Schildkröte: Unterschied zwischen den Versionen

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* Dehnungsrichtung: Schildkröte gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schildkröte gehört zu den  [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schildkröte gehört zu den  [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]],  [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]],  Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
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*Level: [[Fortgeschritten]].
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* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Swadhishtana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Swadhishtana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya Grundstellungen]], [[ populäre Asanas]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[ populäre Asanas]].




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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:15 Uhr

Schildkröte, Sanskrit Kurmasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Schildkröte gilt als Variation von Schildkröte - Kurmasana.

Schildkröte

Schildkröte Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Schildkröte.

Klassifikation von Schildkröte


Andere Bezeichnungen für Schildkröte

Asanas im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Namen. Schildkröte findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Schildkröte-Stellung, Schildkröte-Haltung, Schildkröte-Pose, Schildkrötestellung, Schildkrötehaltung, Schildkrötepose, Yoga Schildkröte, Schildkröte Yoga-Stellung, Schildkröte Yoga-Pose, Schildkröte Yoga-Haltung, Schildkröte Yoga Asana, Schildkröte Yoga Übung, Schildkröte Position, Schildkröte Yoga Position, Schildkröte Yoga Figur, Schildkröte-Yogafigur, Schildkröte-Yogapose, Schildkröte-Yogastellung, Schildkröte-Yogahaltung, Schildkröte Yoga Übung, Schildkröte Yoga Asana, Schildkröte Yoga Position, Stellung der Schildkröte.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schildkröte Kurmasana

Chakras Seminare

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