn du dir etwas mehr Zeit für Tiefenentspannung nimmst, wenn du positiv denkst, z.B. Mantras wiederholst, freundliche und friedliche Gedanken zu deinen Mitmenschen schickst, dann wird der Schnupfen zügiger vorbeigehen. Ansonsten gibt es viele Hausrezepte und es gibt keine Methode, um Schnupfen schneller los zu werden, die sich in großen empirischen Studien als hilfreich gezeigt hat. Im Grunde genommen gilt, was du denkst, was dir bei Schnupfen hilft, das ist auch gut und hilft dir.
Schnupfen - wie wird dieses Wort verwendet? Verstehe etwas mehr über das Thema Schnupfen in diesem Kurzvortrag. Der Yogalehrer Sukadev behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Schnupfen vom Standpunkt der Yoga Philosophie aus.
Video - Schnupfen und Yoga
Schnupfen und Yoga. Wenn du Schnupfen und keine weiteren Erkältungssymptome hast, dann kann es auch ein allergischer Schnupfen sein. Es gibt einige Yoga-Übungen, die du jetzt machen kannst.
Zunächst ist Neti (Salzwasserspülung) und auch Sutra Neti wichtig. Also mit einem Plastikschlauch die Nase zu stimulieren. Du musst dabei nicht vollständig durch die die Nase durchkommen. Es reicht, wenn du deine Nase sanft stimulierst, also nur so weit gehen, wie es für dich angenehm ist. Das Rei aktiviert die Selbstreinigungsprozesse. Auch ist das lange Halten der Vorwärtsbeuge und dem Drehsitz hilfreich. In einigen Fällen von sanftem Schnupfen hilft es, sehr lange die Luft anzuhalten. Gerade bei einem beginnenden Schnupfen kann es hilfreich sein, tief einzuatmen und Jalandhara Bandha (Kehlverschluss) zu üben. Dies wiederholst du für ein paar Atemzüge. In manchen Fällen kannst du so einen beginnenden Schnupfen zügig abstellen. Ursachen für Schnupfen sind oft ein Kapha-Überschuss und mangelnde innere Sonne. Gegen Schnupfen ist ebenfalls hilfreich Agni Sara zu üben. Dabei atmest du durch das rechte Nasenloch ein und hältst dann deinen Atmen. Dabei ist dein linkes Nasenloch geschlossen. Dadurch öffnet sich das rechte Nasenloch und und deine Konzentration liegt auf der Sonne im Bauchraum. Wenn dein Bauch richtig warm geworden ist, schicke diese Wärme dann als Sonnenenergie zu deiner Nase. Dies kann dazu führen, dass die Nase von selbst frei wird. Mehr Tipps bekommst du bei den Yoga Hausrezepten unter dem Stichwort Erkältungen.
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Yoga bei Schnupfen | Erkältung Niesen
Yoga bei Heuschnupfen
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Yoga bei Heuschnupfen
Siehe auch
Weitere Begriffe im Sinnkontext von Schnupfen
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Schnupfen, sind zum Beispiel
Yoga und Ayurveda Seminare
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Zusammenfassung
Schnupfen ist ein Begriff, der in Zusammenhang steht mit Erkältung, Medizin, Krankheit.
