Vegan - Wie verändert sich der Körper: Unterschied zwischen den Versionen

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== Sukadev über Veganismus ==
== Sukadev über Veganismus ==
Zunächst einmal die vegane Lebensweise ist eine gesunde [[Lebensweise]]. Die meisten die umstellen auf [[vegan]] werden feststellen, dass es ihnen besser geht, sie mehr [[Energie]] haben, sich besser fühlen und sie fühlen sich leichter.
Zunächst einmal die vegane Lebensweise ist eine gesunde [[Lebensweise]]. Die meisten die umstellen auf [[vegan]] werden feststellen, dass es ihnen besser geht, sie mehr [[Energie]] haben, sich besser fühlen und sie fühlen sich leichter.
Ich selbst bin im Jahr 1979 [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/| Vegetarier] geworden von einem Tag auf den anderen. Mir ging es sofort viel besser. [[Kopfschmerzen]], Magen-Darm-Probleme, [[Heuschnupfen]], [[Akne]], [[Hautunreinheiten]] alles verschwunden von einem Tag auf den anderen. Als ich im Jahr 2011 gänzlich zum [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/| Vegan]er geworden bin war das sofort etwas sehr Positives und es ging mir sofort besser. Die [[Haut]] wurde wieder reiner, ich wurde flexibler beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/| Yoga]. Ich habe viel mehr [[Freude]] gespürt und es ging mir einfach besser.
Ich selbst bin im Jahr 1979 [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/| Vegetarier] geworden von einem Tag auf den anderen. Mir ging es sofort viel besser. [[Kopfschmerzen]], Magen-Darm-Probleme, [[Heuschnupfen]], [[Akne]], Hautunreinheiten alles verschwunden von einem Tag auf den anderen. Als ich im Jahr 2011 gänzlich zum [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/| Vegan]er geworden bin war das sofort etwas sehr Positives und es ging mir sofort besser. Die [[Haut]] wurde wieder reiner, ich wurde flexibler beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/| Yoga]. Ich habe viel mehr [[Freude]] gespürt und es ging mir einfach besser.


== Wie verändert sich der Körper? ==
== Wie verändert sich der Körper? ==
Die Haut wird reiner. Die Gesundheit wird besser. Etwaige gesundheitliche Probleme, wie Ashtma, Hautkrankheiten, Autoimmunprobleme werden weniger. Man kann es Menschen ansehen wenn sie vegan sind. Es gibt auch weniger unangenehmen Körpergeruch. Veganer brauchen sich weniger oft zu duschen und können oft auch auf Deo verzichten. Man weiß sogar bei Hunden und Katzen wenn sie vegan ernährt werden, dass es nachher nicht mehr so stark riecht. Das ist auch ein großer Vorteil, dass entgegen dem, was immer wieder behauptet wird, vegan lebende Katzen und Hunde länger leben, weniger oft krank werden, weniger oft zum Tierarzt müssen und glücklicher sind. Aber es geht jetzt um den menschlichen Körper.
Die [[Haut]] wird reiner. Die [[Gesundheit]] wird besser. Etwaige gesundheitliche Probleme, wie Ashtma, Hautkrankheiten, Autoimmunprobleme werden weniger. Man kann es [[Menschen]] ansehen wenn sie [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/| vegan] sind. Es gibt auch weniger unangenehmen Körpergeruch. [[Vegan]]er brauchen sich weniger oft zu duschen und können oft auch auf Deo verzichten. Man weiß sogar bei Hunden und Katzen wenn sie vegan ernährt werden, dass es nachher nicht mehr so stark riecht. Das ist auch ein großer Vorteil, dass entgegen dem, was immer wieder behauptet wird, vegan lebende Katzen und Hunde länger leben, weniger oft krank werden, weniger oft zum Tierarzt müssen und glücklicher sind. Aber es geht jetzt um den menschlichen [[Körper]].
Das sind einige Aspekte wie sich der Körper verändert, er wird flexibler, Haut reiner, Körper wird gesünder.
Das sind einige Aspekte wie sich der [[Körper]] verändert, er wird flexibler, [[Haut]] reiner, [[Körper]] wird gesünder.
Hinter all dem Enthusiasmus gibt es auch eine Reihe von Menschen, die eine Weile Umstellungsschwierigkeiten haben. Manche Menschen, die auf vegan umstellen werden für einige Monate Gewichtsabnahme feststellen, was bei den Übergewichtigen mit Freude zur Kenntnis genommen wird. Bei den Normalgewichtigen oder Leichtgewichtigen oder leicht Untergewichtigen Anlass zur Besorgnis geben sollte. Wenn du vegan wirst und zu viel Gewicht verlierst, solltest du vielleicht darauf achten, dass du genügend Fett zu dir nimmst. Vielleicht mehr Avocados, mehr Nüsse, kaltgepresste Öle usw. Aber danach pendelt es sich wieder ein.
Ich selbst war bevor ich Veganer wurde, übergewichtig und habe dann als ich Veganer wurde doch gut Gewicht verloren bis ich zu meinem Idealgewicht gekommen bin und danach habe ich wieder einige Kilos  zugenommen. So tariert sich das relativ gut aus. Es gibt auch leicht übergewichtige Veganer und es gibt auch leicht untergewichtige Veganer. Die meisten haben langfristig ein normales Gewicht.
Natürlich ist vegan nicht gleich vegan. Wenn du vegan wirst, dann gilt es auch zu schauen auf dem weiten Gebiet der pflanzlichen Nahrung, was dir am besten bekommt. Aber im Allgemeinen kann man sagen, lass Fleisch und Milch weg, lass Eier weg und sorge dafür, dass du genügend Hülsenfrüchte, Gemüse, Salat, Vollkornprodukte, Nüsse und Saaten, vielleicht ein paar Keimlinge und kaltgepresste Öle. Dann hast du alles, was du brauchst und du wirst feststellen, dass es dir gleich viel besser geht.
Hast du umgestellt auf vegan? Was hat sich in deinem Körper getan? Schreibe das doch in die Kommentare. Lasse andere davon wissen. Danke.  


