Knetungen: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Knetungen ''': ist eine [[Technik]] in der [[Massage]]. Knetung bedeutet, dass man bestimmte Körperteile zwischen Daumen und Finger oder auch zwischen den Händen massiert. | '''Knetungen ''': ist eine [[Technik]] in der [[Massage]]. Knetung bedeutet, dass man bestimmte Körperteile zwischen [[Daumen]] und [[Finger]] oder auch zwischen den [[Hand|Händen]] massiert. | ||
[[Datei:Massage-Knetungen-Verspannung.jpg| Knetungen - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus|thumb]] | [[Datei:Massage-Knetungen-Verspannung.jpg| Knetungen - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus|thumb]] | ||
==Knetungen== | ==Knetungen== | ||
Kneten wird auch | Kneten wird auch als Petrissage bezeichnet. Petrissage bedeutet, dass nicht nur gedrückt wird, sondern zwischen den Fingern und Händen etwas geknetet wird, durchaus ähnlich wie man einen Teig knetet. | ||
Petrissage bedeutet, dass nicht nur gedrückt wird, sondern | |||
Knetungen können leichte bis | Knetungen können leichte bis starke [[Verspannung]]en lösen. Bei einem sanften Massagedruck ist das Kneten zur [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] hilfreich und wer ein erfahrener Masseur ist, der wird durch etwas intensivere Knetungen auch schwerere Verspannungen lösen können. | ||
Massage | Massage wird heutzutage leider etwas unterschätzt. Menschen können viele Rücken- und Gelenkprobleme loswerden, wenn sie einen fähigen Masseur/-in finden können. Leider werden viel zu oft [[Bandscheibe]]n behandelt und es wird viel zu häufig gleich auf [[Arthrose]] getippt. | ||
Wenn ein Patient bei | Wenn ein Patient bei [[Schmerz]]en genauer in sich hineinfühlt oder hineinspürt, wird er oft feststellen, dass auch bei vorliegender Arthrose der Schmerz nicht im [[Gelenk]] selbst ist, sondern in umliegenden Körperteilen insbesondere den [[Muskel]]n. Und beim [[Rücken]] tut selten der Rückenmarkskanal selbst weh, sondern es sind viel mehr die Muskeln. | ||
Man kann die Muskeln stärken, | |||
Man kann die Muskeln stärken, indem man [[Yogaübung]]en oder [[Krafttraining]] macht, man kann sie dehnen, auch wiederum durch Yogaübungen und man kann sie [[bewusst]] durch [[Tiefenentspannung]] entspannen. Außerdem sollte man sich manchmal zusätzliche [[Hilfe]] durch einen Masseur holen und dieser kann, wenn er darin ausgebildet ist, mit speziellen Knetungen bestimmte, sogenannte Gelosen, Muskelverspannungen lösen und danach geht es einem plötzlich wieder mystisch magisch besser und man ist die Schmerzen los. | |||
== Knetungen Video == | == Knetungen Video == | ||
Version vom 20. März 2018, 08:54 Uhr
Knetungen : ist eine Technik in der Massage. Knetung bedeutet, dass man bestimmte Körperteile zwischen Daumen und Finger oder auch zwischen den Händen massiert.
Knetungen
Kneten wird auch als Petrissage bezeichnet. Petrissage bedeutet, dass nicht nur gedrückt wird, sondern zwischen den Fingern und Händen etwas geknetet wird, durchaus ähnlich wie man einen Teig knetet.
Knetungen können leichte bis starke Verspannungen lösen. Bei einem sanften Massagedruck ist das Kneten zur Entspannung hilfreich und wer ein erfahrener Masseur ist, der wird durch etwas intensivere Knetungen auch schwerere Verspannungen lösen können.
Massage wird heutzutage leider etwas unterschätzt. Menschen können viele Rücken- und Gelenkprobleme loswerden, wenn sie einen fähigen Masseur/-in finden können. Leider werden viel zu oft Bandscheiben behandelt und es wird viel zu häufig gleich auf Arthrose getippt.
Wenn ein Patient bei Schmerzen genauer in sich hineinfühlt oder hineinspürt, wird er oft feststellen, dass auch bei vorliegender Arthrose der Schmerz nicht im Gelenk selbst ist, sondern in umliegenden Körperteilen insbesondere den Muskeln. Und beim Rücken tut selten der Rückenmarkskanal selbst weh, sondern es sind viel mehr die Muskeln.
Man kann die Muskeln stärken, indem man Yogaübungen oder Krafttraining macht, man kann sie dehnen, auch wiederum durch Yogaübungen und man kann sie bewusst durch Tiefenentspannung entspannen. Außerdem sollte man sich manchmal zusätzliche Hilfe durch einen Masseur holen und dieser kann, wenn er darin ausgebildet ist, mit speziellen Knetungen bestimmte, sogenannte Gelosen, Muskelverspannungen lösen und danach geht es einem plötzlich wieder mystisch magisch besser und man ist die Schmerzen los.
Knetungen Video
Lass dich inspirieren durch die Ausführungen rund um Knetungen:
Dieses Videoreferat zu Knetungen kann dir vielleicht eine kleine Motivation geben, gesund zu leben.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Knetungen
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Knetungen, sind zum Beispiel
Knetungen gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Massage, Naturheilkunde, Physiotherapie, Sporttherapie.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Knetungen in Verbindung stehen:
- Massage : Hara-Massage, Bindegewebsmassage, Thai-Massage, Polaritätsmassage, Rollkur, Schwedische Massage, Polarity, Reibungen.
- Physiotherapie und Sportmedizin : Knetungen, Hara-Massage, Bindegewebsmassage, Meridianmassage, Entspannungsmassage, Rollkur, Schwedische Massage, Weihesche Druckpunkte, Haferstrohbad.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Knetungen enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Knetungen ? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. Danke!
