Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
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'''Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen''', Sanskrit [[Chaturanga Dandasana]], bekannter unter [[Stütz]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stuetz-36853/ Stütz - Chaturanga Dandasana]. | '''Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen''', Sanskrit [[Chaturanga Dandasana]], bekannter unter [[Stütz]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stuetz-36853/ Stütz - Chaturanga Dandasana]. | ||
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== Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen Video== | == Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen Video== |
Version vom 15. Juni 2022, 12:59 Uhr
Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen, Sanskrit Chaturanga Dandasana, bekannter unter Stütz, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen ist eine der Variationen von Stütz - Chaturanga Dandasana.
Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen.
Klassifikation von Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Dehnungsrichtung: Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen gehört zu den
Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stütz Chaturanga Dandasana
- Brett Asana auf den Knien
- Brett-Haltung
- Brett-Haltung parallel zum Boden
- Brett mit Herzöffnung
- Brett-Pose auf den Unterarmen
- Brett-Pose auf den Unterarmen
- Brett-Stellung auf den Händen
- Hohe Planke - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Liegestütz
- Liegestütz-Stellung auf den Knien
- Statischen Liegegestütz in den Sonnengruß integrieren
- Stütz
- Stütz - Variation für Muskelstärkung
- Tiefer Liegestütz
- Vierfüßige Stockhaltung
- Vierfüßlerstand
- Viergliedrige Stabhaltung
- Viergliedriger Stock
- Viergliedriger Stock
- Vierfüßige Stock-Haltung
- Yoga Liegestütz
- Ellbogen-Stütz
- Stock
- Stockhaltung
Musik, Klang, Nada Yoga Seminare
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