Naraharyasana

Aus Yogawiki

Naraharyasana, Sanskrit नरहर्यासन narahary-āsana n., deutsche Bezeichnung Eine andere Bezeichnung für Simhasana - die Löwenstellung; die Löwenmensch-Stellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Naraharyasana gehört zu den Variationen von Simhasana. Wortbedeutung: Narahari - Avatara von Vishnu als Narasimha; Asana - Stellung.

Naraharyasana, Eine andere Bezeichnung für Simhasana - die Löwenstellung

Naraharyasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Naraharyasana:

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Naraharyasana - Beschreibung der Asana

Naraharyasana ist eine andere Bezeichnung für Simhasana, die Löwenstellung. Es gab einen Avatar von Vishnu, der wird Narasimha genannt oder auch als Narahari bezeichnet. Hari ist Vishnu und Narasimhahari, abgekürzt Narahari, ist die Löwen-Inkarnation von Vishnu. Und so ist Naraharyasana die Löwenmensch-Stellung.

Naraharyasana - So kommst du in die Asana

  1. In der klassischen Stellung kommst Du erst in den kreuzbeinigen Sitz. Im kreuzbeinigen Sitz gibst Du die Knie ganz auf den Boden. Du sitzt damit praktisch auf den Fersen, die überkreuz sind. In manchen Beschreibungen dieser Stellung werden Männer darauf hingewiesen, dass zwischen den Fersen für die Hoden Platz sein sollte.
  2. Wenn die Knie auf dem Boden sind, gibst Du die Handrücken auf die Knie und streckst die Finger weit aus.
  3. Und so wie es für die Löwenstellung charakteristisch ist, streckst Du die Zunge raus, öffnest die Augen und schaust nach oben.
  4. Zusätzlich ziehst Du die Augenbrauen nach oben, so dass sich leichte Falten auf der Stirn bilden.

Naraharyasana - Wirkung der Asana

Über das Hochschauen wird das Ajna Chakra stimuliert. Die Stellung hat also eine energetische Wirkung. Die Fersenstellung verhindert, dass die Energie durch Ida und Pingala nach vorne fließt. Stattdessen öffnet sich die Sushumna. Die Energie geht durch die Sushumna nach oben und konzentriert sich dann im Ajna-Chakra.

Naraharyasana gibt auch Entschlusskraft, Durchsetzungsvermögen und Löwen-Energie. Unabhängig vom Geschlecht werden über die Fersen links und rechts Ida und Pingala stimuliert. Dabei öffnest Du die Sushumna und das Muladhara Chakra.

Alle Variationen und weitere Informationen von Naraharyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Naraharyasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: ist eine Variation von Simhasana, Narasimhasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden नरहर्यासन, narahary-āsana, Naraharyasana, narahary-asana, Naraharyasana, Naraharya Pitha, Naraharyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Simhasana:

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Ausbildungen

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