Vegan - Wie verändert sich der Körper

Was passiert, wenn du vegan wirst? Was passiert im Körper? Ist vegan essen gesund?

Vegan leben

Sukadev über Veganismus

Zunächst einmal die vegane Lebensweise ist eine gesunde Lebensweise. Die meisten die umstellen auf vegan werden feststellen, dass es ihnen besser geht, sie mehr Energie haben, sich besser fühlen und sie fühlen sich leichter. Ich selbst bin im Jahr 1979 Vegetarier geworden von einem Tag auf den anderen. Mir ging es sofort viel besser. Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Heuschnupfen, Akne, Hautunreinheiten alles verschwunden von einem Tag auf den anderen. Als ich im Jahr 2011 gänzlich zum Veganer geworden bin war das sofort etwas sehr Positives und es ging mir sofort besser. Die Haut wurde wieder reiner, ich wurde flexibler beim Yoga. Ich habe viel mehr Freude gespürt und es ging mir einfach besser.

Wie verändert sich der Körper?

Die Haut wird reiner. Die Gesundheit wird besser. Etwaige gesundheitliche Probleme, wie Ashtma, Hautkrankheiten, Autoimmunprobleme werden weniger. Man kann es Menschen ansehen wenn sie vegan sind. Es gibt auch weniger unangenehmen Körpergeruch. Veganer brauchen sich weniger oft zu duschen und können oft auch auf Deo verzichten. Man weiß sogar bei Hunden und Katzen wenn sie vegan ernährt werden, dass es nachher nicht mehr so stark riecht. Das ist auch ein großer Vorteil, dass entgegen dem, was immer wieder behauptet wird, vegan lebende Katzen und Hunde länger leben, weniger oft krank werden, weniger oft zum Tierarzt müssen und glücklicher sind. Aber es geht jetzt um den menschlichen Körper. Das sind einige Aspekte wie sich der Körper verändert, er wird flexibler, Haut reiner, Körper wird gesünder.

Hinter all dem Enthusiasmus gibt es auch eine Reihe von Menschen, die eine Weile Umstellungsschwierigkeiten haben. Manche Menschen, die auf vegan umstellen werden für einige Monate Gewichtsabnahme feststellen, was bei den Übergewichtigen mit Freude zur Kenntnis genommen wird. Bei den Normalgewichtigen oder Leichtgewichtigen oder leicht Untergewichtigen Anlass zur Besorgnis geben sollte. Wenn du vegan wirst und zu viel Gewicht verlierst, solltest du vielleicht darauf achten, dass du genügend Fett zu dir nimmst. Vielleicht mehr Avocados, mehr Nüsse, kaltgepresste Öle usw. Aber danach pendelt es sich wieder ein. Ich selbst war bevor ich Veganer wurde, übergewichtig und habe dann als ich Veganer wurde doch gut Gewicht verloren bis ich zu meinem Idealgewicht gekommen bin und danach habe ich wieder einige Kilos zugenommen. So tariert sich das relativ gut aus. Es gibt auch leicht übergewichtige Veganer und es gibt auch leicht untergewichtige Veganer. Die meisten haben langfristig ein normales Gewicht.

Natürlich ist vegan nicht gleich vegan

Wenn du vegan wirst, dann gilt es auch zu schauen auf dem weiten Gebiet der pflanzlichen Nahrung, was dir am besten bekommt. Aber im Allgemeinen kann man sagen, lass Fleisch und Milch weg, lass Eier weg und sorge dafür, dass du genügend Hülsenfrüchte, Gemüse, Salat, Vollkornprodukte, Nüsse und Saaten, vielleicht ein paar Keimlinge und kaltgepresste Öle. Dann hast du alles, was du brauchst und du wirst feststellen, dass es dir gleich viel besser geht.

Hast du umgestellt auf vegan? Was hat sich in deinem Körper getan? Schreibe das doch in die Kommentare. Lasse andere davon wissen. Danke.

Video: Vegan - Wie verändert sich der Körper?

Videovortrag über "Vegan - Wie verändert sich der Körper?"

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Kurzes Vortragsvideo von Sukadev Volker Bretz zum Sachverhalt Vegan, rund um das Thema Yoga Ernährung.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Kochseminare und Ausbildungen

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ernährung

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Entspannung, Stress Management

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Entspannungskursleiter Weiterbildung

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Weitere Fragen und Antworten zum Thema vegan

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema vegan:

• Welches Brot essen Veganer
• Wie bringe ich meine Mitmenschen dazu auf vegane Ernährung umzustellen
• Wie vegan abnehmen
• Wie vegan werden
• Vegan - Was ist das
• Vegan - Wie verändert sich der Körper
• Warum Vegan gesund ist
• Was Veganer nicht essen
• Was Veganer schenken

Vegan - Wie verändert sich der Körper? Weitere Infos zum Thema Vegan und Yoga Ernährung

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Vegan und Yoga Ernährung und einiges, was in Verbindung steht mit Vegan - Wie verändert sich der Körper?

• Veganer Vegetarier Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Veganer Vegetarier Podcast
• Vegan Blog
• Vegane Ernährung Seminare
• Vegan
• Yoga Ernährung