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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Namaskarasana:
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==Namaskarasana - Beschreibung der Asana==
[[Namaskar]][[asana]], die [[Gruß-Haltung]]. Namaskar bedeutet [[Ehrerbietung]] an…/[[Gruß]], und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] bedeutet ([[Yoga]]-)Haltung/[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Stellung].
[[Schritt|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsposition] ist die aufgerichtete [[Standhaltung]] ([[Tadasana]]).
#Gib die [[Hände]] in [[Anjali_Mudra|Namasté-Mudra]] (bzw. Anjali [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/chakras-mudras Mudra]) vor dem [[Brustkorb]] zusammen.
#[[Ergänzung|Ergänzend]] kannst du auch [[leicht]] den [[Kopf]] senken.
====Namaskarasana - Bedeutung der Asana====
Dies ist wohl die in [[Indien]] [[Populäre Asanas|populärste]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Diese [[Asana]] ist auch die erste Stellung im [[Sonnengruß]] ([[Surya Namaskar]]). Sie eine [[Üblich|übliche]] Gruß[[geste]] in vielen [[Kultur]]kreisen in Zentral- und Ost[[Asien|asien]], besonders auf dem [[Indien|indischen]] [[Indien zur Zeit der Veden|Subkontinent]] und in Südost[[Asien|asien]].
Die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-kunst-mudras-nubia-teixeira Handhaltung] mit zwei [[Hände|Händen]] vor der [[Brust]] in [[Anjali-Mudra und Namaste-Haltung - Unterschiede und Gemeinsamkeiten|Namasté]]-[[Mudra]] bedeutet in etwa:
*„[[Mögen]] wir [zwei] eins werden, vom [[Herzen]] her“
*Bei leicht [[Geneigt|geneigtem]] [[Kopf]] kann hierbei bedeutungsweise [[Ergänzung|ergänzt]] werden „…in gegenseitigem [[Respekt]] und [[Ehrerbietung]].“. 
Alle [[Variation|Variationen]] und weitere Informationen von [[Namaskar]]asana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Namaskarasana ==
==Klassifikation von Namaskarasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga Lachyoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:03 Uhr

Namaskarasana, Sanskrit नमस्कारासन namaskārāsana n., deutsche Bezeichnung Grußhaltung in Ehrerbietung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Namaskarasana ist eine Spielart von Tadasana. Wortbedeutung: Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Asana - Stellung.

Namaskarasana, Grußhaltung in Ehrerbietung

Namaskarasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Namaskarasana:

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Namaskarasana - Beschreibung der Asana

Namaskarasana, die Gruß-Haltung. Namaskar bedeutet Ehrerbietung an…/Gruß, und Asana bedeutet (Yoga-)Haltung/Stellung.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangsposition ist die aufgerichtete Standhaltung (Tadasana).
  2. Gib die Hände in Namasté-Mudra (bzw. Anjali Mudra) vor dem Brustkorb zusammen.
  3. Ergänzend kannst du auch leicht den Kopf senken.

Namaskarasana - Bedeutung der Asana

Dies ist wohl die in Indien populärste Asana. Diese Asana ist auch die erste Stellung im Sonnengruß (Surya Namaskar). Sie eine übliche Grußgeste in vielen Kulturkreisen in Zentral- und Ostasien, besonders auf dem indischen Subkontinent und in Südostasien. Die Handhaltung mit zwei Händen vor der Brust in Namasté-Mudra bedeutet in etwa:

Alle Variationen und weitere Informationen von Namaskarasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Namaskarasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden नमस्कारासन, namaskārāsana, Namaskarasana, namaskarasana, Namaskarasana, Namaskara Pitha, Namaskarasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Tadasana:

Lachyoga Seminare

04.08.2024 - 09.08.2024 Lachyoga Übungsleiter Ausbildung
Lachyoga ist eine dynamische Meditation. Wenn du lachst, kannst du nicht denken und wenn du denkst, kannst du nicht lachen. In Indien treffen sich inzwischen Tausende Menschen in Lachgruppen, um früh…
Susan Holze
03.10.2024 - 06.10.2024 Lachyoga Übungsleiter Ausbildung
Lachyoga ist eine dynamische Meditation. Wenn du lachst, kannst du nicht denken und wenn du denkst, kannst du nicht lachen. In Indien treffen sich inzwischen Tausende Menschen in Lachgruppen, um früh…
Susan Holze

Ausbildungen

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