Hinter all dem [[Enthusiasmus]] gibt es auch eine Reihe von [[Menschen]], die eine Weile Umstellungsschwierigkeiten haben. Manche Menschen, die auf vegan umstellen werden für einige Monate Gewichtsabnahme feststellen, was bei den [[Übergewicht]]igen mit Freude zur Kenntnis genommen wird. Bei den Normalgewichtigen oder Leichtgewichtigen oder leicht Untergewichtigen Anlass zur Besorgnis geben sollte. Wenn du [[vegan]] wirst und zu viel [[Gewicht]] verlierst, solltest du vielleicht darauf achten, dass du genügend Fett zu dir nimmst. Vielleicht mehr Avocados, mehr [[Nüsse]], kaltgepresste [[Öl]]e usw. Aber danach pendelt es sich wieder ein.
Ich selbst war bevor ich Veganer wurde, übergewichtig und habe dann als ich [[Veganer]] wurde doch gut Gewicht verloren bis ich zu meinem [[Idealgewicht]] gekommen bin und danach habe ich wieder einige Kilos  zugenommen. So tariert sich das relativ gut aus. Es gibt auch leicht übergewichtige Veganer und es gibt auch leicht untergewichtige Veganer. Die meisten haben langfristig ein normales Gewicht.
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== Natürlich ist vegan nicht gleich vegan ==
Wenn du [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/| vegan] wirst, dann gilt es auch zu schauen auf dem weiten Gebiet der pflanzlichen [[Nahrung]], was dir am besten bekommt. Aber im Allgemeinen kann man sagen, lass [[Fleisch]] und [[Milch]] weg, lass [[Eier]] weg und sorge dafür, dass du genügend [[Hülsenfrüchte]], [[Gemüse]], [[Salat]], Vollkornprodukte, [[Nüsse]] und Saaten, vielleicht ein paar Keimlinge und kaltgepresste [[Öl]]e. Dann hast du alles, was du brauchst und du wirst feststellen, dass es dir gleich viel besser geht.
Hast du umgestellt auf vegan? Was hat sich in deinem Körper getan? Schreibe das doch in die Kommentare. Lasse andere davon wissen. Danke.


==Video: Vegan - Wie verändert sich der Körper? ==
==Video: Vegan - Wie verändert sich der Körper? ==
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Kurzes Vortragsvideo von [[Sukadev Volker Bretz]] zum Sachverhalt [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/ Vegan], rund um das Thema [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/yoga-ernaehrung/ Yoga Ernährung].
Kurzes Vortragsvideo von [[Sukadev Volker Bretz]] zum Sachverhalt [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/ Vegan], rund um das Thema [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/yoga-ernaehrung/ Yoga Ernährung].
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[[Kategorie:Frage vegan]]
[[Kategorie:Frage vegan]]
[[Kategorie:Frage]]
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[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Gesundheit]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:25 Uhr

Was passiert, wenn du vegan wirst? Was passiert im Körper? Ist vegan essen gesund?

