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Aktuelle Version vom 20. September 2025, 16:39 Uhr
Anjali Mudra (Sanskrit: अञ्जलिमुद्रा añjali-mudrā f.) Aneinanderlegen der Handflächen auf Herzhöhe, um zu grüßen oder als Zeichen der Ehrerbietung.
Anjali Mudra
Anjali Mudra ist eine der bekanntesten Mudras im Yoga und bedeutet Darbringung und Gruß. Vor allem steht Anjali für die innere Haltung der Darbringung und des Respekts. Vielleicht kennst du den Ausdruck Pushpanjali, die Darbringung von Blüten im Rahmen einer Puja. Pushpanjali symbolisiert, dass du etwas mit Hingabe darbringen möchtest – eine Geste tiefer Demut.
Wenn du dich in der Natur befindest und Kontakt zu einem Baum oder zu einer heiligen Quelle aufnehmen möchtest, kannst du dies durch Anjali Mudra tun. Du legst die Hände vor dem Brustkorb zusammen, wie bei Namaskar, und öffnest sie anschließend als Zeichen der Darbringung. Diese Geste symbolisiert zugleich die Öffnung des Herzes – vom Namaskar hin zum Anjali Mudra.
Auch vor einem Altar, vor der Meditation oder im Gebet wird Anjali Mudra gerne praktiziert. Dabei gibst du die Hände vor die Brust, richtest deinen Blick auf eine Murti (Götterfigur) oder auf deinen spirituellen Meister und öffnest die Hände in Anjali Mudra. Anschließend kannst du dich in Richtung Altar verneigen. In Indien wird oft die Vollverneigung vollzogen: Man gibt die Hände in Anjali Mudra, was symbolisch bedeutet: „Ich will dir alles darbringen.“ Am Ende eines Gebetes neigst du den Kopf, senkst die Hände und bietest alles Gott dar.
Anjali Mudra eignet sich auch wunderbar, wenn du dein Herz öffnen möchtest. Wiederhole die Geste bewusst mehrmals und spüre, wie dein Herz sich in Demut, Freude, Liebe und Hingabe öffnet – in der Anbetung Gottes und in der Darbringung an die göttliche Wirklichkeit.
Video - Anjali Mudra
Hier ein Video über die Anjali Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Einige weitere Finger-Mudras
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Andere Schreibweisen für Anjali Mudra
Andere Schreibweisen für Anjali Mudra sind z.B. Anjali-Mudra, Anjalimudra
Siehe auch
Literatur
- Das Yoga-Lexikon von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.
- Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutschvon Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.
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