Knetungen

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Knetungen : ist eine Technik in der Massage. Knetung bedeutet, dass man bestimmte Körperteile zwischen Daumen und Finger oder auch zwischen den Händen massiert.

Knetungen - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Knetungen

Kneten wird auch als Petrissage bezeichnet. Petrissage bedeutet, dass nicht nur gedrückt wird, sondern zwischen den Fingern und Händen etwas geknetet wird, durchaus ähnlich wie man einen Teig knetet.

Knetungen können leichte bis starke Verspannungen lösen. Bei einem sanften Massagedruck ist das Kneten zur Entspannung hilfreich und wer ein erfahrener Masseur ist, der wird durch etwas intensivere Knetungen auch schwerere Verspannungen lösen können.

Massage wird heutzutage leider etwas unterschätzt. Menschen können viele Rücken- und Gelenkprobleme loswerden, wenn sie einen fähigen Masseur/-in finden können. Leider werden viel zu oft Bandscheiben behandelt und es wird viel zu häufig gleich auf Arthrose getippt.

Wenn ein Patient bei Schmerzen genauer in sich hineinfühlt oder hineinspürt, wird er oft feststellen, dass auch bei vorliegender Arthrose der Schmerz nicht im Gelenk selbst ist, sondern in umliegenden Körperteilen insbesondere den Muskeln. Und beim Rücken tut selten der Rückenmarkskanal selbst weh, sondern es sind viel mehr die Muskeln.

Man kann die Muskeln stärken, indem man Yogaübungen oder Krafttraining macht, man kann sie dehnen, auch wiederum durch Yogaübungen und man kann sie bewusst durch Tiefenentspannung entspannen. Außerdem sollte man sich manchmal zusätzliche Hilfe durch einen Masseur holen und dieser kann, wenn er darin ausgebildet ist, mit speziellen Knetungen bestimmte, sogenannte Gelosen, Muskelverspannungen lösen und danach geht es einem plötzlich wieder mystisch magisch besser und man ist die Schmerzen los.

Knetungen Video

Lass dich inspirieren durch die Ausführungen rund um Knetungen:

Dieses Videoreferat zu Knetungen kann dir vielleicht eine kleine Motivation geben, gesund zu leben.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Knetungen

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Knetungen, sind zum Beispiel

Knetungen gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Massage, Naturheilkunde, Physiotherapie, Sporttherapie.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Knetungen in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Knetungen enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

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