Vegan leben

Sukadev über Veganismus

Zunächst einmal die vegane Lebensweise ist eine gesunde Lebensweise. Die meisten die umstellen auf vegan werden feststellen, dass es ihnen besser geht, sie mehr Energie haben, sich besser fühlen und sie fühlen sich leichter. Ich selbst bin im Jahr 1979 Vegetarier geworden von einem Tag auf den anderen. Mir ging es sofort viel besser. Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Heuschnupfen, Akne, Hautunreinheiten alles verschwunden von einem Tag auf den anderen. Als ich im Jahr 2011 gänzlich zum Veganer geworden bin war das sofort etwas sehr Positives und es ging mir sofort besser. Die Haut wurde wieder reiner, ich wurde flexibler beim Yoga. Ich habe viel mehr Freude gespürt und es ging mir einfach besser.

Wie verändert sich der Körper?

Die Haut wird reiner. Die Gesundheit wird besser. Etwaige gesundheitliche Probleme, wie Ashtma, Hautkrankheiten, Autoimmunprobleme werden weniger. Man kann es Menschen ansehen wenn sie vegan sind. Es gibt auch weniger unangenehmen Körpergeruch. Veganer brauchen sich weniger oft zu duschen und können oft auch auf Deo verzichten. Man weiß sogar bei Hunden und Katzen wenn sie vegan ernährt werden, dass es nachher nicht mehr so stark riecht. Das ist auch ein großer Vorteil, dass entgegen dem, was immer wieder behauptet wird, vegan lebende Katzen und Hunde länger leben, weniger oft krank werden, weniger oft zum Tierarzt müssen und glücklicher sind. Aber es geht jetzt um den menschlichen Körper. Das sind einige Aspekte wie sich der Körper verändert, er wird flexibler, Haut reiner, Körper wird gesünder.

Hinter all dem Enthusiasmus gibt es auch eine Reihe von Menschen, die eine Weile Umstellungsschwierigkeiten haben. Manche Menschen, die auf vegan umstellen werden für einige Monate Gewichtsabnahme feststellen, was bei den Übergewichtigen mit Freude zur Kenntnis genommen wird. Bei den Normalgewichtigen oder Leichtgewichtigen oder leicht Untergewichtigen Anlass zur Besorgnis geben sollte. Wenn du vegan wirst und zu viel Gewicht verlierst, solltest du vielleicht darauf achten, dass du genügend Fett zu dir nimmst. Vielleicht mehr Avocados, mehr Nüsse, kaltgepresste Öle usw. Aber danach pendelt es sich wieder ein. Ich selbst war bevor ich Veganer wurde, übergewichtig und habe dann als ich Veganer wurde doch gut Gewicht verloren bis ich zu meinem Idealgewicht gekommen bin und danach habe ich wieder einige Kilos zugenommen. So tariert sich das relativ gut aus. Es gibt auch leicht übergewichtige Veganer und es gibt auch leicht untergewichtige Veganer. Die meisten haben langfristig ein normales Gewicht.

Vegetarisch Gesund Vegan Gemüse.jpg

Natürlich ist vegan nicht gleich vegan

Wenn du vegan wirst, dann gilt es auch zu schauen auf dem weiten Gebiet der pflanzlichen Nahrung, was dir am besten bekommt. Aber im Allgemeinen kann man sagen, lass Fleisch und Milch weg, lass Eier weg und sorge dafür, dass du genügend Hülsenfrüchte, Gemüse, Salat, Vollkornprodukte, Nüsse und Saaten, vielleicht ein paar Keimlinge und kaltgepresste Öle. Dann hast du alles, was du brauchst und du wirst feststellen, dass es dir gleich viel besser geht.

Hast du umgestellt auf vegan? Was hat sich in deinem Körper getan? Schreibe das doch in die Kommentare. Lasse andere davon wissen. Danke.

Video: Vegan - Wie verändert sich der Körper?

Videovortrag über "Vegan - Wie verändert sich der Körper?"

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Kurzes Vortragsvideo von Sukadev Volker Bretz zum Sachverhalt Vegan, rund um das Thema Yoga Ernährung.

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